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《能降血脂、降膽固醇、降甘油三脂的食物和中藥.doc》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫。
1、能降血脂、降膽固醇、降甘油三脂的食物和中藥高血脂癥是指高膽固醇、高甘油三脂、極低密度脂蛋白增高和高密度脂蛋白降低的脂蛋白代謝異常性疾病。高血脂癥是動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、糖尿病的危險因素,嚴(yán)重威脅著人類身體健康血液中,血漿內(nèi)所含的脂類稱為血脂,包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數(shù)種。當(dāng)膽固醇、甘油三脂等均超過正常值時,則統(tǒng)稱為高脂血癥。高脂血癥是動脈粥樣硬化的主要發(fā)病因素。常因侵犯重要器官而引起嚴(yán)重的后果,如冠心病、糖尿病、腦血管意外、頑固性高血壓及腎病綜合癥、胰腺炎、結(jié)石癥、脂肪肝等。動脈硬化的發(fā)生和發(fā)展,與血脂過高有著密切的關(guān)系。一、養(yǎng)生指南:1、合理飲食調(diào)
2、養(yǎng):人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血癥與飲食的關(guān)系最為密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源,主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內(nèi)合成的,稱為內(nèi)生性類脂??刂骑嬍硨Ω咧Y的防治是十分重要的。飲食提倡清淡,基本吃素。但不宜長期吃素,否則飲食成分不完善,反而可引起內(nèi)生性膽固醇增高。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食,如動物腦髓、蛋黃、雞肝、黃油等。脂肪攝入量每天限制在30~50克。糖類食品也要限制,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食,食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饑飽適度,每餐進(jìn)食量以下一餐就餐前半小時有饑餓感為度,不宜采用饑餓療法,過度的饑餓反而使體內(nèi)脂肪加速分解,懂血中脂酸增
3、加。2、絕對戒煙忌酒:香煙中的尼古丁,能使周圍血管收縮和心肌應(yīng)激性增加,使血壓升高,心絞痛發(fā)作。不適當(dāng)飲酒能使心功能減退,對胃腸道、肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)均有損害,應(yīng)絕對戒煙忌酒。3、提倡適量飲茶:茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性、彈性和滲透性的作用,可預(yù)防血管硬化。茶葉中的茶堿和咖啡堿能興奮精神,促進(jìn)血液循環(huán),減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消陳油膩飲食而減肥。但過多喝濃茶,會刺激心臟,使心跳加快,對身體有害。4、適當(dāng)運動減肥:控制肥胖是預(yù)防血脂過高的重要措施之一。除飲食控制外,提倡堅持體育鍛煉,如慢跑、五禽戲、太極拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平時經(jīng)常參加體力勞動。要控制體重
4、的增長。二、用中藥治療高脂血癥高脂血癥是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的病名,是冠心病發(fā)病的重要因素。祖國醫(yī)學(xué)無此病名,也無類似記載。但從多年的臨床實踐觀察,與臟腑氣血功能失調(diào)和人體陰陽消長失衡而產(chǎn)生濕濁、瘀濁有關(guān)。據(jù)臨床所見,以上高脂血癥而引發(fā)冠心病者比率有逐年上升趨勢,所以治療高脂血癥對冠心病而言有舉足輕重的作用。那么,中醫(yī)對高脂血癥的治療究竟有哪些方藥呢?1、消脂減肥茶:生首烏30g、生山楂15g、草決明15g、冬瓜皮20g、烏龍茶3g。先將首烏等四味共煎,去渣,以其湯液沖泡烏龍茶,代茶飲用,每日1劑。連續(xù)飲用二月為一療程,一般服用3~5療程。此方有降脂、活血、降壓、利水等功用。2、決明子海帶湯:草決
5、明20g、海帶30g。水煎濾藥除渣,吃海帶飲湯,每日1次,一月為一療程,一般服用1~3療程,此方有祛脂降壓作用,適用于高血脂、高血壓、冠心病或肥胖病人食用。3、首烏片:每次口服5片,一日3次,連服2~4個月。本藥的降脂作用,主要機理是滋補肝腎,調(diào)整人體陰陽平衡。有關(guān)實驗研究表明,首烏含大黃根酸,能促進(jìn)腸道運動,阻止或減少脂類在腸道吸收,因而血脂下降。三、高脂血癥的防治在現(xiàn)代醫(yī)療條件下,高脂血癥是可以防治的,其對策主要有以下幾方面:1、合理飲食:合理的飲食是治療高脂血癥的基礎(chǔ),任何高脂血癥患者在進(jìn)行藥物治療之前,都應(yīng)先行飲食治療,只有在飲食治療無效或病人不能耐受(常需半年至一年)時方才使
6、用藥物治療,因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物,或多或少都有一定的副作用,而且,即使在用藥物治療時,也不應(yīng)放松合理的飲食措施。2、適量的體育運動:運動鍛煉可增加消耗、改善脂質(zhì)代謝,防止體脂和血脂增多。運動可使高甘油三酯血癥患者的血脂含量完全降至正常水平。不僅如此,運動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量,改善心臟功能,增加心臟的側(cè)支循環(huán),從而也起到防治冠心病的良好作用。健康情況良好,又無冠心病的高脂血癥患者,應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常性運動,如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對已良好,又無冠心病的高脂血癥患者,應(yīng)該進(jìn)行經(jīng)常性運動,
7、如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對己合并有冠心病以及有嚴(yán)重的高血壓和糖尿病等疾病者則不宜進(jìn)行劇烈的運動。這類患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下,根據(jù)病情進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼t(yī)療體操、太極拳、氣功等鍛煉。3、適當(dāng)?shù)睦懑煟涸趯嵭猩鲜龇椒ㄐЧ缓脮r,應(yīng)輔以其它的物理治療,如礦泉浴、肝區(qū)電磁療法等。肝區(qū)電磁療法可以調(diào)節(jié)肝臟代謝紊亂,從而糾正高脂血癥。4、藥物治療:對頑固而嚴(yán)重的高脂血癥,可適當(dāng)給予藥物治療,目前還沒有很合乎生理要求的降脂藥物。多數(shù)降脂僅有短時療效,而長期