戶外運動的好處有哪些.doc

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1、戶外運動的好處有哪些？專家指出，戶外運動好處多，有益于兒童的健康成長?！　〈偕柟饩S生素　　維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關系，所以又叫陽光維生素。它能促進身體吸收食物中鈣和磷，促進骨骼的生長，預防佝僂病，同時紫外線還有較強的殺菌作用，可提高機體的免疫力，刺激骨髓的造血功能。　　另外，戶外活動還利于保持體重的健康值。英國可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經常參與戶外活動的孩子不容易肥胖，因為戶外活動可以燃燒更多的卡路里?！　∮欣夷X開發(fā)　　戶外活動還有利于孩子右腦的開發(fā)。1981年，美國獲得諾貝爾獎的神經心

2、理學家斯佩里通過研究發(fā)現(xiàn)，人的左腦主要負責人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負責音樂、形象、經驗、直觀等認識。人的想象力、創(chuàng)意力、靈感和超高速反應等功能都來源于右腦?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有多參加戶外運動，多感受大自然，多去接觸實物，才能讓右腦得到更多的鍛煉和開發(fā)?！　≈麅和逃龑＜倚∥走€談到，其實很多傳統(tǒng)游戲都能起到促進孩子各方面發(fā)展的功效。比如，跳皮筋、擲沙包等鍛煉孩子的身體協(xié)調和應變能力，促進大腦左右半球的溝通整合，進而促進孩子的智力發(fā)展;彈球、砸杏核類游戲鍛煉孩子的精細動作與手眼協(xié)調，進而促進孩子的閱讀、書寫和計算能力?！　√嵘缃徽J知

3、能力　　中國青年政治學院青少年工作系副教授何玲指出：戶外活動能幫助孩子提升運動、社交及認知能力?！　O云曉也介紹說，運動可以使孩子擁有強壯的體魄和健康的心理素質，這不僅能讓孩子在面對困難時擁有強大的心理和身體優(yōu)勢，并且會讓孩子在面對困難時，學會利用同伴的力量，學會合作，進而適應社會。特別是足球、籃球等群體性戶外活動，孩子在這些活動中可以學會與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項技能，這是孩子社會性培養(yǎng)的重要途徑?！　√岣咦⒁饬Ω纳茖W習　　美國伊利諾伊大學的研究者們建議，每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力，取得更好的學業(yè)表現(xiàn)。人類認知的過程是身體情感思考，

4、即感官的體驗引發(fā)情緒反應，繼而基于情緒的品質而從中總結經驗、獲得認知;而這三者必須有機結合，相輔相成，才能真正達到學習的效果。尤其是兒童的學習，絕不是在靜止中發(fā)生的，而是在每天各種活動當中進行的;越小的孩子，就越是用身體來認識世界，而非頭腦。事實上，兒童的一舉一動都是學習，而戶外游戲則是最佳的綜合性學習方式。　　健康小貼士：對于小學生來講，如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄，孩子會在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動作頻繁等情況，而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。家長需帶孩子多參加有益身心的戶外活動，讓孩子多親近大自然。