戶外運(yùn)動(dòng)的好處有哪些.doc

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1、戶外運(yùn)動(dòng)的好處有哪些？專家指出，戶外運(yùn)動(dòng)好處多，有益于兒童的健康成長(zhǎng)。　　促生陽光維生素　　維生素D是一種脂溶性維生素，也被看作是一種作用于鈣、磷代謝的激素前體，它與陽光有密切關(guān)系，所以又叫陽光維生素。它能促進(jìn)身體吸收食物中鈣和磷，促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，預(yù)防佝僂病，同時(shí)紫外線還有較強(qiáng)的殺菌作用，可提高機(jī)體的免疫力，刺激骨髓的造血功能?！　×硗猓瑧敉饣顒?dòng)還利于保持體重的健康值。英國(guó)可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與戶外活動(dòng)的孩子不容易肥胖，因?yàn)閼敉饣顒?dòng)可以燃燒更多的卡路里?！　∮欣夷X開發(fā)　　戶外活動(dòng)還有利于孩子右腦的開發(fā)。1981年，美國(guó)獲得諾貝爾獎(jiǎng)的神經(jīng)心

2、理學(xué)家斯佩里通過研究發(fā)現(xiàn)，人的左腦主要負(fù)責(zé)人類的理性、語言、文字、分析等，右腦主要負(fù)責(zé)音樂、形象、經(jīng)驗(yàn)、直觀等認(rèn)識(shí)。人的想象力、創(chuàng)意力、靈感和超高速反應(yīng)等功能都來源于右腦。科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孩子只有多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多感受大自然，多去接觸實(shí)物，才能讓右腦得到更多的鍛煉和開發(fā)。　　知名兒童教育專家小巫還談到，其實(shí)很多傳統(tǒng)游戲都能起到促進(jìn)孩子各方面發(fā)展的功效。比如，跳皮筋、擲沙包等鍛煉孩子的身體協(xié)調(diào)和應(yīng)變能力，促進(jìn)大腦左右半球的溝通整合，進(jìn)而促進(jìn)孩子的智力發(fā)展;彈球、砸杏核類游戲鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作與手眼協(xié)調(diào)，進(jìn)而促進(jìn)孩子的閱讀、書寫和計(jì)算能力?！　√嵘缃徽J(rèn)知

3、能力　　中國(guó)青年政治學(xué)院青少年工作系副教授何玲指出：戶外活動(dòng)能幫助孩子提升運(yùn)動(dòng)、社交及認(rèn)知能力?！　O云曉也介紹說，運(yùn)動(dòng)可以使孩子擁有強(qiáng)壯的體魄和健康的心理素質(zhì)，這不僅能讓孩子在面對(duì)困難時(shí)擁有強(qiáng)大的心理和身體優(yōu)勢(shì)，并且會(huì)讓孩子在面對(duì)困難時(shí)，學(xué)會(huì)利用同伴的力量，學(xué)會(huì)合作，進(jìn)而適應(yīng)社會(huì)。特別是足球、籃球等群體性戶外活動(dòng)，孩子在這些活動(dòng)中可以學(xué)會(huì)與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項(xiàng)技能，這是孩子社會(huì)性培養(yǎng)的重要途徑。　　提高注意力改善學(xué)習(xí)　　美國(guó)伊利諾伊大學(xué)的研究者們建議，每日步行二十分鐘可以提升孩子的注意力，取得更好的學(xué)業(yè)表現(xiàn)。人類認(rèn)知的過程是身體情感思考，

4、即感官的體驗(yàn)引發(fā)情緒反應(yīng)，繼而基于情緒的品質(zhì)而從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、獲得認(rèn)知;而這三者必須有機(jī)結(jié)合，相輔相成，才能真正達(dá)到學(xué)習(xí)的效果。尤其是兒童的學(xué)習(xí)，絕不是在靜止中發(fā)生的，而是在每天各種活動(dòng)當(dāng)中進(jìn)行的;越小的孩子，就越是用身體來認(rèn)識(shí)世界，而非頭腦。事實(shí)上，兒童的一舉一動(dòng)都是學(xué)習(xí)，而戶外游戲則是最佳的綜合性學(xué)習(xí)方式?！　〗】敌≠N士：對(duì)于小學(xué)生來講，如果過剩的精力得不到正常、足夠的渠道發(fā)泄，孩子會(huì)在課堂上出現(xiàn)注意力不集中、小動(dòng)作頻繁等情況，而且容易出現(xiàn)煩躁、焦慮等不平衡的心理狀態(tài)。家長(zhǎng)需帶孩子多參加有益身心的戶外活動(dòng)，讓孩子多親近大自然。