《關(guān)注心血管健康》精品課件(經(jīng)典版).ppt

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1、癌癥腦血管病心臟病意外事故糖尿病慢性肝病腎病高血壓自殺腦血管疾病心臟病NO．1二十世紀(jì)九十年代十大死亡原因排行榜肺炎心腦血管病已經(jīng)成為我國(guó)重大公共衛(wèi)生問(wèn)題。一、心血管病的危害1．心血管病什么是心血管病呢？心血管病是由心臟和血管的病變引起的疾病。那么常見(jiàn)的心血管病有哪些呢？心肌梗死動(dòng)脈粥樣硬化心血管病是由什么引起的呢？先天性心臟病除了遺傳和先天性因素外，還有哪些不良生活方式容易引起心血管病嗎？食用過(guò)多的油脂類食物，容易造成心臟和血管壁的脂肪沉積，影響其正常功能，甚至引起動(dòng)脈硬化、高血壓等。長(zhǎng)期酗酒和吸煙等都會(huì)損傷心臟和血管導(dǎo)致心血管疾病。心血管病

2、的根本原因就是血管被堵塞了，血流不順暢，所以血管通暢是不患心血管的關(guān)鍵！2．模擬動(dòng)脈粥樣硬化對(duì)血液流動(dòng)的影響動(dòng)脈粥樣硬化是脂類物質(zhì)堆積使動(dòng)脈管壁增厚導(dǎo)致的，是常見(jiàn)的心血管病。模擬動(dòng)脈粥樣硬化對(duì)血液流動(dòng)的影響漏斗頸模擬的是什么油團(tuán)模擬的是什么得出什么結(jié)論舉例說(shuō)明動(dòng)脈管壁堆積的脂肪官腔變窄的動(dòng)脈與正常的動(dòng)脈相比，血流量減少這種情況如果發(fā)生在心臟，可能會(huì)引起心肌梗死二、保持心血管健康如何科學(xué)地鍛煉?體育鍛煉能增強(qiáng)心肌功能，改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈硬化。但體育鍛煉時(shí)，要注意選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量，避免因運(yùn)動(dòng)過(guò)度而損害心臟功能。如何合理地飲

3、食呢？選擇食品時(shí)，既要考慮人體生命活動(dòng)對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要，又要考慮營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩帶來(lái)的危害。不要過(guò)量食用高脂食品和腌漬食品，要多食用新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成低脂、少鹽、清淡的飲食習(xí)慣。吸煙和酗酒都會(huì)提高心血管病的發(fā)病率。因此，從青少年開(kāi)始就應(yīng)該遠(yuǎn)離煙酒。課堂小結(jié)關(guān)注心血管健康心血管病的危害心血管病模擬動(dòng)脈粥樣硬化對(duì)血液流動(dòng)的影響保持心血管健康參加鍛煉均衡飲食禁止吸煙和酗酒課堂練習(xí)1．導(dǎo)致冠心病的主要原因不包括（）DA．缺乏運(yùn)動(dòng)B．高脂飲食C．吸煙D．未進(jìn)行有關(guān)的預(yù)防接種2．下列各項(xiàng)中，不屬于心血管疾病誘因的是（）BA．吸煙和酗酒B．合理膳食C．經(jīng)常吃

4、肥肉D．長(zhǎng)期精神緊張、郁悶3．影響心血管健康的因素不包括（）DA．遺傳因素B．先天性因素C．生活方式D．早睡早起4．下列心血管疾病中，即使我們建立良好的生活習(xí)慣也不能避免的是（）DA．高血壓B．高血脂C．冠心病D．先天性心臟病5．醫(yī)學(xué)研究表明，減少心血管疾病的發(fā)生，從青少年起應(yīng)該避免（）CA．積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)B．積極鍛煉身體C．偏食、厭食，生活無(wú)規(guī)律D．營(yíng)養(yǎng)均衡，不吸煙、不喝酒