疫情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)記錄.doc

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1、涼州區(qū)共和街小學(xué)疫情期間學(xué)生心理疏導(dǎo)記錄表班級(jí)一三班輔導(dǎo)教師王雪梅輔導(dǎo)時(shí)間2.24輔導(dǎo)記錄輔導(dǎo)方式：通過(guò)QQ或微信群。輔導(dǎo)問(wèn)題：在疫情期間，用什么辦法調(diào)整自己或家人焦躁不安的恐懼情晰？心理疏導(dǎo)：在疫情期間，又久居家中，產(chǎn)生這樣的情緒也很正常，我們要努力調(diào)整。調(diào)整方式有以下幾種：1.可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸等方式放松自己；2.可以通過(guò)看書(shū)、看電影、聽(tīng)音樂(lè)等方式轉(zhuǎn)移注意力;3.可以向家人朋友傾訴，得到他們的鼓勵(lì)和支持;4.可以書(shū)寫(xiě)日記，記錄心情，與自己不合理的想法“辯論”等等......如果這些方法都不管用，請(qǐng)及時(shí)打電話聯(lián)系輔導(dǎo)老師我哦!天天呆在家里確實(shí)容易煩躁不安

2、，情緒會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，但是這基本是正?，F(xiàn)象，家庭成員之間一定要互相理解、傾訴，及時(shí)互動(dòng)，這樣才有助于不良情緒的排解。輔導(dǎo)結(jié)果通過(guò)這次心理疏導(dǎo)，好多學(xué)生和家長(zhǎng)都反應(yīng)在居家的日子里，正確認(rèn)識(shí)疫情，自己找事做，來(lái)充實(shí)自己，轉(zhuǎn)移注意力，基本能調(diào)節(jié)自己不良情緒，努力是自己生活的有滋有味。