視力保健知識(shí)課件.ppt

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1、視力保健的介紹1如何預(yù)防近視1.??????保持健康的身體：注重均衡的營(yíng)養(yǎng)、適度的運(yùn)動(dòng)及休息。2.??????防止眼睛疲勞：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離的工作。除了眼睛要有充分的休息外，充足的睡眠可以減少眼睛疲勞。3.??????良好的閱讀環(huán)境：包括：適當(dāng)?shù)恼彰鳌⒘己玫募堎|(zhì)、清晰的印刷、大小適當(dāng)?shù)淖煮w、合適的桌椅高度。4.??????良好的閱讀習(xí)慣：減少精細(xì)的近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘至一小時(shí)要休息五至十分鐘。休息時(shí)不妨出去走走，看看遠(yuǎn)方，幫助肌肉放鬆。5.??????減少近視的環(huán)境：多看遠(yuǎn)處，尤其現(xiàn)在實(shí)施週休二日，更可利用假日到郊外踏青。6.??????看電視講求「原則

2、」：電視機(jī)放置在眼睛視線稍下方；眼睛與電視機(jī)的距離為電視機(jī)畫面對(duì)角線的五至七倍；室內(nèi)燈不可全關(guān)掉；電視螢?zāi)挥跋裥枨逦幻靠慈昼娨菹⑽宸昼?，可利用廣告時(shí)段閉目休息或起來走走。7.??????正確配戴眼鏡：要讓眼科醫(yī)師檢查後再配眼鏡；鏡片的度數(shù)、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。8.??????定期眼部檢查：每三到六個(gè)月定期檢查，寒暑假尤佳。9.??????睫狀肌鬆弛劑治療：對(duì)於睫狀肌過度緊繃所引起的假性近視，可利用此類藥物放鬆睫狀肌來達(dá)到降低度數(shù)的目的。至於真正的近視並無法降低其度數(shù)。不過卻可減緩度數(shù)之加深。研究發(fā)現(xiàn)若不點(diǎn)藥與適當(dāng)配鏡，往往近視會(huì)以每年增加一百度以上的速度加深。所

3、以適當(dāng)?shù)呐溏R加上點(diǎn)藥治療可以控制讓近視度數(shù)不要增加太快。2近視的原因幾百年來有不少學(xué)說。以前的學(xué)者認(rèn)為近視主要是遺傳因素所造成。這種理論盛行了好多年，直到很有名的「猴子實(shí)驗(yàn)」出現(xiàn)，科學(xué)家才發(fā)現(xiàn)近視和環(huán)境其實(shí)有相當(dāng)密切的關(guān)係。幾十年前美國(guó)有位生物學(xué)家發(fā)現(xiàn)阿拉斯加的愛斯基摩人老一輩都沒有近視，年輕一代卻有不少近視，因此他懷疑近視不單與遺傳有關(guān)。愛斯基摩人以游牧漁獵為生，很少有人近視；但隨著當(dāng)?shù)匕l(fā)現(xiàn)石油後，美國(guó)人在當(dāng)?shù)亻_採(cǎi)石油，並幫助愛斯基摩小孩上學(xué)，從此以後，這些人的近視人口逐漸增加而引起關(guān)注。所以這位學(xué)者認(rèn)為近視和後天環(huán)境相當(dāng)有關(guān)。不過當(dāng)時(shí)這種看法並不為一般專家所接受，於是他決定用猴子做實(shí)

4、驗(yàn)，這就是近視史上很有名的近視猴實(shí)驗(yàn)。他把小猴子分三組飼養(yǎng)：第一組放養(yǎng)於野生動(dòng)物園有充分的空間讓猴子活動(dòng)，一組飼養(yǎng)於大約學(xué)校教室大小的實(shí)驗(yàn)室，第三組則養(yǎng)於四十公分見方的布幕內(nèi)，根本無法看遠(yuǎn)方。經(jīng)過一兩年後，發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期在室外生活的猴子幾乎都沒有近視，養(yǎng)在實(shí)驗(yàn)室中的則有少數(shù)得到輕度近視；至於關(guān)在布幕內(nèi)的猴子，卻大部分變成高度近視。由這個(gè)實(shí)驗(yàn)開始，大家開始相信，環(huán)境是造成近視的重要原因之一。到目前為止的許多研究都發(fā)現(xiàn)近視的形成與遺傳和環(huán)境都有關(guān)係，而長(zhǎng)時(shí)間的近距離工作更是造成近視的殺手。哪些是近距離工作呢？比如說看書、寫字、打電動(dòng)玩具、玩電腦、彈琴、繪畫、近距離看電視等都是。我們發(fā)現(xiàn)，很早就開始

5、學(xué)琴打電腦的小朋友往往在很小的時(shí)後就得到近視眼。歐美的小朋友原本很少近視，但是自從電視遊樂器及電腦發(fā)明後，近視也增加了許多。另外我們可以發(fā)現(xiàn)在鄉(xiāng)下長(zhǎng)大的小孩因?yàn)榭梢猿？春苓h(yuǎn)的地方，所以很少近視；而臺(tái)灣的城市小孩，就算想看看遠(yuǎn)方，也常常只能看到對(duì)面的樓房，眼睛很難放鬆，所以近視的比例非常高。最令人擔(dān)心的就是近視發(fā)生的年齡越早，長(zhǎng)大以後的近視度數(shù)越深，越會(huì)發(fā)展成高度近視，越可能發(fā)生嚴(yán)重併發(fā)癥。所以在幼稚園或國(guó)小低年級(jí)就發(fā)生近視者，將來往往都成為高度近視。這是因?yàn)樵皆绨l(fā)生的近視，度數(shù)的增加幅度越大，而不只是因近視的時(shí)間較長(zhǎng)所致。3戴眼鏡真的不好嗎?弱視的原因是視力發(fā)育不良。它的定義是指一個(gè)人的

6、眼球本身沒有器質(zhì)上的病變，而且用任何鏡片（例如眼鏡）也無法矯正到正常標(biāo)準(zhǔn)（一般是指0.8以上）。大家常會(huì)有一個(gè)誤解，那就是以為只要眼睛沒有病變視力就一定沒問題。其實(shí)視力要好的條件除了眼睛以外，在大腦中負(fù)責(zé)視力、與視覺系統(tǒng)有關(guān)的部分也要好才行。小朋友的視力並不是在一出生就具備與大人一樣的能力，而是在出生之後才逐漸發(fā)育成熟（這當(dāng)然包括眼睛與大腦的發(fā)育）；如果在視力的發(fā)育階段（六到八歲以前）中有任何會(huì)影響視力發(fā)育的問題，而且沒有被發(fā)現(xiàn)，任由它繼續(xù)妨礙小朋友的視力發(fā)育，那麼我們將可以預(yù)期這個(gè)小朋友的視力會(huì)不好，而且愈晚發(fā)現(xiàn)治療效果愈不好（例如六歲就比三歲不好）。會(huì)影響視力發(fā)育、造成弱視的問題可以

7、分成三大類：最常見的是斜視，也就是兩個(gè)眼睛沒有辦法同時(shí)看同一個(gè)物體；其次是屈光異常，亦即眼睛有「度數(shù)」方面的問題，例如近視、遠(yuǎn)視、亂視（即散光）等。而在這之中會(huì)造成弱視的高危險(xiǎn)群包括：雙眼不等視（相差兩百度以上）、近視一千度以上、遠(yuǎn)視五百度以上、亂視二百度以上等；再來第三類是視覺剝奪，例如先天性白內(nèi)障、眼內(nèi)腫瘤等問題。弱視問題的矯治要針對(duì)病因。大部分因?yàn)樾币暸c白內(nèi)障等問題引起的弱視，其治療必須依賴開刀。屈光異常引起的弱視則不同，一定