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1、讀《重塑心靈》有感:重塑心靈,品味人生 重塑心靈,品味人生 ——讀《重塑心靈》有感 作者:伊犁中支??讀《重塑心靈》有感:重塑心靈,品味人生 重塑心靈,品味人生 ——讀《重塑心靈》有感 作者:伊犁中支??讀《重塑心靈》有感:重塑心靈,品味人生 重塑心靈,品味人生 ——讀《重塑心靈》有感 作者:伊犁中支??讀《重塑心靈》有感:重塑心靈,品味人生 重塑心靈,品味人生 ——讀《重塑心靈》有感 作者:伊犁中支??讀《重塑心靈》有感:重塑心靈,品味人生 重塑心靈,品味人生 ——讀《重塑心靈》有感 作者:
2、伊犁中支??吳曉昀 在這個(gè)繁華的時(shí)代,隨著工作和生活節(jié)奏的不斷加快,我們的心靈容易變得敏感和躁動(dòng)不安,因此需要給自己的心靈補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),讓自己變得更加的堅(jiān)強(qiáng)、勇敢,更有信心去面對(duì)一切事物?! ∽罱x完了李中瑩老師的《重塑心靈》,不敢說大徹大悟一番,至少心理有了一個(gè)完整而輕松的疏理過程。以前,遇到不順心的事情,愛較真、易急躁,結(jié)果往往心情和事情都越來越糟糕,讀了李老師的書以后,遇到問題時(shí)能及時(shí)調(diào)整自己的心理,理性而輕松地解決問題,使自己更有能力證明自己的實(shí)力,增加自己的信心。在讀書的過程中,我也非常贊同李老師提出的培養(yǎng)自信的一
3、個(gè)方程式:感覺→嘗試→經(jīng)驗(yàn)→能力→(肯定)→自信→自愛→自尊…… 這本書買來已經(jīng)有半年多了,上一次只是簡(jiǎn)單的看了一下,看到后面越看越覺得理解有困難了,幾乎沒有看完就放被擱置書柜。最近心血來潮把原來看的一些書籍又重新翻閱了一遍,其中當(dāng)然也包括了李中瑩老師的這本《重塑心靈》?! ∵@本書主要是李中瑩老師教授我們?nèi)绾问褂谩渡窠?jīng)語言程序?qū)W》技法提高為人處事能力,建立成功快樂的人生。里面介紹的很多技巧都具有一定的實(shí)際意義,如果能真正運(yùn)用起來將對(duì)提高生活品質(zhì)會(huì)有不小幫助。其中”與潛意識(shí)溝通”這一部分令我印象尤為深刻,人要不斷的與自己的
4、潛意識(shí)進(jìn)行溝通,以達(dá)到自我的和諧狀態(tài)。我試著將這種方法與靜坐、深呼吸結(jié)合起來使用,發(fā)現(xiàn)這種方法可以讓人很快冷靜下來,對(duì)于減少腦中紛亂繁雜的思緒有一定效果。記得有一次不良情緒來襲時(shí),我一個(gè)人在書房打坐做深呼吸然后與潛意識(shí)溝通,似乎進(jìn)入了一種無我的狀態(tài),睜眼的一瞬間思維清晰、心情舒暢,這是一種很奇妙的感覺?! 泻芏嘞敕ê陀^點(diǎn)都很獨(dú)特和鮮明,將有些現(xiàn)象和事實(shí)一針見血地闡述歸納出來。展現(xiàn)問題,剖析問題,解決問題,從里向外,從心靈底層層層透析,當(dāng)我跟隨著文字行進(jìn)的時(shí)候,仿佛自己也是一個(gè)正在接受解剖的人,腦子里往日的畫面和故事像電
5、影一般播放,自己也正在進(jìn)行心靈的重塑。在書中,有一個(gè)觀點(diǎn)對(duì)我影響較大,這個(gè)觀點(diǎn)是”有效用比只是強(qiáng)調(diào)道理更重要”.說道理往往是把焦點(diǎn)放在過去的事上,而注重效果則容易把注意力放在未來。對(duì)于我自己而言,自我感覺是挺喜歡講道理的,與別人溝通交流,理論道理較多,但我很少想過它是否有效果、是否創(chuàng)造了效用、效用是否達(dá)到了最大化呢?很多時(shí)候,面對(duì)不同的人,他們所能接受的方式也存在差異,講道理不一定有效果,如果你注重效果也許就不會(huì)和他總是講道理了。我也很贊同李老師書中的一句話:”有效和有道理往往可以并存”,在讀完書后,我在與他人溝通交流的過
6、程中,就會(huì)多注重說出的做法除了有道理外是否同時(shí)有效,在”三贏”(你好、我好、世界好)的原則基礎(chǔ)上追求效果,這樣比堅(jiān)持”什么是對(duì)的”更加有意義?! 兄v到的內(nèi)視覺內(nèi)聽覺與內(nèi)感官三種感官類型,通過觀察眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)的方法來判斷人們屬于哪種感官類型,當(dāng)你回憶過去某一段場(chǎng)景時(shí),第一個(gè)出現(xiàn)或者是出現(xiàn)最多的是畫面、聲音還是感覺來判斷。經(jīng)測(cè)試發(fā)現(xiàn),我比較符合書中介紹的內(nèi)視覺強(qiáng)內(nèi)聽覺弱的人的性格特點(diǎn)。我習(xí)慣快速處理事情,遇到意外情況時(shí)容易焦躁,不太注重細(xì)節(jié)。雖然沒書中所描述的情況嚴(yán)重,但這些問題點(diǎn)確實(shí)存在,我也一直在想辦法克服。我最近試著將這
7、些內(nèi)感官的特別用在學(xué)習(xí)上,就是多使用想象法記住一些知識(shí)點(diǎn)。比如最近我使用想象法來記我新接觸的業(yè)務(wù)概念,效率有所提高效果比原來的死記硬背要好很多。我接下來要提升的就是內(nèi)聽覺以及內(nèi)感覺,特別要加強(qiáng)的就是內(nèi)聽覺。李老師介紹盡可能的分辨所處環(huán)境中發(fā)生的聲音。說話時(shí),有意識(shí)的注意自己的聲調(diào)、聽別人講話時(shí)從說話者的講話聲調(diào)中感受他內(nèi)心的情緒狀態(tài)。提升內(nèi)感覺的有效方法應(yīng)該就是經(jīng)常注意覺知本體的感覺,其實(shí)我想這相當(dāng)于經(jīng)常發(fā)覺潛意識(shí)的存在,通過這種方式與潛意識(shí)溝通。 后面介紹的情緒方面內(nèi)容講到情緒都是有其積極意義存在的,這點(diǎn)我本人也非常的
8、贊同。表面看起來有些不良情緒產(chǎn)生毫無價(jià)值,比如生氣,但是究其原因應(yīng)該是自己對(duì)于事實(shí)或認(rèn)為的情形想改變卻又無能為力時(shí)的一種自我保護(hù)程序的體現(xiàn)形勢(shì)。對(duì)于處理這種情緒的方法我嘗試過使用《你值得過更好的生活》中介紹的方法,將當(dāng)時(shí)的這種積極能量提取出來并感受它。而我最近也在嘗試當(dāng)情緒來襲時(shí),多問自己一些問題,比如