站立式起跑及起跑后加速跑.doc

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1、文字材料課　題：站立式起跑及起跑后加速跑水平：水平四人數(shù)：42人指導(dǎo)教師：張曉寒、汪世柏任課教師：王曉春班級(jí)：七（1）班學(xué)校：安徽省廬江第三中學(xué)一、教學(xué)計(jì)劃（一）、快速跑單元教學(xué)構(gòu)思學(xué)習(xí)目標(biāo)1.掌握快速跑方法，培養(yǎng)學(xué)生自我調(diào)整能力。2.發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高快速奔跑能力。3.體驗(yàn)跑的樂(lè)趣，培養(yǎng)學(xué)生自信心，提高抗挫折能力。4.培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)韌不拔、吃苦耐勞的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)合作的集體主義精神。課次內(nèi)容與目標(biāo)重、難點(diǎn)主要教學(xué)手段1內(nèi)容：學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)目標(biāo)：1.體會(huì)快速跑正確的跑步姿勢(shì)2.發(fā)展學(xué)生快速奔跑能力，提高柔韌性、協(xié)調(diào)性。3.培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于超越的優(yōu)良品質(zhì)。1.重點(diǎn)：步頻

2、和步幅2.難點(diǎn)：擺臂放松，后蹬充分。1.教師講解示范，強(qiáng)調(diào)擺臂放松，后蹬充分。2.分組練習(xí)時(shí)，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。3.優(yōu)生展示。4.引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)、互評(píng)。2內(nèi)容：1.站立式起跑及起跑后的加速跑2.游戲：寫(xiě)“正”折返跑接力賽目標(biāo)：1.激發(fā)學(xué)生參與快速跑的興趣，培養(yǎng)終身體育意識(shí)。2.使學(xué)生基本掌握站立式起跑的技術(shù)要領(lǐng)，并能夠?qū)⑵鹋芘c加速跑銜接。3.發(fā)展學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈敏等身體素質(zhì)，使學(xué)生保持良好的愉悅心態(tài)。4.培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，勇于探索的意志品質(zhì)和相互幫助，相互鼓勵(lì)的團(tuán)隊(duì)合作精神。1.重點(diǎn)：兩腳迅速蹬地，兩臂有力前后擺動(dòng)。2.難點(diǎn)：步幅逐漸增大，上體逐漸抬起。1.教師提出問(wèn)題：“怎樣才能跑得快？”

3、2.結(jié)合掛圖向?qū)W生講解動(dòng)作要領(lǐng)，并進(jìn)行動(dòng)作示范。3.讓學(xué)生帶著問(wèn)題體驗(yàn)站立式起跑及起跑后的加速跑。4.兩人一組做牽拉橡皮帶練習(xí)，進(jìn)行合作探究練習(xí)，體會(huì)兩臂有力前后擺臂，兩腳迅速蹬地。5.分組練習(xí)，在兩條橡皮帶下跑出，教師口令指揮，集中糾錯(cuò)，個(gè)人展示，談感受。3內(nèi)容：蹲踞式起跑。目標(biāo)：1.初步掌握蹲踞式起跑技術(shù)動(dòng)作。2.提高快速反應(yīng)能力。3.培養(yǎng)學(xué)生觀察與評(píng)價(jià)能力。1.重點(diǎn)：蹲踞式起跑技術(shù)。2.難點(diǎn)：快速反應(yīng)1.講解蹲踞式起跑方法并示范。2.原地蹲踞式起跑練習(xí)。3.學(xué)生分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。4.引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)。課次內(nèi)容與目標(biāo)重、難點(diǎn)主要教學(xué)手段4內(nèi)容：蹲踞式起跑及起跑后加速

4、跑。目標(biāo)：1.初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑技術(shù)動(dòng)作。2.提高學(xué)生快速奔跑能力，發(fā)展靈敏、速度等身體素質(zhì)。3.培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作和集體主義精神。1.重點(diǎn)：兩腳蹬地有力。2.難點(diǎn)：起跑與起跑后加速跑的銜接。1.教師講解示范，提出問(wèn)題。2.分組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)糾錯(cuò)。3.優(yōu)生展示，教師引導(dǎo)學(xué)生觀察、評(píng)價(jià)。4.探究、合作學(xué)練。5內(nèi)容：高抬腿跑，后蹬跑目標(biāo)：1.初步掌握高抬腿跑，后蹬跑技術(shù)動(dòng)作，體會(huì)蹬擺結(jié)合。2.增強(qiáng)下肢的力量。3.培養(yǎng)學(xué)生合作創(chuàng)新的能力，增強(qiáng)學(xué)生責(zé)任感。1.重點(diǎn)：蹬擺結(jié)合。2.難點(diǎn)：協(xié)調(diào)有力。1.教師講解示范高抬腿跑，后蹬跑的正確動(dòng)作。2.集體體會(huì)原地高抬腿跑，后蹬跑動(dòng)作練習(xí)。3.學(xué)

5、生分組練習(xí)，教師指導(dǎo)練習(xí)。4.學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究。5.師評(píng)、自評(píng)、互評(píng)。6內(nèi)容：1.　沖刺跑。2.　50米快速跑。目標(biāo)：1.體驗(yàn)終點(diǎn)沖刺跑，基本掌握50米快速跑。2.進(jìn)一步提高學(xué)生快速跑能力。3.培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，合作探究和勇于進(jìn)取的良好品質(zhì)。1.重點(diǎn)：50米快速跑途中跑。2.難點(diǎn)：沖刺跑。1.教師講解、示范、展示掛圖。2.分組練習(xí)，同質(zhì)分組，合作探究學(xué)練。3.優(yōu)生展示，師評(píng)、自評(píng)、互評(píng)。4.分層教學(xué)，關(guān)注個(gè)體差異，因材施教。7內(nèi)容：50米跑測(cè)驗(yàn)。目標(biāo)：1.檢查快速跑教與學(xué)情況。2.培養(yǎng)學(xué)生的進(jìn)取心和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。3.了解快速跑教學(xué)效果，以便修正教學(xué)計(jì)劃，改進(jìn)教學(xué)方法。1.重點(diǎn)：檢查快速跑教與

6、學(xué)情況。2.難點(diǎn)：提高學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。1.　跑的專門(mén)練習(xí)。2.　教師講解測(cè)驗(yàn)要求，公布評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。3.　50米跑測(cè)驗(yàn)。4.　教師公布測(cè)驗(yàn)成績(jī)，提出進(jìn)一步鍛煉的要求。（二）、教案本課設(shè)想（快速跑單元教學(xué)第二次課）1、指導(dǎo)思想本課依據(jù)《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神，堅(jiān)持以“健康第一”為指導(dǎo)思想，激發(fā)學(xué)生進(jìn)行快速跑學(xué)練的興趣和參與的積極性。通過(guò)寫(xiě)“正”折返跑接力賽游戲的團(tuán)隊(duì)配合，促進(jìn)交流與協(xié)作，培養(yǎng)集體主義精神。2、學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵期，上肢力量較弱，還不能承受較大的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。在教學(xué)過(guò)程中合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，控制每次練習(xí)的間隔時(shí)間。初中階段是速度發(fā)展的敏感期，是運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的形成時(shí)期。

7、引導(dǎo)學(xué)生把動(dòng)體與動(dòng)腦結(jié)合起來(lái)，從實(shí)踐中悟出一些道理，積累一些經(jīng)驗(yàn)，為今后從事終身體育鍛煉打下基礎(chǔ)。3、教材分析七年級(jí)《體育與健康教師用書(shū)》對(duì)有關(guān)跑的教學(xué)建議：“把發(fā)展學(xué)生快速起動(dòng)的能力做為重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容來(lái)安排，起跑后的加速跑能力是短跑的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)?！卑此剿牡哪繕?biāo)要求，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，努力讓學(xué)生在輕松、愉快、自然的氛圍中全身心投入練習(xí)，提高奔跑的能力，也培養(yǎng)學(xué)生不怕困難、勇于探索的意志品質(zhì)。4