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《教大家不用戴眼鏡-治療近視的好方法》由會員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、教給大家不用再戴眼鏡的好方法這個暑假兩個月,我最大的收獲就是視力從400降到了200。我在無意間看了一個書,講怎么治療近視。剛開始看的時候,覺得不可思議,方法這么簡單,那不是很多人都可以不戴眼鏡了。我原本想這是騙人的,就沒在意了。可是后來我還是做了思想斗爭。兩個月閑著也是閑著,不如試試,反正做了也不會有什么傷害,沒有損失。我后來在網(wǎng)上又找了一些資料,關(guān)于治療近視的,發(fā)現(xiàn)原來很早就有人說過這些治療方法,國外也有,可就是嘗試的人太少了,以至于到現(xiàn)在有這么多人戴起了眼鏡。方法有很多,網(wǎng)上也有這些資料,大家可以自己查查,我就挑選了幾個方法,嘗試了兩個月,視力有很大的好轉(zhuǎn)
2、。先說說我都是怎么做的吧。1、站在某處,找一個比較遠(yuǎn)的樹和一棵近一點(diǎn)的樹,然后觀察近處的樹一會兒,再觀察遠(yuǎn)處的樹一會兒。這個方法有調(diào)節(jié)眼睛肌肉,放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細(xì)節(jié)。2、手掌搓熱,捂在眼睛上,反復(fù)做,這樣也是放松眼睛,而且很舒服,這個動作隨時隨地都可以做。3、日光浴,天氣晴朗時,閉著眼睛,對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細(xì)胞。我們近視的人都對光線很敏感,一遇到強(qiáng)光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。4、晚上,天上有星星的時候,就數(shù)星星,用眼睛去找星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產(chǎn)生疲勞。5、坐著或者站著,眼睛先
3、平視前方,然后眼睛做上下左右運(yùn)動,讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸,每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發(fā)現(xiàn)眼睛都變形了,這個方法可以把我們的眼睛在調(diào)節(jié)回正常的形狀,也有助于恢復(fù)眼睛的聚焦能力。6、多眨眼睛,眨眼睛可以緩解眼睛疲勞,這個是隨時都要做的。我就是結(jié)合這幾個方法,每天有空就做。因?yàn)槲冶容^閑,所以每天都花蠻多時間做,也許是因?yàn)檫@樣我的視力才會有這么快的進(jìn)步。大家如果沒有太多時間,也要每天抽點(diǎn)時間來做,估計(jì)時間會長點(diǎn),但肯定也會有所改變的。要摘掉眼鏡,那么大家就要盡量不戴眼鏡??赡艽蟛糠秩撕臀乙粯右恢庇袀€錯誤的認(rèn)識,就是不戴眼鏡近視就會加深。事實(shí)上這是錯誤的,不
4、戴眼鏡我們的視力才有可能恢復(fù),所以在不妨礙正常的工作學(xué)習(xí)時,我們能不戴就不戴。剛開始我不戴眼鏡非常的不適應(yīng),眼前一片模糊,什么都看不清,想拿個東西都要把頭伸進(jìn)去,雖然樣子看起來傻了點(diǎn),但是時間長了,我就慢慢適應(yīng)這個模糊的世界。不過隨著眼睛的恢復(fù),我的世界越來越清晰。我已經(jīng)有一個多月沒戴眼鏡了,不管是在家,還是到外面,玩電腦,看電視,我都沒有戴??床磺鍥]關(guān)系,只要越來越清楚就可以了。對了,在不戴眼鏡看東西的時候,我們會有個習(xí)慣,那就是為了看清楚東西,瞇眼睛或者瞪眼睛。大家注意了千萬不能這么做,一旦發(fā)現(xiàn)自己眼睛瞇起來了,就馬上停止。這個時候看不清怎么辦,那就多眨眼睛
5、。要讓我們的視力恢復(fù),以上的方法是必要的,還有很重要的是,一定要放輕松。一個是身體、眼睛的輕松,還有一個是心理的輕松。我們要相信眼睛會變好的,不能急。每個人的情況不一樣,所以恢復(fù)的時間也不同,有的幾個月,有的要一年以上,沒有關(guān)系,關(guān)鍵是堅(jiān)持,動作雖簡單,但一定要每天都做。我每天一有空就做,而且這些方法是相互結(jié)合,練習(xí)時間也不定。方法還有很多,大家可以上網(wǎng)查查書和資料,自己體驗(yàn),希望大家能夠都摘掉眼鏡,大家一起努力吧。 恢復(fù)視力的簡單方法 1、遠(yuǎn)方凝視: 找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛,減輕眼疲
6、勞。不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒??赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)?! ?、晶體操 轉(zhuǎn)眼:雙手托腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動10次,接著再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動10次。 找一幅3米外的景物(如:墻上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米),看清手掌手紋后,再看清遠(yuǎn)物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。 3、推拿操
7、采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩,以局部有酸脹感為度?! 、揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)?! 、擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處)先向下按,然后又向上擠 c、揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)?! 、按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向后一橫指處),然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上-》外上-》外下-》內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩
8、。對于假性近視、或預(yù)防近