產(chǎn)后催乳問題收集

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1、產(chǎn)后催乳問題收集產(chǎn)后催乳問題收集(2009-03-0923:30:28)標(biāo)簽：雜談產(chǎn)后催乳問題收集在哺乳期間，發(fā)現(xiàn)乳房局部發(fā)硬，可觸及能推動(dòng)的腫塊，應(yīng)及時(shí)采用乳房按摩，多喝水，多吃清淡飲食，使輸乳管暢通，解除癥狀，如效果不理想，則可用陳皮20克，甘草15克煎湯服，效果較好。催乳湯所用的原料多為豬蹄、鯉魚、鲇魚、蝦米、淡菜、雞蛋、紅小豆和一些中草藥，催乳湯不宜用鹽，即使用鹽，量也要少。禁用藥：鹿角粉、生炒麥芽、皮硝等法。飲食：產(chǎn)后缺乳宜食：1富含維E的食物,富含蛋白質(zhì)、糖類、和維生素的食物。如豆?jié){

2、、牛奶、魚、肉、蛋、新鮮蔬菜和水果等，宜多吃并多喝湯,啤酒，產(chǎn)婦適量的喝啤酒，能提高血清催乳素的濃度，促進(jìn)乳汁分泌.下奶的辦法很多的鯽魚湯、豬蹄煮花生、鱔魚湯、豆?jié){燉鵝蛋都是很好的下奶方法雞湯、魚湯、排骨湯等多種湯菜都有催乳功效。如果在湯里再放入10克穿山甲、通草、漏蘆等中藥，則催乳效果更顯著.口服維生素E，每天2次，每次200毫克。連服3天，乳汁會(huì)明顯增加哺乳期的媽媽每天飲食一般應(yīng)包括：糧食500-700克，蛋類200克（4個(gè)），肉類200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，湯水1

3、000-1500毫升，蔬菜500克（其中綠葉菜不少于250克），宜雄性魚肉、蟹蝦，糯米、長(zhǎng)面紅糖食品。不宜雌性、大小麥、辣性、腌制食品.禁食：生冷、寒涼食物，如茄子、黃瓜、冷飲、涼菜等,花椒有回乳的作用，食后會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦乳汁減少或斷乳。產(chǎn)后乳汁不通一、用穿山甲燒灰，以米泔水調(diào)下。二、川穹、白芷、桔梗、當(dāng)歸一錢五分、人參、茯苓一錢、甘草五分。三、通草，王不留行，干黃花菜（又名金針菜)一、魚：鯽魚、鯽魚、鰱魚、鯉魚鯽魚湯：取兩條巴掌大的鯽魚，去除鱗片腸臟，加水煲湯，吃肉喝湯。加黃豆芽60克（或通草6克

4、，中藥店有售）煮湯喝。注意不用放任何調(diào)料。上述方法做出來的湯趁熱喝一點(diǎn)不腥，還有一種天然的淡淡的魚的鮮甜味，最重要的是，它能讓你迅速漲奶喔！連吃兩天，第三天應(yīng)該就有奶了。來奶后，可繼續(xù)吃。來奶后乳房漲痛，奶出不來，可加點(diǎn)通草一起煲湯喝。通草在中藥房都有得賣。絲瓜鯽魚湯：活鯽魚500克，洗凈、背上剖十字花刀。兩面略煎后，烹黃酒，加清水、姜、蔥等，小火燜燉20分鐘。絲瓜200克，洗凈切片，投入魚湯，旺火煮至湯呈乳白色后加鹽，3分鐘后即可起鍋。具益氣健脾、清熱解毒、通調(diào)乳汁之功。如根據(jù)口味和習(xí)慣，將絲

5、瓜換成豆芽或通草，效果亦相仿。木瓜煲鰍魚湯此湯含豐富的維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等，具有補(bǔ)虛、通乳的功效?！澳竟响姻q魚湯”是我國(guó)民間傳統(tǒng)的催乳驗(yàn)方，有效的發(fā)奶劑，專治婦女產(chǎn)后乳汁缺乏等癥。原料：木瓜1個(gè)，牛鰍魚2條（約600克），生姜4片，杏仁5克，蜜棗8個(gè)，豬油、鹽各少許。制作：1、將木瓜刮去外皮，去核，清水洗凈，切成厚塊。2、把牛鰍魚去鱗、鰓，清除內(nèi)臟，清水沖洗干凈；杏仁、蜜棗分別用清水洗凈。3、將鍋置于火上，下豬油，燒熱，放入牛鰍魚煎香至透，盛出。4、將清水適量放入煲內(nèi)煮沸，放人姜

6、片，牛鰍魚、杏仁、蜜棗，煲加蓋，用文火煲1小時(shí)。5、把木瓜放入煲中，再煲半小時(shí)，加入少許鹽調(diào)味，便可飲食。絲瓜仁鰱魚湯：絲瓜仁50克，鮮鰱魚500克，共同熬湯。熟后吃魚喝湯。吃時(shí)可放些醬油，不放鹽，一次吃完?？诜?次。連服3天。絲爪仁有行血、催乳功效，鰱魚有和中補(bǔ)虛、溫中理氣的作用。喝湯對(duì)產(chǎn)后血瘀者還有一定的治療作用。赤豆鯉魚湯：原料：鮮鯉魚（活的尤佳）(重約500克)，赤小豆50克。做法：鯉魚去鱗、鰓及內(nèi)臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡2小時(shí)。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入

7、鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調(diào)料，食肉飲湯。功效：產(chǎn)前安胎消腫，產(chǎn)后通乳下奶。主要用于產(chǎn)后乳少癥。蔥燒鯽魚此菜含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、磷等礦物質(zhì)。鯽魚溫中補(bǔ)虛、健脾利水，小蔥發(fā)汗，通二便，下乳汁，是乳母的一種營(yíng)養(yǎng)菜肴。原料：鯽魚400克，小蔥125克，醬油30克，精鹽2克，白糖、姜、蒜各10克，料酒15克，味精少許，花生油300克（約耗50克）。制作：1、鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈；小蔥擇洗干凈，每三四根打成一個(gè)結(jié)子，放進(jìn)魚腹內(nèi)。2、炒鍋上火，放入花生油，燒至九成熱，放入鯽魚煎透，撈出瀝油。3、

8、炒鍋置火上，放入花生油燒熱，下姜末、蒜片，加醬油、料酒、白糖、精鹽和適量清水，把魚放入鍋中，用文火燉30分鐘，撒入味精，即成。沙鍋鯽魚此菜含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖質(zhì)、多種無機(jī)鹽和維生素，能促進(jìn)乳汁的分泌。原料：鮮鯽魚2條（約600克），豬肥膘肉30克，粉條30克，香菜5克，鹽、料酒、醋、白糖、蔥、姜、味精各適量。制作：1、將鯽魚刮鱗去鰓，取出內(nèi)臟，洗凈，在魚身兩側(cè)斜切成十字花刀，放入沸水鍋內(nèi)燙一下，撈出，控干水。2、將豬肥膘肉洗凈，切成小??；香菜擇洗凈，切成末；粉條用溫水泡軟；蔥去皮洗凈，切成