籃球球性練習(xí)-教學(xué)教案

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1、籃球球性練習(xí)－教學(xué)教案第一、二次教材1、籃球????2、素質(zhì)課的任務(wù)1、?學(xué)生能夠熟練地完成球性練習(xí)，增強球感，激發(fā)對籃球運動的興趣。2、?經(jīng)過假期的休息，通過素質(zhì)練習(xí)恢復(fù)學(xué)生速度、力量、靈敏等各種素質(zhì)能力。3、?鍛煉意志，使學(xué)生能堅持完成一定運動量各種練習(xí)。課的部分課的內(nèi)容各項內(nèi)容安排時間運動負(fù)荷組織教法次數(shù)時間強度開始部分1、?體育委員整隊，報告人數(shù)。2、?師生問好。3、?提出本課教學(xué)內(nèi)容和要求。4、?檢查服裝，安排見習(xí)生。3???組織：????△??????╳╳╳╳╳╳╳╳?????????╳

2、╳╳╳╳╳╳╳?????????╳╳╳╳╳╳╳╳?????????╳╳╳╳╳╳╳╳要求：服裝整潔，集合快、靜、齊準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操：1、伸展運動2、擴胸運動3、踢腿運動4、體側(cè)運動5、全身運動6、跳躍運動7、整理運動10??中?組織：廣播體操隊形?????╳?╳?╳?╳?╳?╳?????╳?╳?╳?╳?╳?╳?????╳?╳?╳?╳?╳?╳?????╳?╳?╳?╳?╳?╳????????????△教法與步驟：1、?教師講解每節(jié)操的動作并示范。2、?學(xué)生集體練習(xí)?；静糠忠弧⒒@球1）球性練習(xí)：1、雙手

3、拋接球用力將球向上拋起，拋球時提踵，接球時順勢屈膝。向上拋球后前后擊掌。2、身前兩手相互傳接球練習(xí)直立，兩臂伸直。用手指和指端將球從一手傳向另一手。3、單手托球經(jīng)腋下、頭上繞環(huán)18?2??中組織：???????╳??╳??╳??╳??╳??╳?????╳??╳??╳??╳??╳??╳??????????????????△????????????????╳??╳??╳??╳??╳??╳?????╳??╳??╳??╳??╳??╳??教法與步驟：1、?教師講解球性練習(xí)的重要性和各個練習(xí)項目的練習(xí)方法，并慢

4、動作示范，使學(xué)生建立動作概念。2、?學(xué)生輪換練習(xí)。由徒手模仿練習(xí)到持球練習(xí)。3、?教師巡回觀察，個別糾錯。2右手持球，前臂托球。繞環(huán)時，球經(jīng)腋下至反托球，手迅速順球的前側(cè)和左后側(cè)繞環(huán)舉起，再將球向右下落成開始姿勢，再交左手練習(xí)。4、球在兩腿之間繞“８”練習(xí)方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連續(xù)進行。5、胯下兩手前后顛接球練習(xí)?兩腳開立深蹲，持球胯下。球向上顛拋，兩手移至身后在胯下接球。4、?學(xué)生示范，集體糾錯。5、?加大難度，進行行進間的球性練習(xí)。???課的部分課的內(nèi)

5、容各項內(nèi)容安排時間運動負(fù)荷組織教法次數(shù)時間強度基本部分2）運球：1、原地運球體會手指、手腕上吸下按動作，以及手觸球的部位和控制球。2、行進間運球體會運球動作與腳步的協(xié)調(diào)配合，提高運球能力。173?中6、學(xué)生分組練習(xí)，兩組持球練習(xí)，另兩組徒手模仿練習(xí)。7、學(xué)生針對自己的不足，進行多次練習(xí)。要求：練習(xí)熟練后，加快速度，并盡可能移開目光。二、素質(zhì)1、高抬腿練習(xí)2、小步跑練習(xí)3、50米加速跑加強快速跑能力的提高4、仰臥兩頭起5、仰臥舉腿加強腰腹肌力量的練習(xí)6、斜體向上加強手臂力量的針對性練習(xí)7、立臥撐發(fā)展靈

6、敏、協(xié)調(diào)性素質(zhì)30??2?????大組織?╳╳╳╳?╳╳╳╳?╳╳╳╳?╳╳╳╳??教法與步驟：1、?教師講解練習(xí)方法、強度和要求，強調(diào)完成一定的量。2、學(xué)生分組輪流練習(xí)，教師巡回輔導(dǎo)。要求：練習(xí)時自覺完成自己所能承受的量和強度。?結(jié)束部分1、?放松操2、?集合小結(jié)。3、?回收器材。5??2