適合女人補氣血的藥膳食譜大全

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1、適合女人補氣血的藥膳食譜大全發(fā)布時間：2012-02-0210:14:40瀏覽：9307來源：　　[導語]俗話說，藥補不如食補，氣血不足最好是采用食補的方法，不過食補貴在持之以恒，當然，你也可以去看中醫(yī)，適當吃一些成藥或湯藥調理，這樣可能會見效快些。　　下面給你介紹一些簡單的常用藥膳方，可以平時飲食上多注意調理。　　當歸黃芪烏雞湯　　原料：烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。　　制作：烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食?！　」πВ簹庋p補，固腎調精。適用于月經病氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢

2、失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等?！　∪藚⒋髼棞　∪藚?0克，大棗5枚。人參切片備用。大棗洗凈備用。人參放入砂鍋中，加清水浸泡半天，加大棗，煮約1小時即成。本方有大補氣血功效。適用于氣血虧虛，虛弱勞損者?！　“俸霞t棗銀杏羹　　百合50克，紅棗10枚，白果50克，牛肉300克，生姜兩片，鹽少許。將新鮮牛肉用滾水洗干凈之后，切薄片；白果去殼，用水浸去外層薄膜，再用清水洗凈；百合、紅棗和生姜分別用清水洗干凈；紅棗去核；生姜去皮，切兩片。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，放入百合、紅棗、白果和生姜片，改用中火煲百合至將熟，加入牛肉，繼續(xù)煲至牛肉熟，即可放入鹽少許，盛出即食。

3、有補血養(yǎng)陰，滋潤養(yǎng)顏，潤肺益氣的功效?！　↑S芪紅糖粥　　黃芪30克，粳米100克，紅糖30克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量，煎煮去渣取汁；將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成。此粥有益氣補血的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者?！　↑S芪桂圓粳米粥　　原料：黨參、黃芪、桂圓肉、枸杞子各20g、粳米50g?！　≈谱鳎涸舷磼?，黨參、黃芪切碎先煎取汁。加水適量煮沸，加入桂圓肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加適量白糖即可?！　∽ⅲ褐笾鄷r加入紅棗10～15枚。上一篇：黑糖紅棗桂圓活血順經治體虛下一篇：兩款補血藥膳?

4、養(yǎng)出女人好氣色