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1、于嗓子沙啞的一些意見建議（教師）__轉(zhuǎn)2009-10-1322:29治療：無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點(diǎn)都伴有聲帶及周圍組織的充血,腫痛,下列方法療效較佳.1.拌吃銀耳.將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日??后即可好轉(zhuǎn).2.拌吃芹菜.把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次.3.風(fēng)油精吸人.將風(fēng)油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次.4.冷敷脖頸.用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次.5.雞蛋茶了——雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞）取
2、新鮮雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里?????把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶.治療喉嚨沙啞:（一）吉林參、麥冬，開水泡飲代茶服用，對(duì)音啞慢性音啞長(zhǎng)服有效。（二）胖大海、梨兩個(gè)、冰糖，共同煮為糖口作飲料服用，對(duì)聲音嘶啞、干咳、咽喉不爽都有療效。（三）金針菜（即黃花菜），用水一碗半煮熟，加入適量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。（四）生雞蛋一個(gè)打入碗中，加細(xì)白糖調(diào)勻，用少量開水沏開，每晚睡前服能潤(rùn)喉利咽，治療聲嘶。〈五〉尤加利、薄荷首先要注意堅(jiān)持室外活動(dòng)，以增強(qiáng)肌體對(duì)疾病的防御能力，
3、避免咽炎、喉炎的發(fā)生。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習(xí)慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時(shí)多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會(huì)刺激咽喉部組強(qiáng)而產(chǎn)生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對(duì)著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復(fù)方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個(gè)大缸子中，對(duì)著熱氣呼吸。綠茶水加蜂蜜喝，能緩解火氣；不要吃菠蘿，是上火的。吃梨比較好，生吃去燥，用冰糖蒸著吃清潤(rùn)；每天早上起床后喝杯溫水會(huì)挺有消的；把一個(gè)雞蛋打在容器里，分出蛋黃，把它放在煮開的一杯牛奶中攪勻，然后一口一口慢慢地喝，
4、同時(shí)還要含漱咽喉；用新鮮的琵琶，去核，切去前后帶毛部分。煮水，放入適量的冰糖，可治咳嗽；用花生搗碎，加水煮。熬成糊狀加冰糖，也治咳嗽；買一些菊花茶，金銀花或者買一些胖大海、麥冬泡水喝，反正就當(dāng)飲品吧，經(jīng)常沏一些，也可用紅塘水泡姜片喝川石斛很便宜，每10克（一天的用量）大約4毛多錢，效果也不錯(cuò)的。日常保健單用石斛泡水即可?；蛘哂檬淮?、麥冬五顆，白菊花一小撮，一起泡水，或再加枸杞子10粒，效果也不錯(cuò)。遇到咽喉明顯不適，如果是由于您用聲過度引起的，用生白芍15克，白菊花3克，開水泡至水溫即可飲用。如果不是由于用聲過度，而且沒有頭疼發(fā)熱等癥狀，可以用金銀花、
5、麥冬、桔梗、甘草、胖大海各適量泡水飲用。當(dāng)然，如果還有其他的癥狀出現(xiàn)，這就不是單純的喉科病了，要及早到醫(yī)院檢查。或者您覺得用了我說的方法沒有什么效果，也應(yīng)該及早去醫(yī)院。因?yàn)殚L(zhǎng)期用聲過度，加上發(fā)聲方法不對(duì)，很容易造成慢性咽炎或聲帶小結(jié)。最后，在咽喉不適期間，忌辛辣、煙酒、牛羊肉等也是很重要的。保護(hù)：一、不要在上呼吸道感染時(shí)過度用聲，也不要在變聲期過度用嗓子。在此期間，發(fā)音器官處于充血狀態(tài)，無節(jié)制地說唱喊叫，會(huì)使聲帶“雪上加霜”。二、堅(jiān)決戒掉煙癮。因?yàn)辄c(diǎn)燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發(fā)音器官黏膜的防御能力，患上難治的喉角化癥和喉癌。三、不要
6、過度飲酒及食用過于辛辣的東西。因?yàn)榫凭痛笏狻⒗苯?、花椒等食物，?duì)口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調(diào)。此外，生活要有規(guī)律，睡眠要保證充足，睡眠不足會(huì)使體內(nèi)血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。聲音沙啞失聲是那些需要長(zhǎng)時(shí)間講話或不正確使用喉嚨的人，時(shí)常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至于聲帶長(zhǎng)繭也并非一定要開刀，可先做語言治療，當(dāng)結(jié)節(jié)過大或語言治療無效時(shí)，才必須接受喉內(nèi)視鏡顯微手術(shù)。以下是一些日常生活上保護(hù)嗓音的
7、妙方：1：限制工作之外的說話時(shí)間，減少不必要的長(zhǎng)時(shí)間聊天或打電話。2：使用適當(dāng)?shù)囊袅空f話，善用麥克風(fēng)以應(yīng)付不足之音量。3：說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長(zhǎng)。4：說話音調(diào)不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。5：悄悄話是不正確的說話方式。6：長(zhǎng)時(shí)間講話時(shí)，應(yīng)多喝溫開水保持咽喉濕潤(rùn)。7：盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。8：不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9：充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。11：適當(dāng)之運(yùn)動(dòng)，常保持心情愉快與放松。12：感冒時(shí)應(yīng)盡量減少說話
8、，此時(shí)更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)13：喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海1、大量喝水，避
