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1、于嗓子沙啞的一些意見建議（教師）__轉2009-10-1322:29治療：無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血,腫痛,下列方法療效較佳.1.拌吃銀耳.將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日??后即可好轉.2.拌吃芹菜.把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次.3.風油精吸人.將風油精倒在潔凈的手帕上數(shù)滴,放在鼻孔上吸入,每日4~6次.4.冷敷脖頸.用冷水或冰水浸濕毛巾,敷在前頸喉頭上,20分鐘左右,每日3-4次.5.雞
2、蛋茶了——雞蛋茶（治嗓子疼嗓子?。┤⌒迈r雞蛋一只,磕到飯碗里打成雞蛋液,燒一些滾燙的開水,澆到蛋液里?????把雞蛋沖成蛋花兒,加少許白糖和香油,趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶.治療喉嚨沙啞:（一）吉林參、麥冬，開水泡飲代茶服用，對音啞慢性音啞長服有效。（二）胖大海、梨兩個、冰糖，共同煮為糖口作飲料服用，對聲音嘶啞、干咳、咽喉不爽都有療效。（三）金針菜（即黃花菜），用水一碗半煮熟，加入適量蜂蜜，徐徐若咽，一日多次，治用聲過度之聲嘶失音。（四）生雞蛋一個打入碗中，加細白糖調勻，用少量開水沏開，每晚睡前服能潤喉利咽，治療聲嘶
3、?！次濉涤燃永?、薄荷首先要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的發(fā)生。其次是養(yǎng)成咽喉部衛(wèi)生習慣。飯前飯后要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎癥。如果嗓子發(fā)生不適、刺癢、干燥或有燒灼感，可采用熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現(xiàn)象消失。也可將復方安息香酊約三十毫升用沸水約五百毫升沖在一個大缸子中，對著熱氣呼吸。綠茶水加蜂蜜喝，能緩解火氣；不要吃菠蘿，是上火的。吃梨比較好，生吃去燥，用冰糖蒸著吃清潤；每天早上起
4、床后喝杯溫水會挺有消的；把一個雞蛋打在容器里，分出蛋黃，把它放在煮開的一杯牛奶中攪勻，然后一口一口慢慢地喝，同時還要含漱咽喉；用新鮮的琵琶，去核，切去前后帶毛部分。煮水，放入適量的冰糖，可治咳嗽；用花生搗碎，加水煮。熬成糊狀加冰糖，也治咳嗽；買一些菊花茶，金銀花或者買一些胖大海、麥冬泡水喝，反正就當飲品吧，經(jīng)常沏一些，也可用紅塘水泡姜片喝川石斛很便宜，每10克（一天的用量）大約4毛多錢，效果也不錯的。日常保健單用石斛泡水即可。或者用石斛一撮、麥冬五顆，白菊花一小撮，一起泡水，或再加枸杞子10粒，效果也不錯。遇到咽喉明顯
5、不適，如果是由于您用聲過度引起的，用生白芍15克，白菊花3克，開水泡至水溫即可飲用。如果不是由于用聲過度，而且沒有頭疼發(fā)熱等癥狀，可以用金銀花、麥冬、桔梗、甘草、胖大海各適量泡水飲用。當然，如果還有其他的癥狀出現(xiàn)，這就不是單純的喉科病了，要及早到醫(yī)院檢查。或者您覺得用了我說的方法沒有什么效果，也應該及早去醫(yī)院。因為長期用聲過度，加上發(fā)聲方法不對，很容易造成慢性咽炎或聲帶小結。最后，在咽喉不適期間，忌辛辣、煙酒、牛羊肉等也是很重要的。保護：一、不要在上呼吸道感染時過度用聲，也不要在變聲期過度用嗓子。在此期間，發(fā)音器官處于
6、充血狀態(tài)，無節(jié)制地說唱喊叫，會使聲帶“雪上加霜”。二、堅決戒掉煙癮。因為點燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁，容易降低呼吸道和發(fā)音器官黏膜的防御能力，患上難治的喉角化癥和喉癌。三、不要過度飲酒及食用過于辛辣的東西。因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物，對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大，易使這些部位充血、腫脹，并使嗓音失調。此外，生活要有規(guī)律，睡眠要保證充足，睡眠不足會使體內血液偏向酸性，致使肌肉疲勞，尤其是喉部小肌肉非常敏感，往往造成聲帶嘶啞。聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續(xù)沙啞超過
7、兩周以上，最好找耳鼻喉科醫(yī)師檢查與治療。一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至于聲帶長繭也并非一定要開刀，可先做語言治療，當結節(jié)過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：1：限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。2：使用適當?shù)囊袅空f話，善用麥克風以應付不足之音量。3：說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。4：說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。5：悄悄話是不正確的說話方式。6：長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤
8、。7：盡量用腹部(即丹田)輕松發(fā)聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。8：不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。9：充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。11：適當之運動，常保持心情愉快與放松。12：感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養(yǎng)13：喉糖、羅漢果、枇杷膏或胖大海1、大量喝水，避
