腳后跟痛和水腫的緩解

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1、2013-03-1722:06首發(fā)百度空間，作者caotamadedaye腳后跟痛伴隨水腫和周身乏力無食欲的緩解經(jīng)驗????腳后跟痛伴隨水腫和周身乏力無食欲的緩解經(jīng)驗，是我本人親歷的，非常樂意和大家分享。??????腳后跟痛和水腫出現(xiàn)已經(jīng)有一兩年了，但是沒有影響到正常生活（只是看上去比以前胖了，體重也的確增加了），也還能走路，就一直忍著（去一趟醫(yī)院太麻煩在中國，這點大家都深有同感吧），直到今年春節(jié)（2013年2月）前云南旅行回來，加上假期在家里窩了近一個月沒怎么活動，也沒好好吃飯，開始出現(xiàn)走路腳后跟刺

2、痛和渾身乏力無食欲的癥狀，不知道是否跟在云南受凍有關(guān)，是否凍壞了腳筋？總之影響到生活了，才開始重視起來，可以說，任何一種病的形成都不是單一的因素造成的，一定是很多綜合的原因匯集在一起形成的。而且大家可以留心一下中醫(yī)理論中所說的痛則不通，?不通則痛，即當身上發(fā)生痛的時候，無論痛在哪個部位，都會伴隨著便秘，即不通。大便通暢了，痛就減輕或消失。我正是出現(xiàn)了六七種以上的非正常癥狀，才用了以下方法自求緩解，也對應(yīng)了多種因素造成用多種手段應(yīng)對的相應(yīng)性。???????第一，用薏米紅豆熬水喝，注意開火之前把兩樣?xùn)|西洗

3、干凈浸泡四小時以上比較易于熬煮（提前做準備就好），也節(jié)省能源。水開后即關(guān)火悶半小時以上，再開火至滾開后關(guān)火再悶，可以保護水份不被變成蒸汽揮發(fā)，同時也節(jié)約能源。然后喝水，喝到水基本上沒有的時候，如不想浪費煮熟的紅豆薏米，看再次開火用小火煮成粥吃掉——我以前都是只喝水渣滓倒掉的，不過要看用的是什么紅豆，如是赤豆或赤小豆，高壓鍋都壓不爛的那種，就倒掉或當花肥吧；若是紅豆，可以做成紅豆沙的那種，可以煮成粥吃掉。?????上述做法是消水腫的，小便的時候就會明顯感覺到跟喝普通水排尿的感覺不同。??????第二，嚴

4、格控制鹽分的攝入，不吃咸菜和腐乳咸魚等鹽分很高的食物，醬油和鹽不能交叉使用。我犯病前和期間就是不自覺地放很多鹽，無法控制自己，盡管自己也感到很咸，但是失去了準頭——或許如果天意要你得病，在之前會先亂其心智。??????第三，加強營養(yǎng)，力求營養(yǎng)均衡。挑食和偏食的人，長此以往一定會缺乏所排除的食物里所含的物質(zhì)，也就會得相應(yīng)缺乏癥。比如我，近二十年都不吃豆類和五谷雜糧，只吃精粉和精米，后來連面粉和米都很少吃，只吃肉類和部分蔬菜及個別水果，時間長了問題就出來了。比如說豆類不吃或少吃，就會在水腫的時候讓你當藥吃

5、，呵呵。此處有個插曲，屬于誤打誤撞的。發(fā)病期間到超市買菜，看見有人搶購?fù)炼购腿n筍，就看了一下價格，果然當天兩樣菜是打特價促銷的，也就湊了一回熱鬧買了一點點，要知道萵筍我是一輩子都沒怎么吃的，因為不喜歡，土豆也很少吃。沒想到吃過后立即通便，渾身清爽，這之前可是便秘了很多天跟病癥同步的，忙上網(wǎng)一搜，才知道土豆也是豆，具有豆類相似的藥用價值，還可以抗癌通便，而萵筍更是好的不得了，這讓我很是吃驚和自責之前的偏食，下附土豆和萵筍的營養(yǎng)價值和藥用價值。??????第四，多喝水，可以喝綠茶，增加尿量。??????第

6、五，腳后跟疼痛先排除痛風，每晚用專用足浴的藥粉加80度以上的熱水融化后泡腳，堅持一周以上；??????第六，吃些相應(yīng)的中藥片劑，最好少吃西藥。我買了骨刺平片中藥劑，含川烏不可大量和連續(xù)服用。雖然我的腳跟痛未必是骨刺，但此藥的藥理同樣有緩解疼痛的作用。我始終不敢吃西藥，除了緊急消炎。這是因為十年前抗生素藥吃太多，有點牙痛什么的就吃消炎藥，不懂危害。??????第七，多休息，恢復(fù)體力和減輕腳部受力。??????用上述方法不到一星期，大約第四天的時候就有了很明顯的好轉(zhuǎn)，最明顯的是水腫消了，好像一下子恢復(fù)了身

7、材，衣服穿上好看多了。?腳后跟也明顯不太痛了，繼續(xù)保持，一周的時候能正常生活了。喜不自禁，急于跟有同樣情況的朋友分享。但是提醒大家，雖然我國人口太多看病像個工程，較麻煩，但還是不要輕易自己用藥，用民間偏方的時候也要先考證，靠互聯(lián)網(wǎng)和有關(guān)書籍自己做醫(yī)生醫(yī)自己也是有風險的。我不是諱疾忌醫(yī)，除了上醫(yī)院看病麻煩外??，我還對國內(nèi)醫(yī)生專業(yè)素養(yǎng)不太信任，這一點很多人也有體會，總不能靠運氣吧，碰上個好大夫是幸運，碰不上呢？希望我國的醫(yī)生執(zhí)業(yè)門檻太高點，希望新一任領(lǐng)導(dǎo)班子能從醫(yī)療上做出新的惠民舉動。不過最重要的還是我

8、們要自己對自己的健康負責，平時做好保健，爭取能基本健康地生活，不然養(yǎng)老金在我們退休后也無福消受，豈不虧大了，多活一年賺一年，是吧？到此刻為止我的腳后跟痛并無完全好，還需要長期的斗爭，希望這些文字對大家有參考價值。我的頸椎因職業(yè)關(guān)系也不健康很多年了，骨刺平和舒筋活血片劑都屬于中藥類的，對筋骨疼痛都有作用，就買了，大家一定要針對自己的具體情況采取恰當?shù)姆椒ò?。寫完這些肩膀和頸椎又難受起來了。遠離電腦對身體有好處，尤其是沉迷網(wǎng)絡(luò)的朋友。?土豆　　土豆的學名是馬