預(yù)防便秘保護腸道健康要注意

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1、預(yù)防便秘保護腸道健康要注意　　便秘是很多人都有的困擾，那么，怎么預(yù)防便秘呢?要保護腸道健康要注意哪些事情呢?下面廣藥立健腸道調(diào)理專家一一與大家講解?！　∶總€人的排便習(xí)慣都不同，很難界定究竟多少天沒大便才是便秘。所以當(dāng)排便時感到困難或有感覺需要排便卻未有所出，即屬便秘。　　征狀排便時要用力、腹部脹大、糞便堅硬，以及在排便后仍感覺有便意。過硬的糞便有時會令肛門周圍的皮膚撕裂，而引致排便疼痛和帶血絲。老人及體弱者會出現(xiàn)假腹瀉，這其實是干硬糞便阻塞及滯留直腸內(nèi)的大便被腸道細菌分解而液化的，自肛門漏出，弄臟衣物

2、?！　〕梢虺Ｒ姴±喝珞w內(nèi)缺乏足夠水份或纖維質(zhì)、沒有足夠運動、長時間服用藥物(如心臟藥、止痛藥、止抑郁藥物、通便劑∕輕瀉劑等)及健康問題(如甲狀腺)等，都會引起便秘?！　∩僖姴±耗c道狹窄、腸梗阻、腸癌等?！　☆A(yù)防　　進食高纖維食物，如五谷類、全面包、新鮮蔬果等，這些纖維質(zhì)食物可使堅硬的糞便軟化，易于排出?！　《嗪葻崴?每天最少8杯水)、茶或咖啡，可刺激排便?！　〖m正不規(guī)律排便時間的壞習(xí)慣?！　∽銐蜻\動(如步行)有助排便?！つ承┧幬锟梢鸨忝?，應(yīng)請教醫(yī)生需否停用。早晚各服用一杯立健三清沖劑進行腸道調(diào)理

3、。立健是由廣藥集團生產(chǎn)的，大品牌，更值得信賴。立健的有效成分異麥芽低聚糖，能夠大量增殖腸道益生菌，從而促進腸道蠕動，實現(xiàn)自然通便。　　到藥房購買糞便軟、通便劑或灌腸器?！　≈委煴忝噩F(xiàn)象出現(xiàn)的同時，如果有發(fā)燒、劇烈的腹痛、腰腹臃腫肥胖、體重減輕，排出的糞便非常幼細，或糞中常有血，服藥后仍有便秘，以及試用自我治療法后仍有便秘現(xiàn)象者，應(yīng)向醫(yī)生查詢。擴展閱讀》》》》》》解除便秘改善胃腸道之錦囊妙方如何治療便秘保護腸道健康偏方治療便秘改善胃腸道的運動和按摩法預(yù)防便秘保護腸道健康要注意老年便秘改善胃腸道喝酥油藥粥

4、治療孕婦便秘保護腸道健康老人便秘要改善胃腸道　日常調(diào)理是關(guān)鍵怎么正確呵護我們的頸椎?!都來看看吧!保護腸道健康須知：你聽說的那些健康知識是真的嗎?保護腸道健康:關(guān)于大便的知識與誤解