上班族,教您幾招告別肩膀疼痛

《上班族,教您幾招告別肩膀疼痛》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。

1、長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)坐姿工作，必定會(huì)導(dǎo)肩膀酸痛但如果本身電腦放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有問(wèn)題的話，無(wú)疑會(huì)讓情況變得更糟。重新放置電腦顯示器電腦顯示器應(yīng)該在視線正前方，盡量不要偏左或者偏右。而顯示器放置的高度應(yīng)該保持在與視線相平，或者稍高一些。換掉你的辦公椅不要貪圖舒服，而挑選太過(guò)柔軟的椅子。椅背最好帶有一定的弧度，在保持坐正的姿勢(shì)時(shí)，腰背部能夠自然貼合椅背。建議老式的木椅雖然欠缺賣相，卻是最不容易讓你腰背出問(wèn)題的款式。調(diào)整你的“辦公作息”：是不是埋頭寫(xiě)一個(gè)報(bào)告，不知不覺(jué)就端坐在那里3個(gè)小時(shí)?應(yīng)該懂得提醒自己，時(shí)不時(shí)變換一下坐姿，隔一段時(shí)間就站起來(lái)伸

2、個(gè)懶腰。建議：如果你的性格實(shí)在太“專注”，建議讓懂電腦的朋友給你做個(gè)簡(jiǎn)單的小軟件!每隔半個(gè)鐘頭到一個(gè)鐘頭，就會(huì)在電腦屏幕上彈出提醒框———該站起來(lái)扭扭脖子彎彎腰了，或者走幾步路去倒杯水也好。通過(guò)以上的招數(shù)來(lái)緩解您肩膀疼痛的癥狀，但是想要徹底的告別肩膀疼痛還需要藥物治療，那么怎么才能有效健康的治療肩膀疼痛呢？許多肩膀疼痛的患者都經(jīng)歷過(guò)多次治療，嘗試過(guò)各種方法，吃藥、按摩、手術(shù)、牽引、針灸等，但就是治不好？面對(duì)此種情況，你是絕望放棄讓它病入膏肓？還是想讓這種無(wú)時(shí)無(wú)刻不在折磨你數(shù)年之久的病魔煙銷云散？1—5天見(jiàn)效，7—15天減輕，1—3個(gè)月康復(fù)。徹底告別脖子酸、麻

3、、痛、脹、僵！著名老中醫(yī)特效中藥驗(yàn)方，“復(fù)方通絡(luò)消痛湯”，治療頸椎疼痛，療效卓著。不吃西藥、不手術(shù)、不捆綁、不上員、不按摩、不針灸，省時(shí)，省事，省力，省錢！沒(méi)什么副作用，不會(huì)對(duì)身體造成任何損傷！