夏日水果汁配方大全

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1、夏日水果汁配方大全1、蘆筍果菜汁材料：蘆筍80g荷蘭芹80g蘋果1個(gè)檸檬半個(gè)作法：（1）蘆筍與荷蘭芹洗凈切小段，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果，檸檬去皮切小塊，放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：這種飲料富含豐富維他命B1與B2，能強(qiáng)化心臟功能。2、綜合健康果菜汁材料：蘋果1個(gè)青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g作法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊，加些冷開水一起放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效：可增強(qiáng)抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養(yǎng)顏等功效。3、柳橙牛乳

2、汁材料：柳橙1/2個(gè)牛乳140cc綠豌豆60~70g蜂蜜適量作法：柳橙切小塊與牛乳，綠豌豆，蜂蜜一起打汁即可。功效：此果汁含豐富的維生素與鈣質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的好飲料。4、西瓜汁材料：西瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量作法：西瓜切皮去籽后切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。5、奇異果汁（奇異果即彌猴桃）材料：奇異果2個(gè)牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量作法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益于食欲不振，高血壓病患

3、。6、哈蜜瓜毛豆汁材料：毛豆（煮熟后去殼）50g哈蜜瓜200g檸檬1/2個(gè)蜂蜜適量冰塊適量作法：哈蜜瓜，檸檬切皮去籽后切成小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)打汁即可。功效：此果汁含有維生素C，是營養(yǎng)非常豐富的果汁。7、馬鈴薯蘋果汁材料：馬鈴薯（土豆）2個(gè)蘋果1個(gè)蜂蜜適量作法：馬鈴薯和蘋果洗凈去皮切小塊，加些冷開水與蜂蜜放入果汁機(jī)打汁即可。功效：預(yù)防高血壓，中風(fēng)，動(dòng)脈硬化，紓解精神壓力。8、奇異果水梨汁材料：奇異果（彌猴桃）2個(gè)水梨1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量作法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。功效：含豐富維生素C

4、，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。10、蕃茄小黃瓜汁材料：蕃茄1個(gè)小黃瓜3條蜂蜜適量作法：（1）小黃瓜洗凈切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機(jī)打汁。（2）蕃茄洗凈切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對(duì)身體虛腫有利尿作用，能凈血，調(diào)節(jié)身體機(jī)能，是夏天美容保健圣品。11、蘋果青江菜汁（青江菜即為普通白菜）材料：蘋果1個(gè)青江菜150g檸檬1/4個(gè)蜂蜜適量作法：（1）青江菜洗凈切小塊，加少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。功效：青江菜含有豐富的

5、維他命C及鈣質(zhì)和紅蘿卜素。對(duì)高血壓，動(dòng)脈硬化及便秘均有預(yù)防的效果。12、奇異果高麗菜汁（奇異果即彌猴桃;高麗菜即包心菜）材料：奇異果1個(gè)高麗菜200g檸檬1/6個(gè)冰塊適量蜂蜜適量作法：（1）高麗菜葉分別洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）奇異果去皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊。連同蜂蜜及冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效：可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。高血壓，皮膚粗糙及糖尿病者適用。13、蘋果荷蘭芹汁材料：蘋果1個(gè)荷蘭芹120g油菜（即小芥菜）100g柑橘（橙子）1/2個(gè)作法：（1）油菜洗凈切小塊，荷蘭芹洗凈切小段，加少許冷開水放入果

6、汁機(jī)打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，柑橘去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效：此果汁含豐富維生素C，胡蘿卜素及鈣質(zhì)，可增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒，適合糖尿病及高血壓患者。14、紅蘿卜蘋果汁材料：紅蘿卜1條蘋果1個(gè)檸檬1/4個(gè)冰塊適量作法：（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開水放入果汁機(jī)中打汁。（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效：此果菜汁可增強(qiáng)抵抗力，消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料。15、鳳梨高麗菜汁（鳳梨即菠蘿，高麗菜即包心菜）材料：鳳梨200g高麗菜150g檸檬1/6個(gè)冰

7、塊適量蜂蜜適量作法：（1）高麗菜葉洗凈切小塊，加入少許冷開水放入果汁機(jī)打汁。（2）鳳梨削皮切成小塊，連同檸檬汁，冰塊放入如上的菜汁中打成果汁。功效：鳳梨含有大量纖維可幫助消化，預(yù)防便秘。胃潰瘍及皮膚粗糙者適用。