資源描述：
《如何防止近視度數(shù)加深》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、1、連續(xù)近距離用眼2小時(shí)（兒童1小時(shí)）要眺遠(yuǎn)放松或做眼保健操以便解除眼疲勞，快速使眼球恢復(fù)正常狀態(tài)，緩解近視加深。 2、多吃含鉻（胡蘿卜、綠葉菜）、鈣（魚(yú)類(lèi)）等微量元素的食品，使眼壓維持正常狀態(tài)。甜食攝食過(guò)多會(huì)使眼球壁彈性減弱，助長(zhǎng)近視度數(shù)加深。3、看遠(yuǎn)、看近，配戴鏡有講究。一般配戴的眼鏡是看遠(yuǎn)的，如在看近時(shí)也配戴這副眼鏡就會(huì)使睫狀肌收縮而引起近視加深，而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼更易加深近視，所以不妨配戴漸進(jìn)多焦鏡。鏡片的上部度數(shù)符合看遠(yuǎn)的正常視力需要，下部度數(shù)適量減少起到放松作用，消除看書(shū)寫(xiě)字時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的眼酸眼脹現(xiàn)象。近視鏡僅起到
2、矯正作用，不能起到治療作用，可以說(shuō)配戴僅是對(duì)癥處理而非對(duì)因治療，單靠戴鏡而不注意用眼衛(wèi)生，近視仍會(huì)繼續(xù)進(jìn)展，所以已有近視眼的患者不能放棄治療，一定要改正不良用眼習(xí)慣，設(shè)法阻止近視度數(shù)加深，盡量保持現(xiàn)有視力，并努力做到以下幾點(diǎn)： ?、俦仨毜秸?guī)醫(yī)院眼科檢查，矯正近視度數(shù)，并配戴合適眼鏡，定期復(fù)查?！ 、谧⒁夂侠碛醚?，養(yǎng)成良好坐姿，做作業(yè)時(shí)注意保持眼書(shū)距離，每工作1小時(shí)休息（視遠(yuǎn)）10分鐘，防止眼肌過(guò)度疲勞，做作業(yè)時(shí)光線不能太強(qiáng)，也不能太弱，盡量減少異常視覺(jué)刺激?！ 、圻m當(dāng)配合藥物治療，如滴托品卡胺（雙星明）眼液、夏天無(wú)眼液、珍視明
3、眼液及口服維生素E、維生素AD等；針灸、氣功也有一定的防治作用。課間時(shí)間堅(jiān)持做眼保健操?！ 、苷ｏ嬍常钜?guī)律化，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，但高度近視患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防并發(fā)視網(wǎng)膜剝離。 ?、莺罴偈欠乐谓暤牧己脮r(shí)機(jī)，不能因?yàn)榉偶倬头潘芍委?，更不能沉溺于電視或電腦游戲中，以免出現(xiàn)“電視性近視”。 ?、迣?duì)于進(jìn)行性病理性近視，可在早期酌情試行“后鞏膜加固術(shù)”。導(dǎo)致近視患者配戴眼鏡后視力又下降的常見(jiàn)原因如下：(1)配戴眼鏡后不注意視力衛(wèi)生，書(shū)寫(xiě)作業(yè)或閱讀時(shí)仍距離頗近，照明光線時(shí)強(qiáng)時(shí)弱，學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，甚至躺著看書(shū)。邊走邊看，近距離看電視
4、，長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲機(jī)，時(shí)間久了，睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)，近視度數(shù)必然加深。(2)配的近視鏡不合適。有相當(dāng)一些青少年近視患者，未到醫(yī)院經(jīng)散瞳驗(yàn)光，便從商店或街邊隨便買(mǎi)副眼鏡配戴。如此戴鏡后由于眼睫狀肌調(diào)節(jié)暫時(shí)增強(qiáng)，雖會(huì)比原先看得稍清楚些，但日子一久，終因眼鏡配得不合適而使睫狀肌處于疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致眼睛酸脹，引起視力下降。(3)眼鏡時(shí)戴時(shí)脫，一些青少年把戴眼鏡當(dāng)做一種負(fù)擔(dān)，甚至感到不好意思，生怕被人笑話，于是，時(shí)而戴戴，時(shí)而不戴，或上課時(shí)戴，課后不戴，這一來(lái)，眼睛則經(jīng)常處于不穩(wěn)定的調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，近視度數(shù)非但沒(méi)變淺反而日益加深了。(4)高
5、度近視者雖常戴眼鏡，度數(shù)也會(huì)加深。這一現(xiàn)象與家庭遺傳有關(guān)，臨床上稱(chēng)為病理性近視。此種近視患者若不戴眼鏡，度數(shù)會(huì)加深得更快。所以，想避免視力下降，就應(yīng)該注意上面幾個(gè)誤點(diǎn)。學(xué)童在小學(xué)至中學(xué)階段，通常近視加深速度最快，每隔一兩年，便又要配一副更深的近視眼鏡(每年平均加深加深50至100度近視)，這幾乎是每一個(gè)近視患者成長(zhǎng)的經(jīng)歷，因?yàn)檫@時(shí)兒童正處于發(fā)育階段，眼球發(fā)育容易變長(zhǎng)，故近視最容易加深，一般要至成人階段，近視才會(huì)穩(wěn)定下來(lái)。近視本來(lái)是一種自然的生理調(diào)節(jié)，目的是減輕看近時(shí)所承受的調(diào)節(jié)壓力。要減輕看近時(shí)，眼睛所受的調(diào)節(jié)壓力，最佳方法便是
6、少看近，不閱讀不用計(jì)算機(jī)最好，但現(xiàn)今社會(huì)又豈能不讀書(shū)不用計(jì)算機(jī)！霧視治療法正是減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力的最好方法，既簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)又有效。對(duì)300度以下的近視患者，基本上你閱讀和用計(jì)算機(jī)時(shí)，請(qǐng)把眼鏡摘下來(lái)。換言之，看近時(shí)請(qǐng)不要戴近視眼鏡，因?yàn)榇鹘曆坨R看近，正正是加速近視加深的重要原因。平時(shí)最好盡量少戴那副近視眼鏡，當(dāng)有需時(shí)看遠(yuǎn)很清晰時(shí)(如駕駛，看舞臺(tái)劇等)，才戴上近視眼鏡。對(duì)300度以上的近視患者而言，不戴眼鏡看遠(yuǎn)時(shí)已相當(dāng)模糊，甚至看近時(shí)也要戴著近視眼鏡。建議你配兩副眼鏡，一副較淺度數(shù)(若淺100度或150度)的眼鏡，專(zhuān)門(mén)用來(lái)看近，比如閱
7、讀、用計(jì)算機(jī)等，有助于紓緩看近時(shí)眼睛的調(diào)節(jié)壓力。看遠(yuǎn)時(shí)，才戴回哪副度數(shù)足的眼鏡。假如你是配戴隱型眼鏡的，你配戴隱型眼鏡需要看近時(shí)，請(qǐng)另外戴一副有框的正視鏡(凸透鏡)眼鏡，度數(shù)約+150度。戴著正視鏡看遠(yuǎn)，景物會(huì)變得模糊(人造150度近視)，但看近時(shí)景物會(huì)變大，看近時(shí)會(huì)覺(jué)得更為清晰，看近時(shí)間長(zhǎng)也不容易覺(jué)得疲倦。當(dāng)閱讀時(shí)或近距離工作時(shí)，每讀完一頁(yè)或每間5分鐘間斷，應(yīng)抬頭觀望天花板或遠(yuǎn)方，以舒緩看近時(shí)的調(diào)節(jié)壓力戴有框眼鏡的近視患者閱讀一段時(shí)間后，請(qǐng)把近視眼鏡摘下，然后看遠(yuǎn)，雖然視力模糊，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法可以令眼睛更快消除疲勞。休息時(shí)
8、以按摩方法來(lái)消除疲勞:1.眼內(nèi)眥＜是眼睛靠近鼻梁的位置＞2.以眉毛前后兩端和中間位置等三處，用點(diǎn)力氣按壓，可以抒解眼睛周?chē)鷫毫Α?/p>
