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《高原現(xiàn)象產(chǎn)生的原因及克服方法》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因及克服方法課目：“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因及克服方法目的：使同志們了解“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因，針對(duì)個(gè)人的具體情況，找出存在的問(wèn)題，采取相應(yīng)的克服方法。內(nèi)容：一、“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因。二、找出克服“高原現(xiàn)象”的方法。重點(diǎn)：內(nèi)容二解決方法：1、在講解時(shí)間上，突出保障重點(diǎn)；２、在講解方法上，充分利用板書、多媒體教學(xué)的方法相結(jié)合。時(shí)間：30分鐘方法：理論講解射擊訓(xùn)練中常常遇到這樣一種情況，在訓(xùn)練初期，射手對(duì)武器的操作技能掌握較快，訓(xùn)練成績(jī)成上升趨勢(shì)，而到訓(xùn)練的中期，技能達(dá)到一定的水平后，卻往往會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)停滯不前的現(xiàn)象，心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱之為“高
2、原現(xiàn)象”。高原現(xiàn)象直接影響射手對(duì)武器操作技能的提高。因此，研究“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生的原因，找出克服的辦法，對(duì)指導(dǎo)射擊訓(xùn)練，提高訓(xùn)練成績(jī)，具有重要意義。一、產(chǎn)生高原現(xiàn)象的原因?！案咴F(xiàn)象”產(chǎn)生的原因是多方面的，其主要原因有以下幾個(gè)方面：1、心理因素人的心理受其思維、注意力、情緒、意志等心理過(guò)程的制約，其變化會(huì)對(duì)射擊技能的形成產(chǎn)生直接的影響，在練習(xí)一段時(shí)間后就不愿下功夫苦練，因而出現(xiàn)了訓(xùn)練成績(jī)停滯不前的現(xiàn)象，有的射手取得一定成績(jī)后，產(chǎn)生自滿情緒，訓(xùn)練的刻苦性降低，也會(huì)造成訓(xùn)練成績(jī)的停滯現(xiàn)象。2、生理因素由于射擊訓(xùn)練單調(diào)，體力消耗較大，容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象。在疲勞狀態(tài)下
3、，人的身體素質(zhì)下降，視力減弱，力量達(dá)不到動(dòng)作要求的標(biāo)準(zhǔn)。這種生理疲勞現(xiàn)象，必然會(huì)引起心理上的疲勞，表現(xiàn)出注意力分散，情緒煩躁，思維遲緩，記憶減退等現(xiàn)象，除了訓(xùn)練方面所造成的疲勞之外，還有天氣、睡眠、飲食、保障等方面帶來(lái)的影響，如天氣炎熱，睡眠不足，住宿環(huán)境惡劣（喧嘩）等，都有可能使射手大腦和身體疲勞，力量指標(biāo)降低，從而形成“高原現(xiàn)象”。3、知識(shí)因素射擊技能的形成，不僅僅是動(dòng)作要領(lǐng)的簡(jiǎn)單模仿和機(jī)械練習(xí)，更需要射手運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，通過(guò)形象思維，理性分析，把技能本身的內(nèi)涵弄通弄懂，把要領(lǐng)的“關(guān)節(jié)點(diǎn)”準(zhǔn)確地把握住。如果射手對(duì)所學(xué)內(nèi)容的基本原理、動(dòng)作要領(lǐng)沒(méi)有完全弄懂，
4、練習(xí)僅建立在動(dòng)作表象上模仿，那么，訓(xùn)練一開(kāi)始成績(jī)可能有明顯提高，達(dá)到一定階段后，就會(huì)遇到“高原”障礙的阻攔而停滯不前。二、克服“高原現(xiàn)象”的方法?！案咴F(xiàn)象”直接制約著射擊技能的掌握和訓(xùn)練成績(jī)的提高，必須針對(duì)其產(chǎn)生的原因，采取有效的辦法，加以克服：1、激發(fā)練兵熱情，攻克訓(xùn)練難關(guān)由于“高原現(xiàn)象”產(chǎn)生于訓(xùn)練的中期，訓(xùn)練成績(jī)一般在達(dá)到一定水平后，再上一個(gè)新臺(tái)階非常困難。要攻克這一難點(diǎn)，順利地渡過(guò)“高原期”，首先必須激發(fā)射手的練兵熱情，樹(shù)立勇于克服困難的堅(jiān)定信心。我國(guó)明代學(xué)者朱熹在《晦翁學(xué)案》中講：“讀書始讀，未知有疑。其次則漸漸有疑。中則節(jié)節(jié)是疑，過(guò)了這一番后，
5、疑漸漸解，以至融會(huì)貫通，都無(wú)所疑，方始是學(xué)?！鄙鋼艏寄艿恼莆张c此理相同，因此當(dāng)射手進(jìn)入“高原期”時(shí)，必須及時(shí)做好思想工作，激發(fā)他們練兵武的訓(xùn)練熱情和信心，便其懂得在困難和挫折面前，唯有不氣餒，不退縮，知難而進(jìn)，才能攻克前進(jìn)中的“高原堡壘”。2、端正訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，消除不良心理人的各種活動(dòng)，都是由一定期的動(dòng)機(jī)引起的，射手進(jìn)行輕武器訓(xùn)練，也是受一定的訓(xùn)練的一種內(nèi)存動(dòng)力，是射手學(xué)習(xí)，訓(xùn)練的需要在其頭腦中的反映，通常表現(xiàn)為意向、愿望和興趣等形勢(shì)。心理學(xué)家分析，人的學(xué)習(xí)百分為直接近期性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和間接長(zhǎng)遠(yuǎn)性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。由于射手大多數(shù)是青年軍人，他們的世界觀不鞏固，加之社會(huì)生活
6、條件和一些客觀因素的影響，他們的間接長(zhǎng)遠(yuǎn)性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不占主導(dǎo)地位，而占主導(dǎo)地位的是直接近期性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。直接近期性學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)要對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)直接結(jié)果的追求。如射手為爭(zhēng)取集體榮譽(yù)或?yàn)閰⒓涌己硕炭嘤?xùn)練，這類訓(xùn)練動(dòng)機(jī)比較具體，具有實(shí)際效能，但作用較為短暫而不穩(wěn)定，容易隨情況的變化而改變。當(dāng)訓(xùn)練遇到困難，挫折或取得較好的成績(jī)時(shí)，容易產(chǎn)生怕苦累或驕傲自滿等不良的訓(xùn)練動(dòng)機(jī)，排除其不良心理影響，是克服“高原現(xiàn)象”的基本方法。3、積極改進(jìn)教練方法，靈活掌握訓(xùn)練強(qiáng)度射擊訓(xùn)練本身單調(diào)，體力消耗較大，容易出現(xiàn)疲勞現(xiàn)象和厭煩情緒。訓(xùn)練中，除了強(qiáng)調(diào)勤學(xué)苦練之外，還要提高巧練，勞逸結(jié)合。射擊
7、技能的形成，通常需要經(jīng)過(guò)動(dòng)作表象的建立，完整動(dòng)作的掌握，熟練技能的三個(gè)發(fā)展階段，不同訓(xùn)練階段有不同的教練方法。初期的訓(xùn)練方法，一般較適應(yīng)掌握局部動(dòng)作的模仿，當(dāng)開(kāi)掘到一定程度，接近極限時(shí)，本身具有的優(yōu)勢(shì)就會(huì)逐漸穩(wěn)定或減少，訓(xùn)練成績(jī)也就會(huì)制約技能的提高，遲滯訓(xùn)練成績(jī)的上升。因此，在組織訓(xùn)練時(shí)，一方面要根據(jù)訓(xùn)練內(nèi)容，恰當(dāng)?shù)剡x擇新的方法來(lái)解決新內(nèi)容的問(wèn)題，使訓(xùn)練體現(xiàn)出合理化，科學(xué)化，另一方面要有張有弛，勞逸結(jié)合，不要一味提倡苦練，要適時(shí)把握訓(xùn)練強(qiáng)度，通過(guò)開(kāi)展形勢(shì)多樣的評(píng)比競(jìng)賽活動(dòng)解除疲勞心理，調(diào)動(dòng)大家的訓(xùn)練熱情。4、掌握相關(guān)學(xué)科知識(shí)，準(zhǔn)確理解動(dòng)作要領(lǐng)知識(shí)是形成能力
8、的基礎(chǔ)，也是克服“高原現(xiàn)象”不可缺少的條件。通常在其它條件（技能經(jīng)
