日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防口腔扁平苔蘚

《日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防口腔扁平苔蘚》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、http://www.qiuyi.cn/日常生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防口腔扁平苔蘚　　1、戒煙戒酒，吸煙、喝酒的危害很多人都知道，但是卻有很少人重視。吸煙會(huì)使得口腔上皮細(xì)胞惡化，甚至癌變，導(dǎo)致口腔處病情加重?！　?、多喝茶、果汁等飲料，茶葉中含有茶堿，有消除疲勞的作用，可以調(diào)節(jié)人體的代謝作用。果汁內(nèi)含有多種維生素，具有促進(jìn)皮膚細(xì)胞再生的功能，對于患者來說，是一種好的治療方法?！　?、預(yù)防口腔扁平苔蘚還要注意正確刷牙　　在生活中我們可能不會(huì)注意刷牙的角度，方法，在這就有正確的刷牙動(dòng)作，大家可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的，牙刷要壓于牙面與牙齦之間，刷毛盡量進(jìn)入齦溝和牙縫間，然后順著牙縫

2、豎刷并輕輕旋轉(zhuǎn)刷頭，不要用過大的力氣，按順序每個(gè)牙齒都要刷到，每次刷三分鐘，這樣堅(jiān)持你的動(dòng)作習(xí)慣熟悉了，健康的口腔就會(huì)伴隨你?！　?、養(yǎng)成一個(gè)有規(guī)律的生活方式　　睡眠有利于身體器官的自我修復(fù)，肝臟充分排毒，減少體內(nèi)毒素刺激皮膚損傷，所以患者應(yīng)注意充足的休息，使自己逐漸擺脫疾病的困擾?！　?、定期檢查身體　　當(dāng)出現(xiàn)疼痛、拉扯痛、甚至出血、糜爛等異常情況時(shí)往往是加重病情的表現(xiàn)，另外該病有癌變的可能，所以在這些狀況出現(xiàn)之前，就應(yīng)注意定期檢查身體，減少更多的危害?！　?、要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣　　養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣對預(yù)防口腔扁平苔蘚至關(guān)重要。目前人們常用的清潔口腔的方法

3、主要是漱口、刷牙和洗牙。需要注意的是，人們在每日三餐后都應(yīng)漱口，每次漱口時(shí)應(yīng)使用攝氏40度左右的溫水;早晚應(yīng)各刷一次牙?！　?、可經(jīng)常飲茶或用茶水漱口　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有咖啡因、可可豆堿、茶堿、鞣酸和氟等多種可以預(yù)防口腔扁平苔癬的物質(zhì)。因此，人們經(jīng)常飲茶或常用茶水漱口可預(yù)防口腔扁平苔癬的發(fā)生?！　?、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣并加強(qiáng)身體鍛煉人們應(yīng)多吃蔬菜、水果等富含鈣、磷、維生素的食物，以增加牙齒中鈣、磷的含量，使其變得更堅(jiān)硬。大米、小麥、白菜、萵筍等食物中含有一定量的氟，也適合人們經(jīng)常食用。另外，人們應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，以促進(jìn)人體對鈣的吸收，這也可以預(yù)防口腔扁平苔癬。

4、2http://www.qiuyi.cn/原文鏈接：http://jibing.qiuyi.cn/bianpingtaixian/2014/0731/186125.html　2