李德印陳式56式太極拳分解動作名稱修正版

《李德印陳式56式太極拳分解動作名稱修正版》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、李德印陳式56式太極拳分解一、起式二、右金剛搗碓三、攬?jiān)?四、右六封四閉?五、左單鞭?六、搬攔捶?七、護(hù)心捶?八、白鶴亮翅?九、斜行拗步?十、提收?十一、前趟十二、左掩手肱拳十三、披身捶十四、背折靠十五、青龍出水十六、斬手十七、翻花舞袖十八、海底翻花十九、右掩手肱捶二十、左六封四閉二十一、右單鞭二十二、云手（向右）二十三、云手（向左）二十四、高探馬二十五、右連珠炮二十六、左連珠炮二十七、閃通背二十八、指襠捶二十九、白猿獻(xiàn)果三十、雙推手三十一、中盤三十二、前招三十三、后招三十四、右野馬分鬃三十五、左

2、野馬分鬃三十六、擺蓮跌叉三十七、左右金雞獨(dú)立三十八、倒卷肱三十九、退步壓肘四十、擦腳四十一、蹬一跟四十二、海底翻花四十三、擊地捶四十四、翻身二起四十五、雙震腳四十六、蹬腳四十七、玉女穿梭四十八、順鑾肘四十九、裹鞭炮五十、雀地龍五十一、上步七星五十二、退步跨虎五十三、轉(zhuǎn)身擺蓮五十四、當(dāng)頭炮五十五、左金剛搗碓五十六、收式李德印陳式56式太極拳分解套路　　第一組　　1.起勢（分腳開立）（起勢方向向南）　　2.右金剛搗碓（1.轉(zhuǎn)腰擺手2.轉(zhuǎn)身平捋3.擦步推掌4.弓腿前掤5.虛步撩掌6.震腳砸拳）　　3.攬?jiān)?/p>

3、衣（1.轉(zhuǎn)腰托拳2.轉(zhuǎn)腰分掌3.擦步合臂4.馬步推掌）　　4.右六封四閉（1.轉(zhuǎn)腕旋掌2.下捋前擠3.左刁右托4.虛步按掌）　　5.左單鞭（1.左推右提2.提腳擦步3.轉(zhuǎn)腰托掌4.馬步推掌）　　6.搬攔捶（1.轉(zhuǎn)腰擺拳2.馬步橫打3.轉(zhuǎn)腰翻拳4.馬步橫擊）　　7.護(hù)心捶（1.轉(zhuǎn)腰栽拳2.跳轉(zhuǎn)輪擺3.馬步掤打）　　8.白鶴亮翅（1.擦腳插掌2.虛步分掌）　　9.斜行拗步（1.轉(zhuǎn)腰繞臂2.踏腳擦步3.收掌提勾4.弓步展臂）　　10.提收（1.扣腳合手2.收腳收手3.提膝推按）　　11.前趟（1.擦腳下捋

4、2.轉(zhuǎn)體搭手3.轉(zhuǎn)身交臂4.提腿擦步5.馬步分掌）第二組：　　12.左掩手肱拳（1.轉(zhuǎn)腰旋臂2.提膝刁收3.震腳擦步4.馬步掩手5.弓步?jīng)_拳.）　　13.披身捶（1.右轉(zhuǎn)腰掩肘2.左轉(zhuǎn)腰掩肘）　　14.背折靠（1.折疊纏臂2.擰腰折靠）　　15.青龍出水（1.轉(zhuǎn)腰繞臂2.轉(zhuǎn)腰纏臂3.馬步撩彈4.馬步迸拳）　　16.斬手（1.擺腳翻掌2.震腳切掌）　　17.翻花舞袖（1.旋臂伸掌2.跳轉(zhuǎn)輪劈）　　18.海底翻花（1.轉(zhuǎn)腰擺臂2.提膝翻抖）　　19.右掩手肱拳（1.震腳收拳2.擦步合臂3.馬步掩手4.弓

5、步?jīng)_拳）　　20.左六封四閉（1.轉(zhuǎn)腰下捋2.轉(zhuǎn)腰前擠3.轉(zhuǎn)身虛步刁托4.虛步按掌）　　21.右單鞭（1.右推左提2.提腳擦步3.轉(zhuǎn)腰托掌4.馬步推掌）第三組：　　22.右云手（1.轉(zhuǎn)腰擺掌2.收腳左云3.開步推掌4.擦步右云5.開步左云6.轉(zhuǎn)腰擺掌7.纏臂橫擊）　　23.左云手（1.震腳右云2.開步推掌3.擦步左云4.開步右云）　　24.高探馬（1.轉(zhuǎn)身合掌2.馬步分掌3.扣腳轉(zhuǎn)身旋掌4.虛步推掌）　　25.右連珠炮（1.轉(zhuǎn)腰捋掤2.撤步刁托3.跟步推掌4.撤步刁托5.跟步推掌）　　26.左連珠炮

6、（1.撤步左捋2.退步刁托3.跟步前推4.撤步刁托5.跟步前推）　　27.閃通臂（1.轉(zhuǎn)腰帶掌2.弓步穿掌3.擰腰旋掌4.扣腳擰身5.轉(zhuǎn)身推劈）第四組：　　28.指襠捶（1.轉(zhuǎn)身纏擺2.震腳合臂3.擦步合臂4.馬步掩手收拳5.弓步發(fā)拳）　　29.白猿獻(xiàn)果（1.轉(zhuǎn)身左纏2.轉(zhuǎn)腰右纏3.提膝上沖）　　30.雙推掌（1.落腳分掌2.虛步雙推掌）　　31.中盤（1.錯(cuò)掌前推2.錯(cuò)掌前推3.錯(cuò)掌前推4.穿掌繞臂分手5.震腳合臂擦腳6.馬步攏手上提）　　32.前招（1.轉(zhuǎn)腰懸腕2.虛步擺掌）　　33.后招（1.

7、轉(zhuǎn)腰活步2.虛步擺掌）　　34.右野馬分鬃（1.轉(zhuǎn)體繞臂2.提膝繞臂3.馬步穿靠）　　35.左野馬分鬃（1.轉(zhuǎn)腰提膝繞臂2.馬步穿靠）　　36.擺蓮跌叉（1.轉(zhuǎn)身旋掌2.折疊下按掌3.收腳擺掌4.擺蓮拍腳5.震腳握拳6.跌叉步穿拳）37.左右金雞獨(dú)立（1.弓步舉拳2.獨(dú)立上穿掌3.踏腳按掌4.擦腳擺掌5.收腳收掌6.獨(dú)立穿掌）　第五組：　38.倒卷肱（1.退步右推掌2.退步左推掌3.退步右推掌）　　39.退步壓肘（1.轉(zhuǎn)腰左擺掌2.轉(zhuǎn)腰右擺掌3.退步壓肘）　　40.擦腳（1.轉(zhuǎn)身右捋2.蓋步疊臂3.

8、分掌拍腳）　　41.蹬一根（1.轉(zhuǎn)身疊拳2.換手疊拳3.撩拳側(cè)踹）　　42.海底翻花（1.收腳合拳2.提膝翻抖）　　43.擊地捶（1.落腳擺拳、跳步繞拳2.擦步繞拳3.弓步栽拳）　　44.翻身二起腳（1.轉(zhuǎn)身提拳2.轉(zhuǎn)身虛步舉拳3.上步擺拳4.騰空拍腳）　　45.雙震腳（1.分掌后跳2.虛步按掌3.雙震腳按掌）第六組：　　46.蹬腳（1.收腳收掌2.蹬腳架推）　　47.玉女穿梭（1.落腳穿掌2.跳擦步架推）　　48.順鶯肘（1.轉(zhuǎn)身合臂擦腳2.馬步頂肘）　　49.裹鞭