淺論青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練

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1、淺論青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練肉肛種技2007年第9期學(xué)術(shù)研討淺論青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練倪向利(湖南理工學(xué)院)摘要采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法,在查閱多種文獻(xiàn)的基礎(chǔ)上,對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力進(jìn)行了界定,并從大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性靈活性與強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理過程,各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展水平,各感覺器官的機(jī)能狀態(tài),運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備等幾個(gè)方面對(duì)運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的影響因素進(jìn)行分析,提出了增強(qiáng)青少年足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的方法.關(guān)鍵詞青少年足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力過家興在'運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)>一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最佳時(shí)期

2、,及時(shí)地發(fā)展青少年運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力具有重要的意義.但是,在查閱文獻(xiàn)時(shí)發(fā)現(xiàn),國(guó)內(nèi)很少有學(xué)者對(duì)"青少年足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力"進(jìn)行專門研究.對(duì)此,本文將就青少年足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的概念界定,影響因素分析以及提高途徑展開論述,供廣大學(xué)者,足球教練員,足球運(yùn)動(dòng)員在理論和實(shí)踐方面參考.1關(guān)于運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的概念界定過家興等編著,北京體育大學(xué)出版社于1986年出版的<運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)>認(rèn)為:協(xié)調(diào)能力是指"運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體各部分活動(dòng)在時(shí)間和空間里相互配合,合理有效地完成動(dòng)作的能力".前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著,武漢體育學(xué)院翻譯出版的<運(yùn)動(dòng)

3、洲練的理論與方法>中,協(xié)調(diào)能力是指"人們迅速,合理,省力和機(jī)敏地,也就是最好地完成任務(wù)特別是復(fù)雜而突然的任務(wù)的能力""'.而廣州體育學(xué)院的侯玉鷺在<關(guān)于運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力若干問題的思考>中指出:運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)技能的基礎(chǔ),運(yùn)動(dòng)技能是運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力發(fā)展的更高階段,運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力的專項(xiàng)熟練化就是運(yùn)動(dòng)技能'.由麻雪田,劉丹等編著的<現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程>一書中指出:協(xié)調(diào)性是一種非常復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)能力,與速度,力量,耐力和柔韌性等素質(zhì)有著密切的聯(lián)系.足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力不僅對(duì)掌握和完善技戰(zhàn)術(shù)極為重要,而且良好的協(xié)

4、調(diào)性還有助于足球運(yùn)動(dòng)員完成空中動(dòng)作,以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡".黃傳兵在<依據(jù)前衛(wèi)隊(duì)員的技術(shù)運(yùn)用特點(diǎn)探討足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力的基本特征>中認(rèn)為:足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力是指在足球比賽中,運(yùn)動(dòng)員熟練地控制身體動(dòng)作,特別是下肢動(dòng)作,最優(yōu)化完成各種有球與無(wú)球技術(shù)的能力.本文作者對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中,運(yùn)動(dòng)員的機(jī)體各部分在時(shí)間和空間上協(xié)同配合,合理有效地完成各種有球與無(wú)球動(dòng)作的能力,是足球運(yùn)動(dòng)員個(gè)體各項(xiàng)機(jī)能,技能與素質(zhì)的綜合反映.2足球運(yùn)動(dòng)員協(xié)調(diào)能力的影響因素在足球比賽中

5、,運(yùn)動(dòng)員不僅要完成各種各樣的有球和無(wú)球技術(shù)動(dòng)作,而且還要根據(jù)瞬息萬(wàn)變的場(chǎng)上局勢(shì)做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整,這就對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求,也正是由于這種原因,足球運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響.2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性,靈活性與強(qiáng)度神經(jīng)過程的均衡性良好,神經(jīng)元興奮與抑制的強(qiáng)度相當(dāng)且保持穩(wěn)定,運(yùn)動(dòng)員個(gè)體在進(jìn)行身體練習(xí)時(shí)前后動(dòng)作的一致性才能得到保證,否則就會(huì)出現(xiàn)機(jī)體肌肉協(xié)同性時(shí)優(yōu)時(shí)劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好,神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快,運(yùn)動(dòng)員個(gè)體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時(shí),使自身各部分肌肉及時(shí)地協(xié)同收

6、縮,達(dá)到調(diào)整或修正動(dòng)作的目的.另外,神經(jīng)過程強(qiáng)度的提高,使運(yùn)動(dòng)員不僅能在完成中低強(qiáng)度,較慢節(jié)奏的身體練習(xí)時(shí)機(jī)體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性,而且在完成高強(qiáng)度,快節(jié)奏的身體練習(xí)時(shí)也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性.2.2運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性心理過程運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)完善動(dòng)作技術(shù),對(duì)改變了的訓(xùn)練,比賽條件的適應(yīng)情況,都與運(yùn)動(dòng)員對(duì)刺激條件的分辨能力,注意力集中的程度,思維的敏捷程度等心理過程有關(guān),而這些因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響.2.3各感覺器官的機(jī)能狀態(tài)在完成動(dòng)作過程中,需要運(yùn)動(dòng)員具有良好的感覺機(jī)能,表現(xiàn)為動(dòng)作準(zhǔn)確,變換迅速,并且在時(shí)間和空間上表現(xiàn)出準(zhǔn)確的

7、定時(shí)定向能力,這就要求各種感覺器官如視,聽,位等具有高度的敏捷性.因此,協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機(jī)能的改善有密切關(guān)系.2.4運(yùn)動(dòng)技能的儲(chǔ)備協(xié)調(diào)能力是運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行身體練習(xí)(包括運(yùn)動(dòng)技能的習(xí)得)的過程中發(fā)展并表現(xiàn)出來(lái)的,離開了肢體活動(dòng),協(xié)調(diào)能力便無(wú)從說起.因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)技能是在多種感覺機(jī)能的參與下在大腦皮層有關(guān)中樞建立的暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系,在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應(yīng)時(shí),大腦皮層有關(guān)中樞間暫時(shí)性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準(zhǔn)確,并能在原有條件反射的基礎(chǔ)上創(chuàng)造出更多的新穎的動(dòng)作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應(yīng).2.5各項(xiàng)身體素質(zhì)的發(fā)展水平運(yùn)

8、動(dòng)員的協(xié)調(diào)能力還需要各項(xiàng)身體素質(zhì)作保證,必須有一定的力量,速度,耐力,靈敏以及柔韌性等素質(zhì),才能真正地適應(yīng)復(fù)雜的環(huán)境變化,做出準(zhǔn)確有效的反應(yīng).以柔韌性為例,運(yùn)動(dòng)員個(gè)體主動(dòng)肌與對(duì)抗肌之間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善,以及肌肉收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高,可以減少對(duì)抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力,有利于增大運(yùn)動(dòng)幅度,而運(yùn)動(dòng)幅度的增