淺論青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力訓練

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1、淺論青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力訓練論文關(guān)鍵詞：青少年足球運動員協(xié)調(diào)能力　　論文摘要：采用文獻資料法和邏輯分析法，在查閱多種文獻的基礎(chǔ)上，對足球運動員的協(xié)調(diào)能力進行了界定，并從大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性靈活性與強度、運動員的個性心理過程、各項身體素質(zhì)發(fā)展水平、各感覺器官的機能狀態(tài)、運動技能的儲備等幾個方面對運動員協(xié)調(diào)能力的影響因素進行分析，提出了增強青少年足球運動員協(xié)調(diào)能力的方法。過家興在《運動訓練學》一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調(diào)能力的最佳時期，及時地發(fā)展青少年運動員的協(xié)調(diào)能力具有重要的意義。但是，在查閱文獻時發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)很少有學者對“

2、青少年足球運動員的協(xié)調(diào)能力”進行專門研究。對此，本文將就青少年足球運動員協(xié)調(diào)能力的概念界定、影響因素分析以及提高途徑展開論述，供廣大學者、足球教練員、足球運動員在理論和實踐方面參考?！　?關(guān)于運動協(xié)調(diào)能力的概念界定過家興等編著、北京體育大學出版社于1986年出版的(運動訓練學》認為:協(xié)調(diào)能力是指“運動員的機體各部分活動在時間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力”。前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著、武漢體育學院翻譯出版的《運動訓練的理論與方法》中，協(xié)調(diào)能力是指“人們迅速、合理、省力和機敏地、也就是最好地完成任務(wù)特別是復雜而突然的任務(wù)的能力”【.

3、，。而廣州體育學院的侯玉鷺在《關(guān)于運動協(xié)調(diào)能力若干問題的思考》中指出:運動協(xié)調(diào)能力是運動技能的基礎(chǔ)，運動技能是運動協(xié)調(diào)能力發(fā)展的更高階段，運動協(xié)調(diào)能力的專項熟練化就是運動技能lzI。由麻雪田、劉丹等編著的(現(xiàn)代足球運動高級教程)一書中指出:協(xié)調(diào)性是一種非常復雜的運動能力，與速度、力量、耐力和柔韌性等素質(zhì)有著密切的聯(lián)系。足球運動員的協(xié)調(diào)能力不僅對掌握和完善技戰(zhàn)術(shù)極為重要，而且良好的協(xié)調(diào)性還有助于足球運動員完成空中動作，以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡m。黃傳兵在《依據(jù)前衛(wèi)隊員的技術(shù)運用特點探討足球運動員的協(xié)調(diào)能力的基本特征》中認為

4、:足球運動員的協(xié)調(diào)能力是指在足球比賽中，運動員熟練地控制身體動作，特別是下肢動作，最優(yōu)化完成各種有球與無球技術(shù)的能力,.,本文作者對足球運動員的協(xié)調(diào)能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中，運動員的機體各部分在時間和空間上協(xié)同配合，合理有效地完成各種有球與無球動作的能力，是足球運動員個體各項機能、技能與素質(zhì)的綜合反映?！　?足球運動員協(xié)調(diào)能力的影響因素在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術(shù)動作，而且還要根據(jù)瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調(diào)整，這就對足球運動員的協(xié)調(diào)能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球

5、運動員的協(xié)調(diào)能力受多種因素的影響。2.1大腦皮質(zhì)神經(jīng)過程的均衡性、靈活性與強度神經(jīng)過程的均衡性良好，神經(jīng)元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現(xiàn)機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經(jīng)過程的靈活性好，神經(jīng)元興奮與抑制轉(zhuǎn)換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調(diào)整或修正動作的目的。另外，神經(jīng)過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的身體練習時機體各部分表現(xiàn)出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現(xiàn)出高度的協(xié)同性。2

6、.2運動員的個性心理過程運動員學習完善動作技術(shù)，對改變了的訓練、比賽條件的適應(yīng)情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關(guān)，而這些因素對運動員的協(xié)調(diào)能力都有很大的影響?！?.3各感覺器官的機能狀態(tài)在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現(xiàn)為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現(xiàn)出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調(diào)能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關(guān)系。2.4運動技能的儲備協(xié)調(diào)能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展

7、并表現(xiàn)出來的，離開了肢體活動，協(xié)調(diào)能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關(guān)中樞建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應(yīng)時，大腦皮層有關(guān)中樞間暫時性神經(jīng)聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎(chǔ)上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調(diào)反應(yīng)Isl2.5各項身體素質(zhì)的發(fā)展水平運動員的協(xié)調(diào)能力還需要各項身體素質(zhì)作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質(zhì)，才能真正地適應(yīng)復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應(yīng)。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調(diào)關(guān)系的改善，以及肌肉

8、收縮與放松調(diào)節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產(chǎn)生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調(diào)能力的改善?！　?青少年足球運動員協(xié)調(diào)能力訓練的方法3.1在足球技術(shù)練習中特別是在足球比賽