anslim清晨一杯水速效減肥法

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1、anslim清晨一杯水減肥法白開水：一般體質(zhì)的人最好的選擇排毒瘦小腹　　雖然說早上喝水的選擇有很多，但是白開水仍然是最好的選擇。它是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化后煮沸而來，水中還有鈣鎂等無機(jī)鹽類，而水中的微生物已經(jīng)被殺死。　　另外白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，既能補(bǔ)充細(xì)胞水分，又能降低血液粘稠度，利于排尿。通常飲白開水半個小時(shí)以后，身體就會排出前一夜的代謝物。也不會影響早餐食欲。檸檬水：時(shí)尚不實(shí)用　　檸檬水一般是用在白開水中加入檸檬而制成，這樣就使白開水中增加了維生素和檸檬酸。　　從好的方面來看，檸檬酸可以有效的刺激腸胃分泌胃酸，增加食欲，也不會阻礙細(xì)胞對水分的

2、吸收。但是，從另外一方面來說，長期服用檸檬水會引起鈣的流失，并且造成胃酸分泌過多。胃腸潰瘍者要慎喝檸檬水。鹽anslim花草茶水：便秘者適用能加快腸胃蠕動排出毒素　　此鹽水為anslim花草茶+淡鹽水，就是在anslim花草茶水中加入適量的鹽，以喝不出咸味為標(biāo)準(zhǔn)，切忌不宜過咸，否則會加重高滲性脫水，令人感到口干?！　”娝苤?，天然的anslim花草茶水具有清腸、通便，瘦小腹，適當(dāng)降低體重的作用，因此，清晨飲用anslim花草茶鹽水即可緩解便秘癥狀。保持身體一天通暢。需要特別注意的是，高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腎功能異常的患者要嚴(yán)格禁用淡鹽水作為清晨空腹的第一杯水。

3、　　因?yàn)樵绯繒r(shí)人體血壓升高的第一個高峰期，鹽水會使血壓更高。蜂蜜水：不適合早晨喝更適合睡前　　中醫(yī)有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍?！　〔贿^蜂蜜水具有通便秘，養(yǎng)皮膚的功效，因此，便秘者可適當(dāng)飲用蜂蜜水，但不宜長期飲用?！　×硗?，據(jù)分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能調(diào)節(jié)心理、消除緊張、減輕壓力，對女性很有幫助;　　同時(shí)它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以再晚上睡前飲用蜂蜜水。牛奶：空腹喝牛奶穿腸而過營養(yǎng)流失　　牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不過是“穿腸而過”，胃來不及消化

4、，小腸來不及吸收，牛奶的營養(yǎng)價(jià)值也就無從體現(xiàn)，還有人出現(xiàn)腸胃脹氣等過敏反應(yīng)，更把好事變成壞事。果汁、可樂等：清晨的第一杯水最壞的選擇　　果汁、可樂、咖啡等類飲品，不應(yīng)該作為清晨的第一杯水。因?yàn)檫@類飲品含有糖、脂肪、蛋白質(zhì)，飲用后需要消化和吸收。　　不但會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，還會失去清晨第一杯水清掃體內(nèi)環(huán)境的作用，更加不能有效的補(bǔ)充水份，因此，極其不利于身體健康。