資源描述：
《女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律.doc》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫(kù)。
1、女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律不要太干凈；2、服用短效口服避孕藥；3、喝紅茶；4、服葉酸；5、少喝碳酸飲料；6、忌太瘦；7、避免使用激素替代治療；8、不要吸煙；9、想要孩子多曬太陽(yáng)；10、當(dāng)心處方藥；11、多吃香蕉；12、少飲酒；13、30歲前完成生育；14、堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練；15、當(dāng)心胃部贅肉；16、一年200次性生活。?【經(jīng)期你可以盡情享受到７件事】1.吃甜食（不必?fù)?dān)心發(fā)胖）；2.做補(bǔ)水面膜（水分駐留肌膚時(shí)間增強(qiáng)）；3.喝碳酸飲料（常溫的哦）；4.適當(dāng)?shù)陌茨Γň桶茨π夭扛虧?rùn)）；5.做足部SPA（減少經(jīng)痛、增加
2、排毒速度）；6.每天睡夠9小時(shí)（為了光滑的皮膚、后翹的曲線）；7.讀本好書（記憶力有顯著提高）?【不要一起吃的食物，切記】1蝦+維C=中毒；2感冒藥+可樂=中毒；3雞蛋忌糖精同食；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑；7牛肉忌紅糖同食脹死人；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹；10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā)；11番茄忌綠豆傷元?dú)猓?2鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。?【中醫(yī)教你如何去火】------?①喉干嗓?。猴嫷}水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：吃梨。③口長(zhǎng)水泡：切幾片生姜入口咀
3、嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。?【中藥泡腳妙招】體寒的人你們知道嗎？?泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候最補(bǔ)腎，泡腳的水溫最好在40℃左右，泡半小時(shí)為宜，最好選擇木盆。?【有關(guān)年齡的那些稱謂】------?男子20歲稱弱冠，30歲稱而立，40歲稱不惑，50歲稱知天命，60歲稱耳順。70歲稱古稀，80歲稱杖朝。90歲稱合耄耋。100歲稱樂期頤。女子12歲稱金釵之年，13歲稱豆蔻年華，15歲稱及笄之年，16歲
4、稱碧玉年華，20歲稱桃李年華，24歲稱花信年華，出嫁女子稱梅之年。?【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過食物調(diào)節(jié)身體】1．獼猴桃、豬腳可以呵護(hù)皮膚；2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目；3．雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營(yíng)養(yǎng)；4．香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣；6．蘋果、冬瓜消腫利尿；三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。?【這樣睡覺會(huì)加速衰老】------?1、帶胸罩入睡（女孩）；2、帶妝睡覺；3、帶飾物入睡；4、微醉入睡；5、睡前生氣；6、睡前飽餐；7、睡前飲茶；8、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)；9、枕頭過高；10、枕著手睡；11、蒙頭
5、睡覺；12、張口呼吸；13、坐著睡；14、相對(duì)而睡；15、露肩而睡；6、透支睡眠。?【花草茶調(diào)養(yǎng)方】------1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅；2.促進(jìn)新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；3.改善過敏膚質(zhì)：茉莉+馬鞭草+薄荷；4.明目潤(rùn)腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉；5.養(yǎng)胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；6.舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。?【戒指的戴法】------?右手小指：不談戀愛。右手無(wú)名指：熱戀中。右手中指：名花有主。右手食指：?jiǎn)紊碣F族，等待愛情。左手小
6、指：不婚族。左手無(wú)名指：結(jié)婚。左手中指：訂婚。左手食指：未婚。大拇指都是代表權(quán)勢(shì)的意思，也可以做自信的意思。?【5款茶飲輕松美顏防輻射】------?1.菊花茶：不僅能防輻射，而且有助于緩解眼睛疲勞；2.綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑；3.枸杞+菊花+紅棗：能明目，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍(lán)：保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目；5.白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒。? 【老中醫(yī)的3個(gè)祛痘土方法】1、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會(huì)變暗，消炎效果好；2、
7、新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長(zhǎng)痘處，10~15分鐘后取下，堅(jiān)持敷，痘印會(huì)變淡；3、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面?【超方便的大腿美白】（特別適用于膝蓋）一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）；原理是美白的牙膏有去角質(zhì)，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一周不要超過三次。?【十種菜肴的黃金搭配】------1、魚+豆腐；2、豬肝+菠菜；3、羊肉+生姜；4、雞肉+
8、栗子；5、鴨肉+山藥；6、瘦肉+大蒜；7、雞蛋+百合；8、芝麻+海帶；9、豆腐+蘿卜；10、紅葡萄酒+花生?【人體十大最佳黃金時(shí)間】①刷牙：飯后3分鐘②喝茶：餐后1小時(shí)③喝牛奶：睡前飲用可補(bǔ)鈣助睡眠④吃水果：飯前1小時(shí)⑤曬太陽(yáng)：上午8-10時(shí)和下午4-6時(shí)⑥美容：睡前用化妝品護(hù)膚效果佳⑦散步：飯后45-60分鐘⑧洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠：午睡從
