女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律

女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律

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1、[轉(zhuǎn)]女人一生需要謹(jǐn)記的十六條健康戒律,必須收藏起來!(為自己或女朋友)1.不要太干凈;2.服用短效口服避孕藥;3.喝紅茶;4.服葉酸;5.少喝碳酸飲料;6.忌太瘦;7.避免使用激素替代治療;8.不要吸煙;9.想要孩子多曬太陽;10.當(dāng)心處方藥;11.多吃香蕉;12少飲酒;13.30歲前完成生育;14.堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練;15.當(dāng)心胃部贅肉;16、一年200次性生活。?  【經(jīng)期你可以盡情享受到7件事】1.吃甜食(不必?fù)?dān)心發(fā)胖);2.做補(bǔ)水面膜(水分駐留肌膚時(shí)間增強(qiáng));3.喝碳酸飲料(常溫的哦);4.適當(dāng)?shù)陌茨Γň桶茨π?/p>

2、部更滋潤);5.做足部SPA(減少經(jīng)痛、增加排毒速度);6.每天睡夠9小時(shí)(為了光滑的皮膚、后翹的曲線);7.讀本好書(記憶力有顯著提高)?  【不要一起吃的食物,切記】1蝦+維C=中毒;2感冒藥+可樂=中毒;3雞蛋忌糖精同食;4豆腐忌蜂蜜同食耳聾;5海帶忌豬血同食便秘;6土豆忌香蕉同食生雀斑;7牛肉忌紅糖同食脹死人;8狗肉忌黃鱔同食則死;9羊肉忌田螺同食積食腹脹;10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā);11番茄忌綠豆傷元?dú)猓?2鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。? 【中醫(yī)教你如何去火】------?①喉干嗓啞:飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶

3、。②咽喉腫痛:吃梨。③口長水泡:切幾片生姜入口咀嚼,可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂:黃瓜獼猴桃汁。⑤頭發(fā)干枯:蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法:吃柚子,喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。?  【中藥泡腳妙招】體寒的人你們知道嗎??泡腳的最佳時(shí)間是晚上9點(diǎn),這個(gè)時(shí)候最補(bǔ)腎,泡腳的水溫最好在40℃左右,泡半小時(shí)為宜,最好選擇木盆。?  【有關(guān)年齡的那些稱謂】------?男子20歲稱弱冠,30歲稱而立,40歲稱不惑,50歲稱知天命,60歲稱耳順。70歲稱古稀,80歲稱杖朝。90歲稱合耄耋。100歲稱樂期頤。女子12歲

4、稱金釵之年,13歲稱豆蔻年華,15歲稱及笄之年,16歲稱碧玉年華,20歲稱桃李年華,24歲稱花信年華,出嫁女子稱梅之年。?  【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過食物調(diào)節(jié)身體】1.獼猴桃、豬腳可以呵護(hù)皮膚;2.綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目;3.雞蛋、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營養(yǎng);4.香菇、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積;5.山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣;6.蘋果、冬瓜消腫利尿;三文魚、酸奶防止肌肉萎縮。? 【這樣睡覺會(huì)加速衰老】------?1、帶胸罩入睡(女孩);2、帶妝睡覺;3、帶飾物入睡;4、微醉入睡;5、睡前生氣;6、睡前飽餐;7、睡前飲茶;

5、8、睡前劇烈運(yùn)動(dòng);9、枕頭過高;10、枕著手睡;11、蒙頭睡覺;12、張口呼吸;13、坐著睡;14、相對(duì)而睡;15、露肩而睡;16、透支睡眠。?  【花草茶調(diào)養(yǎng)方】------1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅;2.促進(jìn)新陳代謝:玉蝴蝶+千日紅+素馨花;3.改善過敏膚質(zhì):茉莉+馬鞭草+薄荷;4.明目潤腸:薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉;5.養(yǎng)胃美容:粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉;6.舒緩安神:金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂。?  【戒指的戴法】------?右手小指:不談戀愛。右手無名指

6、:熱戀中。右手中指:名花有主。右手食指:單身貴族,等待愛情。左手小指:不婚族。左手無名指:結(jié)婚。左手中指:訂婚。左手食指:未婚。大拇指都是代表權(quán)勢(shì)的意思,也可以做自信的意思。?  【5款茶飲輕松美顏防輻射】------?1.菊花茶:不僅能防輻射,而且有助于緩解眼睛疲勞;2.綠茶:含有的氨基酸和兒茶素最多,是輻射的解毒劑;3.枸杞+菊花+紅棗:能明目,提高免疫力;4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍(lán):保護(hù)肌膚、排毒養(yǎng)顏、補(bǔ)血、明目;5.白菊茶+上等烏龍茶:有利排毒。?  【服藥時(shí)間】每日一次指每天在同一時(shí)間服用一次

7、。每日服用2次指早晚各一次,一般指早8時(shí)、晚8時(shí)。每日服用3次指早、中、晚各1次。飯前服用一般指飯前半小時(shí)服用,健胃藥、助消化藥大都在飯前服用。不注明飯前的藥品皆在飯后服用。睡前服用指睡前半小時(shí)服用??崭狗弥盖宄靠崭狗?,約早餐前1小時(shí)。?   【老中醫(yī)的3個(gè)祛痘土方法】1、將天然蘆薈搗碎或榨汁,潔面后敷臉上,20分鐘后洗掉,紅痘痘會(huì)變暗,消炎效果好;2、新鮮土豆去皮切薄片,潔面后敷在長痘處,10~15分鐘后取下,堅(jiān)持敷,痘印會(huì)變淡;3、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用,敷20

8、分鐘后,以清水潔面?  超方便的大腿美白。(特別適用于膝蓋)一只牙膏就搞定了(最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏);原理是美白的牙膏有去角質(zhì),關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑;使用方法:熱水清洗后擦干涂上牙膏,慢慢按摩揉搓十分鐘左右,之后洗凈,一周不要超過三次。?  【十種菜肴的黃金搭配】------1、魚+豆腐;2、豬肝+菠菜;3、羊肉

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