肺經(jīng)養(yǎng)生：通暢血?dú)?/h1>

《肺經(jīng)養(yǎng)生：通暢血?dú)狻酚蓵?huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。

1、肺經(jīng)養(yǎng)生：通暢血?dú)???手太陰肺經(jīng)主要作用是維持肺的功能。因此調(diào)理好肺經(jīng)，對(duì)改善呼吸，滋養(yǎng)皮膚有很大的幫助。手太陰肺經(jīng)起于中焦，向下走到大腸，回過來沿著胃口，上行通過膈肌，歸屬于肺。從氣管、喉嚨部橫出腋下，向下沿著上臂內(nèi)側(cè)，走在手少陰、手厥陰經(jīng)的前面，經(jīng)過肘部，沿前臂內(nèi)側(cè)橈骨邊緣，進(jìn)入寸口——橈動(dòng)脈搏動(dòng)處，到達(dá)大魚際部，沿邊際，出拇指內(nèi)側(cè)末端。它的另一條支脈，從手腕后分出，沿著食指內(nèi)側(cè)直行到達(dá)指端，與手陽明大腸經(jīng)相接。肺經(jīng)上共有11個(gè)穴位：中府、云門、天府、俠白、尺澤、孔最、列缺、經(jīng)渠、太淵、魚際、少商。其中9穴分布于上肢掌面橈側(cè)，2穴在前胸上部

2、，首穴中府，末穴少商。　　如果我們的肺經(jīng)出現(xiàn)病變，就會(huì)出現(xiàn)胸部滿悶，咳嗽，氣喘，鎖骨上窩痛，心胸?zé)M，小便頻數(shù)，肩背、上肢前邊外側(cè)發(fā)冷，麻木酸痛等癥。人的氣血在夜里3～5點(diǎn)（寅時(shí)）開始通過肺經(jīng)，如果此時(shí)若出現(xiàn)癥狀，可能是我們的肺有問題了?！　∫韵率欠谓?jīng)上各大穴位的按摩法：　　1.按摩中府穴，可以豐胸　　中府穴位于胸前壁外上方，當(dāng)鎖骨下緣，前正中線旁開6寸，云門下1寸，平第一肋間隙處?！爸小迸c外相對(duì)是指內(nèi)部?！案笔侵概K腑。中府穴名意指本穴的氣血物質(zhì)來自臟腑。中府穴為肺經(jīng)首穴，氣血物質(zhì)來自由胸腹包膜包裹的各個(gè)臟器，所謂這個(gè)穴位被命名為“中府”。按摩

3、時(shí)，我們用雙手拇指同時(shí)壓兩邊的中府穴，每次至少壓5下效果較好，每下壓3～5秒鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持具有豐胸的功效。此外，常按摩此穴對(duì)咳嗽、哮喘、胸悶、胸膜炎、肩背痛、腹脹等癥也有好處?！　?.按摩云門穴，可以通肺氣　?云門穴位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，鎖骨下窩凹陷處。距正中線6寸，當(dāng)鎖骨外1/3折點(diǎn)下方一橫指，中府上1寸。“云”指云霧；“門”指門戶。指人體氣血，似天氣云霧一樣，能滋生萬物；而其首出之處即稱為云門。我們兩手叉腰直立，胸廓上部鎖骨外側(cè)端下緣的三角形凹窩正中處即是本穴。云門穴的功能有清肺除煩，止咳平喘，通利關(guān)節(jié)；胸中熱、胸中煩滿、咳嗽、氣喘

4、、肩臂痛、上肢不舉。　　3.按摩尺澤穴，可以除肺熱　　尺澤穴位于前臂稍屈，正當(dāng)時(shí)橫紋中，靠肱二頭肌腱之外側(cè)凹陷處。肺熱失眠者，可以按摩手肘內(nèi)側(cè)的尺澤穴，幫助泄除肺熱。這個(gè)穴位在按壓時(shí)，力度要稍微大一點(diǎn)，以按壓有酸麻脹的感覺為好，這樣才能收到較好的效果。經(jīng)常按摩此穴，對(duì)于肘臂攣痛、咳喘、胸脅脹滿、小兒驚風(fēng)等病癥也有很好的治療功效?！　?.按摩孔最穴，可以清熱　　孔最穴位于前臂橈側(cè)，尺澤與太淵的連線上，腕橫紋上7寸處，經(jīng)常按摩此穴有清熱解表、調(diào)肺降氣、潤(rùn)肺止血的作用，可治咳嗽、咯血、音啞、咽喉痛、肘臂痛等?！　?.按摩魚際穴，可以治喘　　魚際穴位于第

5、一掌骨掌側(cè)中點(diǎn)赤白肉際?；加邢牟∪?，平時(shí)用雙手交替按兩手大拇指根部魚際穴，再用右手大拇指與食指直接按摩位于第一胸椎處的華蓋穴，一日3次。每次20分鐘左右。一般堅(jiān)持按摩一周，可改善病情?！　?.按摩少商穴，可以清肺止呃　　少商穴位于拇指橈側(cè)距指甲角1分許，經(jīng)常按摩少商穴可以調(diào)節(jié)肺的功能，促進(jìn)肺清除燥熱。此外，用指壓少商穴可以治療打呃。指壓少商穴時(shí)，要用意念把上逆之氣往下引，至下復(fù)丹田，再由下吞咽口水，如此數(shù)次即可止住，壓時(shí)以有酸痛感為宜，持續(xù)1分鐘左右即可見效?！　?.按摩列缺穴，可以止疼排毒　　列缺穴位于橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，即兩手

6、虎**叉，食指尖下所指筋骨凹陷處。中醫(yī)有“頸項(xiàng)列缺尋”之說，即指頸項(xiàng)部酸痛、僵硬可取該穴進(jìn)行按摩，還可緩解頭痛、咳嗽、哮喘等癥。同時(shí)，由于列缺是絡(luò)穴（絡(luò)脈在經(jīng)脈別出部位的穴位，具有聯(lián)絡(luò)表里兩經(jīng)的作用），因此經(jīng)常按摩或敲打列缺還能改善氣血運(yùn)行，從而減緩一些病的反復(fù)發(fā)作，如治療痤瘡，黃褐斑，在睡前輕輕敲打列缺，足三里各30次，堅(jiān)持一段時(shí)間，就可以減少痤瘡發(fā)生，黃褐斑也能逐漸減退?！　》问俏迮K中的非常嬌嫩的臟器，同樣肺經(jīng)也是人體最容易受傷害的經(jīng)。因此，平時(shí)要通過按摩等保健方法，來保護(hù)好肺經(jīng)氣血運(yùn)行的通暢，才是養(yǎng)生正道。