《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教學設計

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1、《蹲踞式起跑及起跑后的加速跑》教學設計黃圖盛中學鄭仲喜一、指導思想：依據《體育與健康》課程標準的理念，以“健康第一”為指導思想，在新課程改革精神的引領下，根據學生的實際情況，結合學生的心理、生理特點，設計了一套既能滿足學生身心健康發(fā)展，又適應新課程標準需要的教學內容和模式，貫徹開展“陽光體育、體育體育”的教學。在課程教學中，以學生為主體，充分體現(xiàn)學生的主動性，調動他們的參與積極性，在講授體育必修項目的同時，努力培養(yǎng)同學們掌握一項特長運動項目，使同學們在鍛煉體質的同時得到的身心了全面發(fā)展。二、教學內容：1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2、素質游戲——“你追我趕”3、選

2、項練習三、教學目標1、使學生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技術動作。2、煅煉學生速度、靈敏、協(xié)調和力量的身體素質。3、培養(yǎng)學生對體育課的興趣及團結協(xié)作、聽從指揮的意志品質。四、教材分析1、必選項目：短跑短跑全程技術可分為起跑（蹲踞式起跑）、起跑后的加速跑、途中跑、彎道跑(200m、400m)和終點跑5個部分。短跑是以練習下肢力量為主的素質練習，就練習的形式而言是較為枯燥的，但是與生活實際有很大的關聯(lián)，而且，它們對發(fā)展學生的下肢力量以及以高速度素質有一定的實效性。本課把蹲踞式起跑及起跑后的加速跑與素質游戲--“你追我趕”作為主教材，目的在于通過游戲和競賽式的練習，提高

3、學生的身體素質，以便有助于以后學習難度更大、動作更為復雜的技術動作。本節(jié)課為本單元第1課時。2、快樂體育：選項練習。把選項練習（快樂體育）作為本課的第二教材，旨在于引導同學們通過興趣選項練習使同學們掌握一項愛好及特長的項目，培養(yǎng)同學們對體育的興趣以及同學們聽從指揮，團結協(xié)作的意志品質，努力實現(xiàn)“陽光體育、快樂體育”的教學理念。五、教學重點與難點1、重點：后蹬。2、難點：起跑和加速技術動作的連貫性。六、教學過程1、興趣引入：“叫號抱團”。通過游戲和練習使學生集中注意力，達到充分熱身的效果，為下面的內容做好充分的準備。2、學習體會：教學講解動作—分解動作練習—輔助練習（原地

4、擺臂）—完整動作練習。初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的動作要領，使學生能夠連貫的完成整個技術動作3、素質游戲—“你追我趕”學習起跑器的使用，鍛煉學生的奔跑能力，鞏固提高對動作技術的熟練掌握,降低田徑練習的單調性，培養(yǎng)竟爭意識和體育興趣。4、“快樂體育”—選項練習。增強同學們的體質，引導同學們掌握一項愛好及特長項目培養(yǎng)同學們對體育的興趣，落實和開展新課程改革下的“快樂體育”教學。5、放松操，各項目通過針對性的放松練習使學生身心得到放松，進行課堂的過渡，培養(yǎng)學生自我調節(jié)的能力。七、教學效果預測學生認真學習技術動作，能較好的掌握所學的技術要領，積極主動地參與技術練習和課堂

5、活動，能做到相互信任、相互探討、相互鼓勵，課堂氛圍活躍，秩序井然，教學效果良好。黃圖盛中學體育課教案班級：高一10班時間：星期四第3節(jié)教師：鄭仲喜教學內容一、短跑：蹲踞式起跑及起跑后的加速跑二、游戲——“你追我趕”三、選項練習教學目標1、使學生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速后技術動作。2、煅煉學生速度、靈敏、協(xié)調和力量的身體素質。3、培養(yǎng)學生對體育課的興趣及團結協(xié)作、聽從指揮的意志品質。部分教學內容組織、方法目的要求時間開始部分一、集隊點名二、宣布教學任務、檢查服裝、報數。三、安排見習生。四、熱身游戲——“叫號抱團”方法：學生環(huán)形跑后跑成里外兩圈，男生跑于外圈，女生跑

6、于內圈.跑的過程中注意聽教師的報數，再根據所報人數圍成一團，多人或少人均錯誤，罰高抬腿跑十次.1、組織：2、教學方法：學生聽口令集體練習。通過游戲和練習使學生集中注意力，達到充分熱身的效果，為下面的內容做好充分的準備。1、集隊快、靜、齊2、仔細聽講，認真貫徹3、慢跑隊中活動韌帶和關節(jié).4、集中注意力，并進一步熱身5、秩序井然5′基本部分一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要領：（1）“各就位”：屈體，支撐腿離起跑線一腳半的距離（普通式），后蹬腿跪地，兩手成“八”字橫向支撐于起跑線后沿，兩手間的間隔稍比肩寬。（2）“預備”：臀部從容抬起，稍高于肩，重心前移，肩稍壓過于起跑線

7、集中注意聽跑的信號。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬兩手迅速離地，積極擺臂，上下肢協(xié)調配合“疾跑”上體逐漸抬起。2、重點：后蹬3、難點：起跑和加速跑的連貫性。4、分解動作：（1）各就位（2）預備（3）跑5、輔助動作：原地擺臂6、完整動作.1、示范、講解動作要領。2、集體練習（1）分解動作（2）輔助練習：原地擺臂（3）連貫動作3、糾錯（1）學生動作分析（2）動作示范、分析（3）個別糾正與整體指導相結合.4、鞏固練習初步掌握蹲踞式起跑和起跑后的加速跑的動作要領，使學生能夠連貫的完成整個技術動作1、仔細聽講，細心觀察領會要領。2、聽從指揮節(jié)奏統(tǒng)一3