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《網(wǎng)球正手擊球教案》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。
1、網(wǎng)球課教案班級：姓名：指導(dǎo)老師：時間：2013年9月1號教學(xué)內(nèi)容1、網(wǎng)球基本知識2、正手握拍法3、正手揮拍徒手練習(xí)（主：東方式）4、球感、球性練習(xí)課次一教學(xué)目標1、使學(xué)生對網(wǎng)球項目有初步的了解；2、使學(xué)生掌握網(wǎng)球的準備姿勢、正手握拍及正手揮拍擊球；3、提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)和對網(wǎng)球的興趣。教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間開始部分教學(xué)常規(guī)：1、整隊，檢查人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容4、安排見習(xí)生組織：⊙××××××××××××××××××××××××××××△要求：1、隊伍集合快、靜、齊，
2、精神飽滿。2、問好后，簡明扼要地講述課的任務(wù)和要求3、見習(xí)生隨堂聽講，做力所能及的練習(xí)15’準備部分準備活動：1、慢跑繞四個網(wǎng)球場，一邊顛球一邊跑步，兩圈2、游戲：踢網(wǎng)球比賽方法：模仿踢足球比賽，以網(wǎng)球代替足球，將相鄰的兩個半塊的網(wǎng)球場當(dāng)做一個足球場，一方進球，則比賽結(jié)束組織：要求：動作整齊，注意力集中組織：場地4場地2場地3場地1規(guī)則：1、5-7人一組，每兩組一個球一塊場地，進行比賽2、球踢進標志物球門內(nèi)即為贏，踢中標志物則重賽，并交換發(fā)球權(quán)3、比賽過程中不得拉扯，如發(fā)生該情況，則為犯規(guī)，該球員將被罰做兩個俯臥撐4
3、、比賽結(jié)束后，輸?shù)囊唤M男生十個俯臥撐，女生五個俯臥撐113’10'教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間準備部分3、徒手操①擴胸運動②振背運動③體轉(zhuǎn)運動④腹背運動⑤正壓腿⑥側(cè)壓腿⑦活動手腕、腳腕組織：拿拍子，以右排頭為基準成體操隊形散開，將拍子放于右前方⊙教法：教師運用示范法和講解法，講清每個動作的要領(lǐng)與要求，并用口令指揮。要求：1、雙臂端平2、腳跟不許抬起3、雙臂伸展4、動作到位準確，協(xié)調(diào)整齊有力學(xué)法：仔細觀察，認真體會。各4×8拍2’10’教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間基本部分集合1、網(wǎng)球簡介⑴網(wǎng)球起源與
4、發(fā)展⑵場地①單打場地②雙打場地③場地種類及四大賽事硬地（美網(wǎng)、澳網(wǎng)）草地（溫網(wǎng)）紅土（法網(wǎng)）地毯（便攜式，室內(nèi)室外屋頂）⑶規(guī)則網(wǎng)球比賽分為單打和雙打兩種形式。球員用網(wǎng)球拍將球擊過網(wǎng)，落入對方的場地上。每位球員的目的都是盡力將球打到對方的場地上去。就這樣一來一回，直到有一方將球打出界或沒接到球為止。在正式比賽前，需要確定比賽由誰先發(fā)球。整個比賽中，雙方球員輪流發(fā)球。發(fā)球員在發(fā)球前應(yīng)先站在端線后，中點和邊線的假定延長線之間的區(qū)域里。發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落在對角的對方發(fā)球區(qū)內(nèi)。每局第一分球記為15，第二分球為30，接下來
5、為40。每局比賽中，至少要比對手多2分球才能結(jié)束該局比賽。⑷球拍初學(xué)者選拍時球拍拍面最好應(yīng)在105㎝2以上組織：⊙××××××××××××××××××××××××××××△12’5’教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間基本部分1、正手握拍法⑴大陸式“榔頭”式握拍法大陸式握拍主要用于發(fā)球、網(wǎng)前球、過頂球、削切球以及防御性擊球。大陸式握拍就是將你的食指根放在右上斜邊上，使虎口的v型在拍柄上部，如果是左手則把食指根放在在左上斜邊上。穩(wěn)定性不高⑵東方式（主）“握手”式握拍法將你的手平放在球拍面上，然后下滑握住拍柄；先用大陸
6、式握拍，然后將你的手順時針轉(zhuǎn)動（左手時逆時針轉(zhuǎn)動），使得食指根搭在主邊上。易于掌握拍面，適合初學(xué)者⑶半西方式以東方式握拍，然后逆時針方向（左手握拍則順時針方向旋轉(zhuǎn)）旋轉(zhuǎn)球拍，使食指根部壓在下一條拍棱上是現(xiàn)在業(yè)余愛好者采用最多的一種握拍方式，是當(dāng)今打法主流初學(xué)階段，沒必要刻意采用特定的握拍。東方和半西方都可以。費德勒、阿加西、薩芬。。。⑴⑵⑶11110’教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間基本部分⑷西方式從半西方握拍順時針轉(zhuǎn)動（左手握拍逆時針轉(zhuǎn)動）你的手，直到食指根放于下一條斜邊上拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄
7、是一種極端的握拍方式，能打出極強烈的上旋球，但這種握法正逐漸被淘汰，現(xiàn)在已經(jīng)很少有人使用了教學(xué)重點東方式握拍法教學(xué)難點掌握握拍手法3、東方式正手揮拍徒手練習(xí)確定握拍正確東方式正手握拍⑴準備姿勢面向球網(wǎng)，兩腳分開略比肩寬，膝關(guān)節(jié)微屈，身體前傾，腰背挺直，重心落在兩前腳掌上，持拍手輕握拍柄，非持拍手扶住球拍，拍頭高于手腕，目光注視前方來球⑷教法：講解與示范組織：拿拍子，以右排頭為基準成體操隊形散開⊙1103’教學(xué)內(nèi)容組織教法與要求練習(xí)分量次數(shù)時間基本部分⑵上步引拍采用關(guān)閉式步伐，轉(zhuǎn)體同時帶動拍子后引，右腳轉(zhuǎn)動基本與底線平
8、行，左腳向右前方約45度腳邁步，此時身體重心位于右腳，兩肩膀的連線垂直于球網(wǎng)，眼睛盯緊來球⑶揮拍擊球降拍頭，球拍由下至上、由后向前揮出，在擊球的瞬間身體保持關(guān)閉，身體重心由右腳移至左腳，拍面垂直于地面，擊球點再前腳上方，約腰的高度⑷隨揮上肩擊球后，球拍繼續(xù)向前揮出，拍面、手腕、肘繼續(xù)向前平行運動一段距離，再揮至左肩膀上方教學(xué)重點東方式正手擊球動
