“善健者”健步走比賽活動方案

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1、“善健者”健步走比賽活動方案健步走是一項以促進身心健康的一項步行運動，曾是我國的傳統(tǒng)健身項目，中醫(yī)稱其為“百煉之祖”。它講究姿勢、速度和時間，行走的速度和運動量介于散步和競走之間。健步走的健身作用主要體現(xiàn)在：提高心肺功能耐力、改變血液質(zhì)量、調(diào)節(jié)血管機能、減肥、促進骨關節(jié)健康、增加人體免疫能力、改善心理狀態(tài)、改善睡眠質(zhì)量——可以緩解精神壓力，使興奮灶轉(zhuǎn)移，促進睡眠。一、活動背景總行公會團委、機關黨委2015年三月聯(lián)合提出“善健者”健步走、學行史、展風采活動?！吧平≌摺钡睦砟睿杭瓷朴诳茖W健身，并深諳健身規(guī)律、宣傳帶動他人健身的人。二、活動主題善健行，思轉(zhuǎn)型，展風采三、活動目的通過健步行活

2、動，增強員工團隊意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍。四、活動組織機構(一)組織機構職責1.活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作１３2.活動工作組：負責活動策劃、協(xié)調(diào)工作3.活動項目裁判組：負責活動比賽項目的的裁判工作4.安全保障組：負責活動過程安全監(jiān)督，安全預案的制訂和執(zhí)行5.后勤服務組：負責活動餐飲安排、車輛調(diào)度安排，醫(yī)療保障工作6.小組組長：負責本組人員的召集，組織本網(wǎng)點員工參加活動，做好人員考勤工作(二)組織機構人員1.活動總指揮：廖***2.活動工作組：曾***3.活動項目裁判組：覃***4.安全保障組：陳***5.后勤服務組：餐飲安排：***6.

3、小組組長：龐***五、參賽人員***支行全體在職員工六、活動時間及流程1.活動時間：2015年5月10日2.活動流程時間事項地點備注15:30集合上車營業(yè)部舊址　１３16:00健步走簽名、合影進港大道路口風景區(qū)門口右側(cè)　16:20出發(fā)進港大道路口風景區(qū)門口右側(cè)　18:00頒獎紫金花度假村　18:30返程紫金花度假村　19:00就餐職工飯?zhí)谩∑摺⒒顒勇肪€由***進港大道起點出發(fā)（即：***）沿進港大道往南直行，途經(jīng)***工業(yè)園、巫頭村至紫金花度假村(終點)，全線總長約8KM，在中途5KM處設置臨時休息區(qū)。進港大道位于***工業(yè)集中區(qū)，南北走向城市主干路，起點接***一級公路，終點與河堤

4、路相交，全長7352.849米。八、獎項設置獎項獎品備注第一名價值300元禮品　必須走完全程１３第二名價值250元禮品　必須走完全程第三名價值200元禮品　必須走完全程第四名價值150元禮品　必須走完全程第五名價值100元禮品　必須走完全程參與獎價值50元禮品　九、經(jīng)費預算序號事項費用（元）1橫幅1002馬克筆503飲用水1504車輛8005餐飲25006獎品2750合計6350十、應急預案(一)安全隱患1.交通安全；2.綠道可能存在有害植物，發(fā)生花粉過敏等；3.個別員工體力不支易致掉隊；4.路途中麻痹大意，財物易被外面閉雜人員偷盜；１３5.其他意外。(二)安全工作措施1.各員工來回

5、途中注意交通安全，不能私自離隊，注意行動安全；2.活動期間發(fā)揚團結(jié)、合作、互助精神，要相互照顧，集體活動，不要單獨行動，禁止冒險；3.各小組長在活動前后注意清點人數(shù)，防止掉隊；4.活動中發(fā)生意外或困難，要及時向組長報告，并及時告知工作小組作應急處理。5.發(fā)生意外時進行現(xiàn)場急救，嚴重的送醫(yī)院醫(yī)治。十一、溫馨提示健步走的方法：　　健步走是在自然行走的基礎上，軀干伸直，收腹、挺胸、抬頭，隨走步速度的加快而肘關節(jié)自然彎曲，以肩關節(jié)為軸自然前后擺臂，同時腿朝前邁，腳跟先著地，過渡到前腳掌，然后推離地面。健步走時，上下肢應協(xié)調(diào)運動，并配合深而均勻的呼吸?！　〗〔阶咚俣鹊目炻菦Q定鍛煉效果的關鍵因

6、素，通常因人而異地可分為慢步走（每分鐘約70－90步）、中速走（每分鐘90－120步）、快步走（每分鐘120－140步）、極快速走（每分鐘140步以上）。運動裝備：一雙舒適合腳的運動鞋、運動服裝、毛巾（請互相轉(zhuǎn)告，提前準備，保證安全）。１３女性員工請做好防曬措施。下面是贈送的團隊管理名言學習，不需要的朋友可以編輯刪除?。。≈x謝?。?！1、溝通是管理的濃縮。2、管理被人們稱之為是一門綜合藝術--“綜合”是因為管理涉及基本原理、自我認知、智慧和領導力；“藝術”是因為管理是實踐和應用。　　3、管理得好的工廠，總是單調(diào)乏味，沒有任何激動人心的事件發(fā)生。１３　　4、管理工作中最重要的是：人正確的

7、事，而不是正確的做事?！　?、管理就是溝通、溝通再溝通?！　?、管理就是界定企業(yè)的使命，并激勵和組織人力資源去實現(xiàn)這個使命。界定使命是企業(yè)家的任務，而激勵與組織人力資源是領導力的范疇，二者的結(jié)合就是管理。7、管理是一種實踐，其本質(zhì)不在于“知”而在于“行”；其驗證不在于邏輯，而在于成果；其唯一權威就是成就?！　?、管理者的最基本能力：有效溝通?！　?、合作是一切團隊繁榮的根本?！　?0、將合適的人請上車，不合適的人請下車?！　?1、領導不是某個人坐在馬上指揮