彎道跑教案(室外).doc

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1、彎道跑教案教學(xué)內(nèi)容彎道跑、游戲授課人佘仕歡授課年級(jí)初三級(jí)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)彎道跑練習(xí)，使學(xué)生了解彎道跑的技術(shù)特點(diǎn)和原理，并學(xué)會(huì)應(yīng)有的科學(xué)方法解決現(xiàn)實(shí)生活中彎道跑的問(wèn)題。2、技能目標(biāo)：通過(guò)彎道跑的練習(xí)，使80%以上學(xué)生能基本掌握彎道跑技術(shù)，有30%的學(xué)生跑彎道時(shí)速度有明顯提升。3、情感目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)和游戲，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體合作的集體主義精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。教學(xué)重、難點(diǎn)重點(diǎn)：身體向內(nèi)傾斜；正確的擺臂動(dòng)作以及腳的正確著地和用力方法。難點(diǎn)：克服離心力，保持身體的協(xié)調(diào)性。教學(xué)方法講解法、提問(wèn)法、練習(xí)法、游戲法教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容時(shí)間教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)組織要求調(diào)動(dòng)情緒、激發(fā)興趣課

2、前常規(guī)2分鐘在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生情況，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。1、“同學(xué)們好！”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)目標(biāo)和要求。3、安排見(jiàn)習(xí)生。全班成四列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）1、“老師好！”2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容要求等。3、如有見(jiàn)習(xí)生，按要求隨堂聽(tīng)課?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鳎▓D一）要求：精神飽滿。徒手操（四八拍）1、雙手大繞環(huán)2、弓步壓腿3、腹背運(yùn)動(dòng)4、十字?jǐn)U胸步5、膝蓋運(yùn)動(dòng)6、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)3分鐘口令示范按體操隊(duì)形散開(kāi)認(rèn)真練習(xí)。要求：動(dòng)作到位節(jié)奏感強(qiáng)朝氣蓬勃游戲：石頭剪刀布追逐跑。方法：八名同學(xué)分別站在四條跑道上猜拳

3、，贏的一方跑，輸?shù)囊环阶罚氯A的一方盡快跑到安全區(qū)域，被捉到的主動(dòng)做深蹲跳5下。6分鐘1、講解游戲方法和規(guī)則。2、指揮學(xué)生游戲。3、激勵(lì)學(xué)生，提出要求。1、認(rèn)真聽(tīng)講游戲規(guī)則。2、積極參與游戲活動(dòng)。3、輸?shù)囊环街鲃?dòng)做深蹲跳5下。1、要求被捉到的一方主動(dòng)做深蹲跳5下。2、要求注意安全。學(xué)習(xí)新知一、提出問(wèn)題：1、直道跑和彎道跑時(shí)身體，擺臂以及腳掌的著地情況，有什么區(qū)別？2、組織學(xué)生討論，引入彎道跑主題。二、彎道跑學(xué)習(xí)技術(shù)要領(lǐng)：彎道跑時(shí)身體向內(nèi)“倒”，右肩高，左肩低，右腿和右臂擺動(dòng)的幅度和用力稍大于左腿和左臂，左腳前掌外側(cè)先著地，右腳前掌內(nèi)側(cè)先著地，向前擺腿時(shí)，左膝稍

4、向外撇，右膝稍向內(nèi)扣，控制好重心，上下肢協(xié)調(diào)配合。三、實(shí)踐練習(xí)。學(xué)生成體操隊(duì)形站到彎道上，體驗(yàn)身體內(nèi)傾，雙腳蹬地以及擺臂等動(dòng)作，再加以實(shí)踐。20分鐘1、提出問(wèn)題，組織學(xué)生進(jìn)行討論發(fā)言。2、總結(jié)歸納，引入彎道跑主題。3、講解示范彎道跑動(dòng)作要領(lǐng)。4、組織學(xué)生練習(xí)。1、認(rèn)真思考，踴躍發(fā)言。2、跟老師一起總結(jié)彎道跑技術(shù)要領(lǐng)。3、認(rèn)真聽(tīng)講和觀察老師講解和示范。4、分組實(shí)踐練習(xí)1、集中隊(duì)形，提出問(wèn)題以及歸納總結(jié)。（老師）2、積極參與討論并踴躍發(fā)言。。（學(xué)生）3、聚精會(huì)神，聽(tīng)講和觀察老師講解和示范。4、要求學(xué)生帶著問(wèn)題，邊練習(xí)邊思考。鞏固提高救災(zāi)大行動(dòng)：方法：全班分四個(gè)小組，

5、每個(gè)小組各占一個(gè)大本營(yíng)，左手扛一包救災(zāi)物資作圈狀跑，繞過(guò)其它三個(gè)大本營(yíng)回到自己本營(yíng)，將物資交給下一個(gè)同學(xué)，以此類推。6分鐘1、說(shuō)明比賽方法和規(guī)則。①規(guī)定哨聲響后才可起跑。②必須跑到自已本營(yíng)才可接物資。③要繞過(guò)其它三個(gè)大本營(yíng)。④違反規(guī)則算最后完成任務(wù)。1、認(rèn)真聽(tīng)講比賽規(guī)則。2、按要求進(jìn)行比賽。3、采取彎道跑技術(shù)完成比賽，加強(qiáng)彎道跑技術(shù)的掌握。　　　　　　　　　　組織：將學(xué)生分為四組，按縱隊(duì)立于指定位置。要求：1、規(guī)范動(dòng)作，力爭(zhēng)勝利。2、注意安全，避免碰撞。3、體會(huì)技術(shù)，鞏固技能。小結(jié)評(píng)價(jià)1、放松整理。2、總結(jié)本課內(nèi)容。3、布置課后作業(yè)。4、師生再見(jiàn)。3分鐘1、帶領(lǐng)

6、學(xué)生放松練習(xí)。2、集體講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況。1、學(xué)生積極進(jìn)行放松。2、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評(píng)價(jià)?！痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢痢稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹稹鲌?chǎng)地器材1、2、預(yù)計(jì)負(fù)荷　練習(xí)密度：35—40%平均心率：120次/分