高級中學武術選項模塊教學計劃

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1、高級中學武術選項模塊教學計劃發(fā)表時間：2008-11-1020:10:23?作者：王軍　　烏魯木齊高級中學武術選項模塊教學計劃?一：設計思想1、中華武術歷史悠久，源源流長，在其漫長的發(fā)展史中，它一直深受我國傳統(tǒng)文化的影響，是我國民簇民間文化的瑰寶。武術是以技擊動作為主要內(nèi)容，以套路和格斗動作為主要運動形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項目。武術正式作為學校體育教材內(nèi)容，其目的是：繼承和發(fā)揚中華民族文化傳統(tǒng)；運用武術手段強身健體，防身自衛(wèi)；體驗武術套路的表現(xiàn)韻味，形神合一和精、氣、神的武術精髓；通過武術教學，振奮民族精神，對學生進行優(yōu)秀民族傳統(tǒng)和愛國主義

2、教育。普通高中《體育與健康》課程標準，要求高中階段學生掌握有一定難度的武術套路，對高中武術運動學生所選運動技能提出了量和質(zhì)的要求2、根據(jù)《高中體育與健康新課程標準》精神和體育教學原則以及學校學生的實際情況、場地器材、武術運動項目的特點，武術選項統(tǒng)一選擇了“形神拳”，劍術，“太極拳十二動”為模塊教學內(nèi)容。使學生在高中階段學習的基礎上，學習到更多的武術運動技術內(nèi)容。使同學們更加喜愛武術運動，為進一步學習武術運動和終身體育打下基礎。?二、教材分析：1、“形神拳”是長拳類的基礎套路，是在初中武術基本功、基本動作的基礎上編寫的?；咎攸c是動作規(guī)范、舒展大方、剛

3、勁有力。其中有樁步扎實的基本動作，也有明顯體現(xiàn)攻防含義的技擊動作，內(nèi)容豐富，具有一定的運動量。2、劍術套路動作精煉，風格特色突出，易學易練。在學練過程中易使學生產(chǎn)生深刻印象，不僅在高中階段愛練，很可能成為他們將來工作后實施的體育手段之一。3、“太極拳十二動”有針對性地選編了室內(nèi)外都可練習的動作，隨時隨地通過練習，緩解身體的不適，具有實用性較強的健身效果。?三、學情分析：武術運動不如籃球運動普及，由于武術運動本身帶有的神秘感，大多數(shù)同學對武術運動缺乏相應的認識。多數(shù)同學對武術項目的一些技能基本名稱都不知道。對武術項目多數(shù)同學只知道武俠小說中描述的飛檐走

4、壁、神通廣大的精彩。而缺少較為理性的判斷和認識。此外在高中階段以前對武術的學習近似體操，基本是身體形態(tài)的模仿和練習，程度不深，涉及面不廣。大多數(shù)學生對武術的認識停留在原始階段。武術學習需要的專項身體素質(zhì)和鍛煉方法缺乏。柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性等必要的身體素質(zhì)有待于進一步提高以達到高中武術運動模塊學習的要求。?四、武術模塊具體安排?（一）武術“形神拳”模塊單元教學計劃?模塊目標1.??????掌握武術運動基本技術技能，了解武術運動的特點。2.??????通過武術理論教學，加深學生對武術基本理論的認識。3.??????加強武德教育，進一步培養(yǎng)學生嚴謹?shù)膶W風

5、和良好的道德品質(zhì)。?課時達成目標學習內(nèi)容教法措施重難點1通過武術基礎練習，了解學生學習的興趣，并步抱拳禮---左側步?jīng)_左拳，右側步?jīng)_右拳—開步前推雙掌。武術的基本功練習，學習形神拳1---3動作。1、?基本手型手法、步型步法練習。2、?抱拳禮。3、?配合腳丁步做抱拳禮。4、?左側沖拳，右側沖拳，練習開、并、沖。5、?推、翻、抱練習。掌握抱拳禮以及其他動作的運動路線2了解基本步法和腿法，學習形神拳4動作，培養(yǎng)學生積極主動的學習態(tài)度，增進學生之間的團結交流。武術基本功練習，學習：震右腳砸右拳馬步左右沖拳，震左腳砸左拳馬步右左沖拳。1、?腿法的練習。2、?

6、這一動作就是少林拳的基本動作。3、?做砸、蹬動作。4、?做馬步左右沖拳。掌握其動作的協(xié)調(diào)用力，抓動作的氣勢。3掌握武術基本動作的技法要點學習形神拳5動作，培養(yǎng)學生自學，相互學習的方法。武術基本功的練習，學習：插步雙擺掌，轉身弓步勾手推掌，彈踢推掌，弓步?jīng)_拳。1、?基本功的練習。2、?插、擺與手和腳的練習。3、?收抱、轉、解決轉體的技術動作。4、?彈、推同步完成。5、?落步?jīng)_拳，完整練習。?抓轉身，腿法和弓形，力求動作剛柔相濟干凈利落。4?學習形神拳6---7動作，體會動作的協(xié)調(diào)用力，培養(yǎng)學生自學自評的方法。1、?基本功練習。2、?原地做掄、砸動作。3

7、、?體會沖拳的技術要點。4、??武術基本功的練習，學習：掄臂砸拳，右弓步?jīng)_右拳，左弓步?jīng)_左拳，震腳右弓步雙推掌，掄臂拍腳，弓步頂肘。震腳的爆發(fā)力，聲響音重，強調(diào)身體的協(xié)調(diào)用力。5、?做掄、拍、頂?shù)木毩暋Ｖ匾晵嘣业膮f(xié)調(diào)配合，強調(diào)沖步要點，擊拍要響，頂肘要力達肘尖。5?了解形神拳1---7動的動作技法，學習8動動作。武術基本功練習，學習：歇步?jīng)_拳，提膝穿掌，撲步穿掌，虛步挑掌，提膝上沖拳。1、?基本功練習。2、?形神拳套路練習。3、?插、蹲練習，強調(diào)動作要點。4、?提、穿動作的掌握。5、?撲步、虛步、步型練習，配合手完整練習。?抓步型手型的工整、規(guī)范、準

8、確。6??學習形神拳9—10動動作，培養(yǎng)相互學習。?基本功練習，學習：弓步架拳，蹬腿架拳，提膝雙挑掌。提膝穿