10種日常食物 燃燒脂肪越吃越瘦

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1、10種日常食物燃燒脂肪越吃越瘦http://www.paipai.com/jiaju/2010年08月30日17:14拍拍　導讀：在消化食物的過程中，身體其實也在消耗熱量。有些食物在消化過程中需要耗費比自身更多的熱量，還有些食物能夠提高我們的代謝水平，它們就是讓我們越吃越瘦的--燃脂食物。利用燃脂食物減肥，是最好不過的了，再也無需擔心吃的過多帶來的肥胖問題，更無需去節(jié)食。若想加速消耗熱量，不妨試試下面的10種食物。每天的飲食中，添加適量的這些食物，能夠幫助你燃燒過多脂肪。石榴酸甜可口，能抑制人對含糖食物的渴望，從而減少含糖食物的攝入。小扁豆，它含白氨酸，能更

2、快地燃燒脂肪，每頓飯吃些可讓你在10周內減重7公斤。多食牛奶、雞蛋、蝦皮等含鈣豐富的食物，會使你比不補鈣的人多消耗2.6%的脂肪。紅肉含大量蛋白質，能保持肌肉質量，有利于減少人體脂肪的堆積。紅辣椒含有辣椒素，能使你的代謝率提高25%。雞蛋富含蛋白質，甜瓜富含維生素，這是燃燒脂肪最理想的早餐搭配。=每天一杯胡蘿卜汁可在12周內減輕1.81公斤。它含有助燃燒油脂的纖維素。菠菜的纖維素含量是其他蔬菜的2倍，纖維素有助人體消耗脂肪。綠茶可促進脂肪氧化，使人體靜息代謝率提高20%。葡萄所含的白藜蘆醇可抑制腰周圍的脂肪細胞生長。

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