保護眼睛,眼睛疲勞處理方法

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1、www.51etong.com醫(yī)通無憂網(wǎng)保護眼睛，眼睛疲勞處理方法眼睛干澀、疲勞怎么緩解？　　眼睛干澀、疲勞怎么緩解？對于很多網(wǎng)友收藏的潤眼小偏方，來看看專家怎么看——?　　偏方一：熱毛巾敷眼10分鐘?　　專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。?　　偏方二：滴眼藥水?　　專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。?　　偏方三：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音?　　專家提醒：茶葉含豐富

2、胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。?　　偏方四：打呵欠、含酸梅?　　專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。?　　偏方五：眼保健操?專家提醒：可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。?偏方六：抹護眼霜?　　專家提醒：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。?　　偏方七：溫水沖洗眼睛?　　專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。眼睛有

3、毛病的五大信號　　眼睛是人體最重要的器官之一。沒有眼睛，人從外界獲取的大多數(shù)信息就失去了傳遞渠道。今天，我們已經(jīng)生活在信息時代，沒有眼睛對一個人健康和生活質量的影響是不可想像的。保護眼睛也像保護其他器官一樣，預防為主，無病多保健，有病早治療。??　　眼睛也要健康投資。有的眼科疾病并沒有早期警告信號，因此，定期檢查眼睛是有好處的。對眼睛疾病的早期治療可以防止視力喪失，眼睛變瞎。如果您有下列癥狀，應該安排做眼科檢查。特別是有以下5個癥狀，表明情況十分嚴重，必須馬上去看眼科醫(yī)生。?　　需要馬上看眼科醫(yī)生的5種情況是:?　　1突然之間一只眼睛或兩只眼睛一點

4、也看不見東西。?　　2突然之間眼睛看東西很模糊。?　　3看到眼前閃光或黑點,光暈或在光線周圍有彩虹。?　　4視力喪失就像舞臺幕布下降一樣發(fā)生。?www.51etong.com醫(yī)通無憂網(wǎng)www.51etong.com醫(yī)通無憂網(wǎng)　　5眼周視力喪失,也就是說看不清周邊的東西。?　　其他應該看眼科醫(yī)生的情況:?　　1從光亮處到黑暗處特別難調整視力。?　　2怕光。?　　3看近處和遠處的一件物品很困難,不能集中看。?　　4看東西有雙影。?　　5紅眼,眼瞼腫。?　　6眼周和眼睛反復出現(xiàn)疼痛。?　　7虹膜顏色發(fā)生變化。?　　8在您看東西的中心處老是有黑點。?　　9

5、老是流眼淚或者眼睛感到很干燥,發(fā)癢,燒灼感。?　　10看到黑點或鬼樣的東西。女性不同時期如何保護眼睛???專家提醒女性朋友，各個階段女性要抓住不同年齡特點保護眼睛，讓眼睛更健康。????少年期：讓眼睛多"開小差"???許多少女每天在教室一呆幾個小時，注意力高度集中，學業(yè)占據(jù)了所有的課余時間，眨眼次數(shù)大大降低，造成血管神經(jīng)調節(jié)紊亂，眼角膜因此變得干燥不堪，結膜充血。????建議：正常人每五六秒鐘眨眼一次。每隔1小時至少讓眼睛休息一次，并且堅持做眼保健操，幫助減輕眼部疲勞，讓眼睛轉動轉動，然后閉眼休息，或眺望遠方。還要保持生活規(guī)律，睡眠充足，多吃富含維

6、生素的食物，多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果。????青年期：空調房里多飲水????女白領每天長時間工作在電腦前，享受著空調，但工作環(huán)境比較干燥、空氣流通不暢，造成眼睛缺氧，淚腺分泌也就會減少，沖洗眼睛內異物的能力隨之減弱，易患干眼癥。????建議：白領女性要多喝水，少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響淚液循環(huán)，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。長期需要在電腦前工作的人，家里的電腦顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。????更年期：淚水少早就醫(yī)????更年期女性由于體內的女性荷爾蒙分泌不足，卵巢功能

7、逐漸退化，所以出現(xiàn)臉發(fā)紅、夜間盜汗、容易疲倦、心情波動大等癥狀。同時，體內的男性荷爾蒙分泌量也不夠，這樣就使得淚液分泌不足，而淚液成分也會稍稍改變，從而無法充分地滋潤眼睛表面。?www.51etong.com醫(yī)通無憂網(wǎng)www.51etong.com醫(yī)通無憂網(wǎng)???建議：發(fā)現(xiàn)眼睛不適，要及時就診。癥狀嚴重或持續(xù)不能緩解時，應及時接受眼科醫(yī)生診斷與治療，如果被診斷為干眼癥，應嚴格按照醫(yī)囑接受藥物等治療。?中醫(yī)教你養(yǎng)眼睛　　中醫(yī)對于眼睛疲勞、近視等癥狀，多以定志丸及杞菊地黃丸治療。定志丸適合看近物很清楚、看遠物則模糊，且伴有心悸、胸悶、易疲勞的人；杞菊地

8、黃丸則適合近視且眼前有黑影、飛蚊癥，伴有耳鳴、頭暈、夜間多夢、易腰酸者服用。若是眼前常有黑影，可酌加丹參、郁金以活血化瘀。