陳式太極拳譜大全

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1、陳式太極拳譜大全為了方便【中國太極拳網(wǎng)】的讀者朋友，方便各位武術(shù)愛好者，特地?cái)D出一點(diǎn)時(shí)間，將陳式太極拳械名稱進(jìn)行匯總，希望給朋友們帶來便利.一、陳氏太極纏絲功陳氏太極功法主要是讓初學(xué)者對(duì)太極功法有一個(gè)初步的了解，同時(shí)提高對(duì)太極拳中呼與吸的認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)對(duì)拳理拳法的理解，另外，這套功法中是太極功法中最低層的展現(xiàn)。層次越高，其外形反而不顯。也就是說“有意不露其形”。望各位愛好者提高認(rèn)識(shí)，用科學(xué)自然的方法練習(xí)，不然就會(huì)有“走氣”之說，甚至?xí)霈F(xiàn)氣悶、橫氣填胸、頭暈等癥狀。陳氏太極功法動(dòng)作名稱1無極樁2正面單手纏絲

2、3側(cè)面單手纏絲4正面上下纏絲綢5正面里外纏絲6正面里外側(cè)面纏絲7正面里外上下纏絲8正面雙手纏絲9正面雙手上下纏絲10正面雙手開合纏絲11斜步上下纏絲12斜步雙手纏絲13斜步左右纏絲14前后纏絲15大小纏絲單腿的纏絲：1開合纏絲2上下纏絲3上步纏絲綢4倒步纏絲5拗步纏絲6定步纏絲　　二、陳氏太極拳十九勢(shì)十九勢(shì)是當(dāng)代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師結(jié)合老架、新架、小架于一身所創(chuàng)的陳氏簡化太極套路之一。陳小旺大師為了讓更多的人了解陳氏太極拳，更好的弘揚(yáng)陳氏太極拳，創(chuàng)編的這套陳氏太極拳十九勢(shì)，短小精辟，并且不

3、失陳氏太極拳的風(fēng)格及特點(diǎn)，是初學(xué)者的良師益友。陳式太極拳十九勢(shì)動(dòng)作名稱：1預(yù)備勢(shì)2金剛出廟3懶扎衣4上步斜行5上三步6左掩手肱拳7雙推手8倒卷肱9閃通背10右掩手肱拳11六封四閉12運(yùn)手13高探馬14右蹬一跟15左蹬一跟16野馬分鬃17玉女穿梭18金剛搗碓19收勢(shì)　　三、陳氏太極拳三十八勢(shì)陳氏太極拳三十八勢(shì)是當(dāng)代陳氏第十九世太極拳掌門人陳小旺大師根據(jù)陳氏太極拳新架套路中的基本要領(lǐng)和運(yùn)動(dòng)規(guī)律刪略重復(fù)動(dòng)作簡化而出，此套路架式寬大，低沉穩(wěn)重，螺旋纏絲勁別具一格，初學(xué)新架者習(xí)此可起到拋磚引玉的作用。陳式太極拳三

4、十八勢(shì)動(dòng)作名稱：1預(yù)備勢(shì)2金剛搗碓3白鶴亮翅4上三步5斜行6摟膝7前蹚拗步8掩手肱拳9撇身捶10雙推手11三換掌12肘底捶13倒卷肱14退步壓肘15白蛇吐信16閃通背17前蹚拗步18左青龍出水19擊地捶20二起腳21護(hù)心拳22前招23后招24右蹬一跟25左蹬一跟26玉女穿梭27懶扎衣28六封四閉29單鞭30雀地龍31上步七星32小擒打33運(yùn)手34高探馬35雙擺蓮36當(dāng)頭炮37金剛搗碓38收勢(shì)　　四、陳氏太極拳老架一路陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興根據(jù)祖?zhèn)魅g(shù)的基礎(chǔ)上，由博歸約創(chuàng)編了流傳至今的

5、老架一路、二路。老架一路以柔為主，柔中有剛，動(dòng)作舒展大方，連綿不斷，節(jié)節(jié)貫串，沉著穩(wěn)健，一動(dòng)無有不動(dòng)，運(yùn)動(dòng)如行云流水，發(fā)勁時(shí)要處處運(yùn)用螺旋勁，以行引氣，以氣催行，呼吸要自然，虛實(shí)要分明，含胸塌腰，蓄發(fā)相變，快慢相間，達(dá)到全身渾然一體陳式太極拳老架一路動(dòng)作名稱：1預(yù)備勢(shì)2金剛搗碓3懶扎衣4六封四閉5單鞭6金剛搗碓7白鶴亮翅?8斜行9摟膝10上三步11斜行12摟膝13上三步?14掩手肱15金剛搗碓16撇身捶17青龍出水18雙推手19肘底看拳20倒卷肱21白鶴兩翅22斜行23閃通背24掩手肱拳25六封四閉?2

6、6單鞭?27運(yùn)手28高探馬?29右擦腳30左擦腳?31左蹬一跟32上三步33神仙一把抓34踢二起35護(hù)心拳36旋風(fēng)腳37右蹬一跟38掩手肱拳39小擒打40抱頭推山?41六封四閉?42單鞭?43前招44后招45野馬分鬃46六封四閉?47單鞭48玉女穿梭49懶扎衣50六封四閉51單鞭52運(yùn)手?53雙擺54跌岔55金雞獨(dú)立56倒卷肱57白鶴亮翅58斜行59閃通背60掩手肱拳61六封四閉62單鞭63運(yùn)手64高探馬65十字腳66指襠捶67猿猴獻(xiàn)果68單鞭69雀地龍70上步七星71下步跨肱72雙擺蓮73當(dāng)頭炮74金

7、剛搗碓75收勢(shì)　　五、陳氏太極拳老架二路陳氏太極拳老架系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興在根據(jù)祖?zhèn)魅g(shù)的基礎(chǔ)上，由博歸約創(chuàng)編了流傳至今的老架一路、二路。老架二路以剛為主，剛中有柔，動(dòng)作復(fù)雜、急速、緊湊，套路中竄蹦跳躍，騰挪閃戰(zhàn)的動(dòng)作更多，并且是向不同的角度、方向發(fā)出的彈簧勁，更加體現(xiàn)了快、剛、躍的特點(diǎn)。在運(yùn)動(dòng)時(shí)旋腰轉(zhuǎn)脊，旋腕轉(zhuǎn)膀和旋踝轉(zhuǎn)膝，形成一靜百骸皆隨，一動(dòng)全動(dòng)的螺旋運(yùn)動(dòng)。陳式太極拳老架二路動(dòng)作名稱：1預(yù)備勢(shì)2起勢(shì)3金剛搗碓4懶扎衣5六封四閉6單鞭7翻花舞袖8護(hù)心拳9斜行10回頭金剛搗碓11撇身捶12指襠

8、13斬手14翻花舞袖15掩手肱拳16腰攔肘17大肱拳小肱拳18玉女穿梭19倒騎龍20掩手肱拳21里變里變22獸頭式23披架子24翻花舞袖25掩手肱拳26伏虎27抹眉肱28黃龍三攪水29左沖30右沖31掩手肱拳32掃堂腿33掩手肱拳34全炮捶?35掩手肱拳36搗叉搗叉37左二肱右二肱38回頭當(dāng)門炮39窩底大捉炮?40腰攔肘41順攔肘42窩底炮43左右三法44回頭井?dāng)r直入45金剛搗碓?46收勢(shì)　　六、陳氏太極拳新架一路陳氏太極拳新架系陳家溝陳氏