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《發(fā)現(xiàn)生活-對(duì)話錄(森田療法)》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、這是我與一位神經(jīng)質(zhì)癥朋友的對(duì)話錄，感覺此對(duì)話能給其他患者朋友一定的啟發(fā)。在征得那朋友的同意后，我決定把這些內(nèi)容發(fā)表在發(fā)現(xiàn)會(huì)里，因?yàn)槠渲杏胁糠謱?duì)話丟失了，所以個(gè)別地方看上去不太連貫，請(qǐng)大家多多包涵。在這里與我對(duì)話的朋友稱為“A君”，而本人則為“寂夜”。A君：前輩你好。在上個(gè)星期我很痛苦時(shí)我是堅(jiān)持去拍了畢業(yè)照。那感覺真是不好受。但我還是堅(jiān)持去做了。然后一個(gè)人趕回寢室洗衣服。那時(shí)就突然領(lǐng)悟到。事實(shí)唯真的含義。就是我現(xiàn)在很難受這是事實(shí)。不管出現(xiàn)什么感受也是事實(shí)。而這些是我控制不了也是事實(shí)。然后就去做自己該做的事。一兩句話是說不清的。反正那時(shí)我覺
2、得我再也不會(huì)回去了。但我現(xiàn)在出現(xiàn)了反復(fù)。而且以前的領(lǐng)悟是乎現(xiàn)在一點(diǎn)用都沒有了?？磿埠茈y看進(jìn)去了。我現(xiàn)在覺得弄清什么道理還不如直接行動(dòng)來的快。我想聽聽你的看法因?yàn)槲椰F(xiàn)在很迷惘。寂夜：是的，森田先生就說過日新又日新，如果單想通過以往的一些領(lǐng)悟而解決現(xiàn)在的問題，的確不太可能，只有從每天的生活實(shí)踐中去學(xué)習(xí)，從而不斷的領(lǐng)悟。你對(duì)事實(shí)唯真還領(lǐng)悟得不錯(cuò)，的確就是這樣。而心情不好，不開心時(shí)，看書比較難看進(jìn)去是很正常的，關(guān)鍵的是，你要明白，自己不可以天天，甚至是時(shí)刻都保持平靜愉快的心情的，如果明白到這一點(diǎn)，那即使感到很痛苦時(shí)，還是堅(jiān)持去做自己的事情，這
3、樣煩惱的心情不知不覺就過去了。平時(shí)在學(xué)習(xí)上，或生活上的問題，可以多與同學(xué)、家人交流，這點(diǎn)很重要，我有時(shí)遇到一些困惑時(shí)，問問家人，才知道這是一般人都有的，只是自己多慮了，一下子就感覺頓悟了不少A君：前輩的，日新又日新，真是打醒了我這夢(mèng)中人A君：還有我認(rèn)為真正理解“事實(shí)唯真”就可以好很多，現(xiàn)在我想仔細(xì)說說我對(duì)它的理解，第一，不管我們心情怎么樣，或者腦子里想些什么，然而我們?nèi)プ鍪露野咽虑樽龊昧?，所以事情做好了就是事?shí)，也就是說不管我高興不高興事實(shí)是我把事情給完成了。恩先說到這，以上都是我的認(rèn)識(shí)，所以那里有錯(cuò)誤之處，就請(qǐng)毫不客氣的指出A君：前
4、輩，我發(fā)現(xiàn)與其在書中尋找知識(shí)，還不如立刻行動(dòng)來的自接，不管書中的知識(shí)理解的多么好，都是沒有用的，因?yàn)檎嬲念I(lǐng)悟都是從實(shí)踐中得知的寂夜：其實(shí)人為籌措的心理也是自然的心理，你說不由自主地問自己做什么對(duì)消除癥狀有效，或?yàn)槭裁次疫@樣做了還是這樣的問題，我以往也曾經(jīng)遇到過，那時(shí)候，我經(jīng)常都不由自主地對(duì)自己說，"不要去想這些“，我就覺得，怎么老是跟自己說這些話的，能不能不跟自己說呢。后來才明白，我又陷入了另一個(gè)泥潭里了，出現(xiàn)你那些想法，或?qū)ψ约赫f”不要去想“等本來都是正常的，但我們就總覺得這些出現(xiàn)了，就是不正常的證據(jù)，從而使自己承受了更多的痛苦。?
5、?覺得你對(duì)事實(shí)唯真說得有點(diǎn)繁雜了，可以這樣說，雖然心情很不好，但我們依然有能力把事情干好，這就是實(shí)事。只是很多神經(jīng)癥患者都沒有把事實(shí)說出來，例如有些人說自己太痛苦，什么都做不了，但這就歪曲了事實(shí)，他手能動(dòng)，腳能動(dòng)，身體又沒有病，怎會(huì)什么都做不了呢，只是他什么都不想做，但潛意識(shí)為了雜色自己，就說成做不了A君：恩，大概懂了，也就是不管出現(xiàn)了什么想法，都是正常的，都是事實(shí)，也就是全部接受，但是行動(dòng)上又該怎么樣呢寂夜：對(duì)于行動(dòng)并沒有多少理論好解釋的，不論心情愉快還是不愉快，只要把事情干好了就可以A君：恩，懂了，這幾天我先去實(shí)踐A君：前輩?你好?
6、???我現(xiàn)在迷茫極了??高考考好了?在高考時(shí)我都還時(shí)刻關(guān)注著自己的狀態(tài)?高考哪兩天?我兩天都沒怎么睡?應(yīng)該考的不好吧?但在高考時(shí)我最關(guān)心的是我的神經(jīng)質(zhì)癥狀?因?yàn)楦呖嫉那皫滋煳野盐业氖氯扛瑢W(xué)說了?但事后我覺得那完全是錯(cuò)誤的?我害怕極了?我怕同學(xué)會(huì)怎么看我??從那以后我就再也不敢去做我想做的事了?我現(xiàn)在感到了絕望?有時(shí)我就覺得自己就是個(gè)神經(jīng)病?我會(huì)想我還活著嗎?我想我以后該怎么辦??現(xiàn)在我把自己困在家里那里都不想去?不想見生人?學(xué)森田都快一年了?我很努力?很努力?我覺得我付出了很多很多?我活的很辛苦啊?我真的真的不想放棄?我想要好好的活
7、著?但是我該怎么做呢??我迷茫極了?晚上都睡不著?現(xiàn)在飯都不想吃?我想睡著來逃避一切?我發(fā)現(xiàn)我就算有多難過?我見到朋友也會(huì)笑一下?但那只是表面上的?內(nèi)心難受極了?我似乎把自己的內(nèi)心給藏起來了?帶著一副極其完美的面具?但??那不是我??我好像不敢摘下這面具?我怕??。。。。我沒有向我喜歡的女孩子告別?我也怕??我怕被拒絕?我拍?我將來的一切一切??我也不想著樣?直到高考眼睜睜的看著她和別的男生走在了一起?我好難過?我覺的上天對(duì)我很不公平??現(xiàn)在我覺的我除了哭還能干什么?我都20歲了?是個(gè)男人了?我時(shí)常徹夜想我的人生?一直不睡覺??我很想努
8、力?勇敢的把頭抬起來?我知道沒有人喜歡聽別人發(fā)牢騷?但是我的腦子里除了您?我想不到任何人了?你能幫我?我現(xiàn)在什么都沒有了?我真的很想有人幫我一把?拉我一把?但周圍的人都不了解我?我只有想到您了?我求你寂夜：
