排球順網(wǎng)二傳技術(shù)教案

《排球順網(wǎng)二傳技術(shù)教案》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。

1、喀什師范學(xué)院體育系07-班排球準(zhǔn)備活動(dòng)教案第1次課：課的目的任務(wù)1．介紹排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史及現(xiàn)狀和趨勢(shì)。2．學(xué)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與步法移動(dòng)和正面上手傳球技術(shù)。3．通過(guò)學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生的交流，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生身體全面發(fā)展?；緝?nèi)容1．排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史及現(xiàn)狀和趨勢(shì)2．準(zhǔn)備姿勢(shì)與步法移動(dòng)①半蹲②稍蹲③低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)3．學(xué)習(xí)正面上手傳球技術(shù)4．素質(zhì)練習(xí)并培養(yǎng)學(xué)生對(duì)鍛煉身體及排球運(yùn)動(dòng)興趣部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分10分鐘一、教學(xué)常規(guī)：1、集中隊(duì)伍，師生問(wèn)好。2、檢查人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動(dòng)1、慢跑2、徒

2、手操（1）頭部運(yùn)動(dòng)〔4×8拍〕（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)〔4×8拍〕（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)〔4×8拍〕（4）髖關(guān)節(jié)繞環(huán)〔4×8拍〕（5）正壓腿〔4×8拍〕（6）側(cè)壓腿〔4×8拍〕（7）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)〔4×8拍〕（8）手腕踝關(guān)節(jié)繞環(huán)〔4×8拍〕（9）腕膝踝運(yùn)動(dòng)〔4×8拍〕（10）全身運(yùn)動(dòng)〔4×8拍〕隊(duì)型：兩排橫隊(duì)××××××××××××××見(jiàn)習(xí)生隨班見(jiàn)習(xí)。1、慢跑在本次課場(chǎng)地圓周進(jìn)行一圈。2、徒手操×　×　×　×　××　×　×　×　×要點(diǎn)：學(xué)生的思想要重視、動(dòng)作到位、活動(dòng)充分。部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注基本部分60分鐘1．排球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展史及現(xiàn)狀和趨勢(shì)2．準(zhǔn)備姿勢(shì)與步法移動(dòng)①

3、半蹲②稍蹲③低蹲準(zhǔn)備姿勢(shì)3．學(xué)習(xí)正面上手傳球技術(shù)4．素質(zhì)練習(xí)并培養(yǎng)學(xué)生對(duì)鍛煉身體及排球運(yùn)動(dòng)興趣1．準(zhǔn)備姿勢(shì)的練習(xí)手段：①講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。②學(xué)生模仿做徒手練習(xí)。③根據(jù)教師的口令做三種不同的準(zhǔn)備姿勢(shì)。2．移動(dòng)步法的練習(xí)手段：①講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范。②學(xué)生模仿做徒手練習(xí)。③兩人一組“照鏡子”，一人跟隨另一人做同方面的移動(dòng)練習(xí)。④根據(jù)手勢(shì)做各種方向移動(dòng)練習(xí)。3．正面上手傳球技術(shù)的練習(xí)手段：①講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范，手型、觸球位置、傳球點(diǎn)、身體用力②徒手模仿正面上手傳球練習(xí)③兩人一組傳固定球練習(xí)④對(duì)地傳球練習(xí)⑤兩人一組拋傳球練習(xí)⑥自傳球練習(xí)⑦兩人

4、一組對(duì)傳球練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)1）低姿連續(xù)快速移動(dòng)：3米╳20組要求：重心平穩(wěn)，起動(dòng)快，制動(dòng)及時(shí)2）五級(jí)蛙跳：10組要求：落地與起跳銜接緊密，不停頓3）指臥撐：10╳3組結(jié)束部分10分鐘1、放松運(yùn)動(dòng)2、課上小結(jié)3、布置下次課任務(wù)4、師生再見(jiàn)1、放松大、小腿，腰部2、對(duì)本次課的情況提出表?yè)P(yáng)與批評(píng)。3、兩排橫隊(duì)：××××××××××××××第2次課：課的目的任務(wù)1．復(fù)習(xí)準(zhǔn)備姿勢(shì)與步法移動(dòng)和正面上手傳球技術(shù)。2．學(xué)習(xí)正面下手墊球技術(shù)3．通過(guò)學(xué)習(xí)促進(jìn)學(xué)生的交流，增進(jìn)同學(xué)之間的感情，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，促使學(xué)生身體全面發(fā)展?；緝?nèi)容1．學(xué)習(xí)低姿勢(shì)移動(dòng)與步法

5、2．鞏固提高正面上手傳球技術(shù)3．學(xué)習(xí)正面下手墊球技術(shù)4．發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)性素質(zhì)部分時(shí)間內(nèi)容組織教法備注準(zhǔn)備部分20分鐘一、教學(xué)常規(guī)：1、集中隊(duì)伍，師生問(wèn)好。2、檢查人數(shù)，安排見(jiàn)習(xí)生。3、宣布本節(jié)課的內(nèi)容與安排二、準(zhǔn)備活動(dòng)：1、徒手操（4╳8拍）1）肩關(guān)節(jié)繞環(huán)2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4）髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5）正壓腿運(yùn)動(dòng)6）側(cè)壓腿運(yùn)動(dòng)7）膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8）手腕、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)9）全身運(yùn)動(dòng)2、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)隊(duì)型：兩排橫隊(duì)××××××××××××××徒手操要求：動(dòng)作規(guī)范，發(fā)力充分，有節(jié)奏、有幅度，達(dá)到完全熱身的效果。游戲：喊數(shù)抱團(tuán)方法：游戲者沿圓圈跑步或作行進(jìn)間體操，教師

6、突然喊出一個(gè)數(shù)字，如“2個(gè)”、“3個(gè)”、“4個(gè)”．．．．．．，游戲者聽(tīng)到數(shù)字后，立即與臨近的同伴按所喊出的數(shù)字抱成一團(tuán)，如教師喊的是“3個(gè)”就三人為一團(tuán)，最后剩下沒(méi)有抱團(tuán)的人受“罰”。教學(xué)建議：1．組織游戲的人數(shù)，最好為14、17、19．．．．．．等，使按數(shù)抱成團(tuán)之后，總有幾個(gè)剩下。2．教師應(yīng)在大家正跑步或作操時(shí)（即不太注意時(shí)）突然喊出，同一數(shù)字可重復(fù)喊若干次。內(nèi)容組織教法部分時(shí)間備注基本部分50分鐘1．學(xué)習(xí)低姿勢(shì)移動(dòng)與步法2．鞏固提高正面上手傳球技術(shù)3．學(xué)習(xí)正面下手墊球技術(shù)4．發(fā)展靈敏與協(xié)調(diào)性素質(zhì)①徒手模仿正面上手傳球練習(xí)②兩人一組傳固定球練習(xí)

7、③對(duì)地傳球練習(xí)④自傳球練習(xí)⑤兩人一組對(duì)傳球練習(xí)1．講解動(dòng)作要領(lǐng)，并做示范，手型、擊球點(diǎn)、用力、墊球部位2．兩人一組，一人持球另一人模仿墊球練習(xí)3．兩人一組一拋一墊練習(xí)4．一人一組對(duì)墻墊球練習(xí)5．兩人一組對(duì)墊球練習(xí)兩人一組，一人拋另一人移動(dòng)墊球練習(xí)教法：1、兩臂同時(shí)分別向前、后繞環(huán)2、按教師口令，兩臂做同順序不同起始節(jié)拍的動(dòng)作3、兩足開(kāi)立和并攏連續(xù)跳躍，雙手從體側(cè)平舉至頭上擊掌，最后還原4、分足跳時(shí)，雙手頭上擊掌，并足跳時(shí)，雙手側(cè)平舉5、連續(xù)交換單足跳躍，前踢腿時(shí)，雙手夠足尖；后踢腿時(shí)，雙臂上振，反復(fù)進(jìn)行，一條腿前踢落地后，換另一條腿后踢6、持球躺

8、在地板上，自己向上拋球后立即起立將球接住7、將球用力向地面擊打，待其反彈后鉆過(guò)，反彈一次鉆一次，力爭(zhēng)鉆的數(shù)多8、轉(zhuǎn)身跑將教師或同學(xué)扔出的