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1、“奇臭無比”女人最宜吃的5種“最臭”食物來源：野生太歲肉靈芝水保健http://xg55jj84j.51sole.com/ 天然“臭”食物越“臭”越養(yǎng)生 人在選擇食物的時(shí)候，鼻子有時(shí)會(huì)起決定作用，比如榴蓮、香椿等味道“怪異”的食物。會(huì)讓少數(shù)人垂涎欲滴：但對(duì)更多人來說，則是“不堪入鼻”。殊不知，我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康?！ ∫?、榴蓮：能緩解痛經(jīng) 榴蓮的味道頗具爭(zhēng)議，好之者贊其酥軟甜潤(rùn)，惡之者貶其有貓屎臭。撇開其味不談，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不可小覷。功效：民間“一只榴蓮三只雞”的形象比喻皆因榴蓮有大補(bǔ)的功效，特別是病后體弱者以及產(chǎn)后的婦女，更加適當(dāng)
2、多吃。此外，榴蓮具有活血驅(qū)寒功效，對(duì)于胃寒及痛經(jīng)婦女有緩解作用?！ ×裆忞m然好吃，但不可一次吃得太多，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，其豐富的營(yíng)養(yǎng)還會(huì)因腸胃無法完全吸收而引起上火。消除燥熱的方法是在吃榴蓮的同時(shí)喝些淡鹽水或吃寫水分比較多的水果來平衡，梨、西瓜都是很好的選擇。不過，榴蓮的最好搭檔是被稱為水果皇后的山竹，只有它才能輕易降伏水果之王的火氣，保護(hù)身體不受損害。肥胖者、糖尿病及高血壓患者不宜多食，腎病或心臟病患者也應(yīng)少吃。另外，吃完榴蓮后忌喝酒，以免引起胃腸不適。 挑選：選時(shí)多請(qǐng)教小販，有經(jīng)驗(yàn)者會(huì)輕敲其外殼聽其聲以辨其成熟度，七八成熟為佳。另外，聞也是種
3、辦法，一般香味越濃越好。此外，最好挑外形像丘陵起伏一樣多棱角的，里面肉更多?！ ∈撤ǎ荷?，或用來作餡制糕點(diǎn)或薄餅，但在加工過程中其營(yíng)養(yǎng)會(huì)有一定流失。 二、大蒜：健康保護(hù)盾 提到大蒜，您會(huì)想到什么？沒錯(cuò)，就是那一嘴的大蒜味。可是，您知道大蒜對(duì)身體健康有哪些神奇的功效嗎？ 1、心臟?。簩?duì)于預(yù)防心臟疾病來說，大蒜是很好的食物補(bǔ)充劑。大蒜不僅能夠降低血液中的“壞膽固醇”(低密度膽固醇)，還能保護(hù)冠狀動(dòng)脈，減緩其老化過程。簡(jiǎn)單來說，大蒜具有天然抗血栓和稀釋血液的作用。 2、陽痿：您可能不太相信。但是大蒜確實(shí)有治療陽痿的作用。大蒜有利于血液循環(huán)，這對(duì)勃起
4、功能很重要。同時(shí)，大蒜還能刺激機(jī)體產(chǎn)生一氧化氮合酶，它是男性勃起所必需的酶?！ ?、低出生體重：在英國(guó)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，孕婦服用大蒜能幫助胎兒增加體重。如果您怕別人受不了口腔的大蒜味的話，您還可以去藥房購(gòu)買大蒜補(bǔ)充劑，從而避免口臭的煩惱?！ ?、感染：生大蒜具有抗生素的作用，它甚至能夠殺滅一些細(xì)菌，包括葡萄球菌，一種經(jīng)常出現(xiàn)耐藥的細(xì)菌?！ ?、過敏：每天吃大蒜能夠減輕過敏，特別是由溫度變化所引起的過敏。最好的方法是在過敏季節(jié)來臨前幾周就開始吃大蒜。 6、牙痛：牙痛的時(shí)候可以在疼痛的牙齒上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齒和牙齦周圍放上碾碎的大蒜瓣。幾分鐘后，
5、疼痛會(huì)逐漸緩解?！ ?、凍瘡：將一瓣大蒜碾碎，泡于溫水中，每天喝兩次。由于大蒜具有抗病毒和抗菌的功效，能夠預(yù)防某些凍瘡和其他形式的皰疹。但是，需要注意的是，不要將大蒜直接涂于凍瘡處，否則有些人會(huì)產(chǎn)生灼燒感?！ ?、癌癥：研究還發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜能夠減少體內(nèi)的某種致癌物質(zhì)，特別有助于預(yù)防胃癌、大腸癌和食管癌?！ ?、食物中毒：大蒜中含有大蒜素，它具有抗菌功效，而這些細(xì)菌有些就能起食物中毒?！ ?0、感冒：生大蒜能殺死病毒，特別是感冒病毒?！ ∪?、香菜：消食開胃 香菜一直都是人們做菜時(shí)的主料之一，香菜的營(yíng)養(yǎng)功效與作用價(jià)值豐富是人們最熟悉不過的提味蔬菜，
6、北方一帶人俗稱“蕪荽”狀似芹，葉小且嫩，莖纖細(xì)，味郁香，是湯、飲中的佳佐?！ I(yíng)養(yǎng)：含蛋白質(zhì)、維生素C、鉀、鈣和揮發(fā)油、蘋果酸鉀、甘露醇、黃酮類以及正癸醛、壬醛和芳樟醇等。 用途：用于脾胃不和，食欲不振；感冒風(fēng)寒，發(fā)熱無汗，麻疹透發(fā)不暢。發(fā)表透疹；消食開胃；止痛解毒?！ 」πВ猴L(fēng)寒感冒；麻疹；痘疹透發(fā)不暢；含食積；脘腹脹痛；嘔惡；頭痛；牙痛；脫肛；丹毒；瘡腫初起；蛇傷?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為，香菜辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢，辟一切不正之氣，為溫中健胃養(yǎng)生食品。日常食之，有消食下氣，醒脾調(diào)中，壯陽助興等功效，適于寒性體質(zhì)。胃弱體質(zhì)以及腸腑壅滯者食用，可用來治療
7、胃脘冷痛，消化不良、麻疹不透等癥狀。 四、芥末：增強(qiáng)免疫力 在養(yǎng)生保健的觀念里，大家都以飲食清淡為養(yǎng)身之道。對(duì)于辣椒、大蒜、芥末等所謂的辛辣物，避之唯恐不及。尤其是一些愛美的女性朋友，更是對(duì)它們嗤之以鼻。但是，這些辛辣物可是各有療效哩！ 其實(shí)，存在于我們生活中的美食，都好比俗話所說的，水能載舟，也能覆舟。在辛辣食物的世界里，只要適當(dāng)?shù)呐c其它食品搭配使用，不僅可增添菜肴的風(fēng)味，有的還可進(jìn)一步達(dá)到食療的效果。像大蒜，它能開胃、殺菌、防癌、增強(qiáng)免疫力?！ 〗婺┦侨毡镜拿朗持唬瑸槿毡救嗣袷秤蒙~片時(shí)不可或缺的最愛。據(jù)說在十九世紀(jì)時(shí)日本商人即已發(fā)現(xiàn)，
8、沾芥茉醬吃生魚片的人較不會(huì)生病。芥茉醬有殺菌的功效，它能有效對(duì)付大
