家傳傷筋、扭傷等自我治療法(圖文)

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1、故昨晚特翻出相機(jī)，找出工具，打開電腦，運(yùn)用不大熟練的打字技術(shù)撰文發(fā)貼，讓此血藏以久的老方公布給各位球友，治療各自的傷痛～此方法異常簡單，適合打球的球友在家自行治療、按摩，并且效果相當(dāng)不錯，適合治療因運(yùn)動等引起的扭傷、傷筋等肌肉性損傷。（感覺自己像賣大力丸的。呵呵^_^）故昨晚特翻出相機(jī)，找出工具，打開電腦，運(yùn)用不大熟練的打字技術(shù)撰文發(fā)貼，讓此血藏以久的老方公布給各位球友，治療各自的傷痛～此方法異常簡單，適合打球的球友在家自行治療、按摩，并且效果相當(dāng)不錯，適合治療因運(yùn)動等引起的扭傷、傷筋等肌肉性損傷。（感覺自己像賣大力丸的。呵呵^_^）1、照片01中是需要的道具，其中包括：A.云南白藥

2、（本人非云南白藥的醫(yī)藥銷售代表，只是該牌子用了很多年了，質(zhì)量還是一直挺穩(wěn)定的，要感謝云南人民N年前將此方公布于眾），各大藥店均有售，買那種小瓶4克粉末裝的那種，還有噴霧裝的在此無需用到，售價在十幾元的樣子，不算很貴。B.一瓶100ML的56度的“牛欄山”二鍋頭（本人非“牛欄山”二鍋頭的白酒推銷員，只是牛欄山的在超市賣的比通常的“紅星”二鍋頭便宜，這里只是用于治療傷痛，和口味沒有關(guān)系，故從成本上考慮還是買便宜的，呵呵^_^），一般超市都有賣，我這里的超市賣2.5元一瓶，可以用挺長時間的，如果你是老傷的話，需要經(jīng)過一個比較漫長的治療周期的話，推薦你買大瓶裝的。C.調(diào)羹一個，不用多說了，每

3、家都有，只是強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)的是用瓷性的調(diào)羹，別搞個塑料的來，因為后面要點(diǎn)火燃燒的，哈哈！D.一次性打火機(jī)一個，有錢的XD用ZIPPO的也可以^_^E.鑷子一個，藥店應(yīng)該有售，如果沒有的話網(wǎng)上搜搜，我這個是我泡功夫茶用的，以前買茶具的時候送的。2、打開云南白藥蓋，用鑷子輕撥一點(diǎn)藥粉至調(diào)羹里，具體量可參考圖片02。3、打開二鍋頭蓋，倒入調(diào)羹中，注意不要讓酒滿出調(diào)羹，參考圖片03。4、用鑷子調(diào)勻藥粉及白酒，參考圖片04。????5、將一次性打火機(jī)的火量調(diào)節(jié)閥開至最大，有較長火苗串出為宜，因今晚是單打獨(dú)斗，沒法一只手又是點(diǎn)火又是照相的，我盡量用文字表述的清楚點(diǎn)，火量就是那種現(xiàn)在外面老板點(diǎn)煙時使用的

4、那種大火苗，現(xiàn)在比較流行“旺”嘛，討個口彩，自己注意觀察下生活就知道了^_^，然后點(diǎn)燃調(diào)羹表面的白酒。點(diǎn)燃后的圖片參考05、06。??6、這個步驟是較為關(guān)鍵的、也是需要很大勇氣、相當(dāng)有技巧的一個步驟，就是用自己的食指和無名指去“挑”火苗，用2個指頭伸進(jìn)火焰的底部，粘連著含有藥粉的白酒、燃燒的火苗以及你的手指往自己的傷處搓、擦，或有規(guī)律的搓擦或無規(guī)律的搓擦。在此有3點(diǎn)有必要說明一下，如果你是位女士或者皮膚較為細(xì)嫩的男士請關(guān)閉此貼或轉(zhuǎn)發(fā)給符合條件的朋友看，因為他可以幫你搓擦，如堅持要嘗試一下，燙傷的后果自負(fù)。第二就是其實廣大球友無需過分擔(dān)心此火焰，因為在大多數(shù)情況下，火焰剛被點(diǎn)燃的時候只

5、是我們俗稱的“藍(lán)火”，“藍(lán)火”的溫度其實很低，所以能戰(zhàn)勝恐懼心理在這里顯得十分關(guān)鍵，并且一旦邁過這個心理負(fù)擔(dān)后，將會給你的傷痛緩解帶來無窮的好處。第三個就是技巧的事宜了，在明白“藍(lán)火”不是很燙的前提下，用手指挑底部的藍(lán)色火焰部分及適當(dāng)?shù)陌拙圃谑种干?，這個方法要多嘗試，每個人的感覺都是不一樣的，剛開始會有燙的不適應(yīng)感覺，但是一旦找到技巧后，你的手指會隨時隨地的“挑”起火苗，并且不會感覺很燙。圖片可參考07、08。08圖片搞的我好痛苦，因為是一個人身兼數(shù)職，當(dāng)時想著挑起燃燒的火焰在手上給大家拍一張照片看看的，故挑了一大口白酒及火苗，然后另外一只手拿起相機(jī)，剛準(zhǔn)備拍攝的時候，發(fā)現(xiàn)相機(jī)的微焦

6、模式還沒有打開，然后又開始用一個手的手指困難地去打開微焦模式，然后再對焦拍攝，這個時候火焰已經(jīng)在手指上燃燒好久，手指有明顯的灼燒感，故推薦廣大球友在挑起火苗后應(yīng)立即往患部搓擦，千萬別貽誤戰(zhàn)機(jī)，搞的老傷未去、新傷（燒傷）又來。（不知道大家有沒有這個感覺，當(dāng)我在拍攝08照片的時候，突然想起周星馳在“大話西游”的情景^_^，三昧真火～～）7、這個步驟就是將帶有火焰及云南白藥往自己患處擦拭，圖片中的手是我老爸的飽經(jīng)滄桑的一雙大手，因前面被燙的不輕，故這里請他老人家出馬給大伙做個示范～很多年沒有注意過父親的手了，今天因為要寫帖子才拍了他的手，仔細(xì)一看這么多年來，父親老了很多，也為這個家庭付出很

7、多，從布滿皺紋的手上既能看出，心中無限翻騰、往事歷歷在目～呵呵，扯遠(yuǎn)了，繼續(xù)，在搓擦?xí)r，可有規(guī)律性的、也可無規(guī)律性的，但是要求其搓擦來回的頻率高點(diǎn)（因為慢騰騰的搓擦，調(diào)羹里的酒很快會被燒完），再者就是其手指往下壓按的力氣稍微有一點(diǎn)（因為輕輕的揉效果不大、藥效不是很明顯）。圖片參考09。????8、照片10、11、12分別是在整個擦拭過程中，受傷部位的不同變化，大家可以看到，受傷嚴(yán)重的地方，在我的手腕上方偏左部會有明顯的淤青泛出，當(dāng)然咯，在整個擦拭過程中，會