淺談籃球比賽中防守假動作的運用

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1、類別：教學論文科別：中學體育題目：淺談籃球比賽中防守假動作的運用作者姓名：許周作者單位：陽江市陽東縣實驗學校電話：137516225167淺談籃球比賽中防守假動作的運用【摘要】：假動作并不局限于進攻時使用，若想掌握主動，調動對手，防守中也應用假動作，防守中的假動作，就是運用智慧，埋設陷阱，巧妙的運用防守假動作，引誘對手達到完成防守的目的，增強籃球比賽的對抗性、觀賞性，也是個人攻擊性不可缺少的部分?！娟P鍵詞】：籃球、防守、假動作前言綜觀現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，籃球運動技戰(zhàn)術已發(fā)展到一個較高的境地。比賽中我們經(jīng)常看到運動員在進攻中運用假動作迷惑對方，調動對方，來尋找瞬間的戰(zhàn)機，這既

2、增加了觀賞性，也豐富了進攻技術運用的手段，所以人們習慣的把假動作作為進攻所持有的技術，而在籃球運動中攻與守的對立是不可改變的規(guī)律，即籃球運動中攻與守相互制約，相互促進，相互統(tǒng)一。因此，在比賽中防守的一方也要采取各種防守方法與手段來達到防守目的，從而取得防守上的成功。事實上，在籃球比賽中，我們經(jīng)?？吹椒朗仃爢T在防守時并非處于被動地位，而是運用智慧，埋設陷阱，巧妙運用防守假動作引誘對手，達到完成防守目的，由于防守假動作在防守教學和訓練中長期以來被忽視，甚至認為防守假動作可有可無，為了前面提高防守水平，應當在積極提高防守技能的基礎上，對創(chuàng)造和運用防守假動作的能力引起足夠重視。1.

3、防守假動作及其重要性在籃球運動中，如果出現(xiàn)某種進攻的新技術，那么必然有某種與之抗衡的防守技術隨之問世，這是籃球運動中攻、守矛盾相互制約的結果。從進攻的假動作上分析，就是進攻者以某個先于防守者做出的假動作開7始，隨之造成防守者判斷和動作上的失誤，然后進攻者憑借對方的失誤動作，實現(xiàn)其真正的預想目的。其程序是：進攻者假動作----防守者上當受騙動作----進攻者真動作。反過來說，防守假動作就是防守者根據(jù)當時的情況，先利用假的防守動作調動對方，使對方做出錯誤判斷或被迫做出某些動作，以及因防守變化不斷使用自己比較習慣的進攻動作，它的整個動作程序是：防守者假動作----進攻者被誘惑后的

4、動作----防守者真的動作。也亦是說：防守假動作是防守隊員在防守對手時，以某種假動作掩蓋自己的真實意圖，以誘使對手判斷錯誤并產(chǎn)生錯誤。在美國籃球界流傳著這樣一句名言：表演靠進攻，贏球靠防守。這句話充分說明了防守在當今籃球中的重要性。眾所周知，籃球比賽不僅是身體和技術的較量，更是“智”與“謀”的較量。因此，防守假動作是籃球比賽奪取勝利不可缺少的手段之一，也是個人防守戰(zhàn)術的重要組成部分。為此，我們在教學和訓練工作中應當對防守假動作的培養(yǎng)和訓練給予高度重視。2.防守假動作的分類及其應用防守技術中，個人防守分為防守有球隊員和防守無球隊員。防守無球隊員又分防接球和防擺脫，防守有球隊員

5、又分防投籃，防突破，防傳球。這里主要針對在防守有球隊員時如何運用防守假動作談談自己的看法。球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或傳球，為了有效地抑制對方的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地搶、打，斷球以爭取控制球權，為此，恰當?shù)剡\用一些防守假動作將獲得很好的效果2.1防投籃7投籃隊員利用時間差，空間差進行投籃，這是目前較流行的，因此防投籃時也要針對進攻的特點進行防守。也亦是說，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點。如投籃時，一般投籃隊員都會先做一個投籃的假動作，待防守隊員上當

6、而跳起封蓋下落時，再從容投籃，這是利用時間差進行投籃。因此防投籃時可抓住這一規(guī)律運用假動作進行防守，即當投籃者做投籃假動作時，防守者相應地做出提起上體，兩臂上擺動作，面部，頭相應地做起跳地表情動作，同時，防守者兩膝彎曲，重心保持在兩腿之間，隨時準備移動，一旦投籃者跳起投籃時，防守者便可以從容地起跳封蓋，若是投籃者不投籃而改為其他動作，防守者同樣能憑著良好的防守位置而防守，扼制了進攻者假動作背后的真實意圖，從而起到積極對手的目的。2.2防突破突破有運球突破和持球突破兩種。防持球突破時，進攻隊員的動作一般是左晃右突，右晃左突，左晃右晃左突，瞄籃變突破等，此防守隊員運用假動作時要

7、根據(jù)防守原則，憑據(jù)合理的防守位置，了解對方的習慣動作，準確判斷進攻者的假動作與真動作，從而采取相應的防守假動作。當進攻隊員作瞄籃假動作而實際上準備突破時，防守除了根據(jù)防守原則，堵中防邊，防底線等外，相應的做跳起封蓋的假動作，而實際上兩腿彎曲，重心保持在兩腿之間，注意力集中在對方突破的路線上。這個“起跳封蓋”就是一個防守假動作，但要求做得“逼真”，動作要領是兩腿稍分前后站立，兩腳掌著地，膝關節(jié)彎曲，上體前傾，手臂一前一后，前手肘關節(jié)彎曲并前舉稍向上，在持球隊員做投籃假動作時，防守隊員的上體由前傾變?yōu)樯咸?，前手前舉變?yōu)?/p>