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1、2.1引言我們提倡的整體自然療法包括很多種，對待亞健康、疾病采取的手段也很多。因?yàn)椴煌恼w自然療法，會帶給我們的身體不同的收獲。整體自然療法有芳香療法、音樂療法、身心療法、果菜汁療法、按摩等等，在第三個階段我們會細(xì)細(xì)道來的。在對待任何一種疾病時，我們首先選擇的不是去醫(yī)院，而是分析自己的日常行為有哪些是對身體不利的，問自己熬夜了嗎？生氣了嗎？吃太多垃圾食品了嗎？蔬菜水果是不是吃少了？休息是不是不夠？有沒有忘記深呼吸？然后，我們試著改變一下生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，運(yùn)動習(xí)慣，釋放壓力的習(xí)慣。經(jīng)常好好的睡了一覺之后，很多毛病可能就不見了。當(dāng)然了
2、，要是有一些威脅到生命的情況，還是盡快去醫(yī)院，請醫(yī)生協(xié)助身體渡過難關(guān)。比如，骨折了，不小心有了一個大的傷口，窒息等等。不過，我曾經(jīng)一次在馬來西亞講學(xué)時，遇到一位從中國過來學(xué)習(xí)的老人家，她患有冠心病，在學(xué)習(xí)的時候突然間全身抽搐、呼吸困難，當(dāng)時組委會很緊張、很擔(dān)心，聯(lián)系了救護(hù)車。我呢，就上前輕輕地把手握住她的手，輕輕地摸了一下她的頭部，還教她跟著我一起深呼吸，結(jié)果兩分鐘的時間不到，她的情況就完全消失了。很多人看了之后，說我是“神醫(yī)”。其實(shí)，我只是帶給她放松的體驗(yàn)，還有增加供O2量。如果，她那時被送往醫(yī)院，很可能會讓她的病情越來越嚴(yán)重。接下
3、來的章節(jié)，我會帶領(lǐng)大家分別學(xué)習(xí)各個系統(tǒng)的常見疾病，還有告訴大家怎么對待。第二個階段，我側(cè)重帶領(lǐng)大家了解關(guān)于疾病與營養(yǎng)之間的關(guān)系。在第一部中我們探討了身體對飲食營養(yǎng)的需求。為了保持健康，必須隨時補(bǔ)充能量，才不會使各種生理活動停止?，F(xiàn)今，環(huán)境中危害人體的物質(zhì)日益增多，我們必須獲得適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，以維護(hù)良好的免疫系統(tǒng)。假使免疫系統(tǒng)衰弱則身體容易受到許多有害物質(zhì)的入侵。第二部將按照疾病類別列出各種有害物質(zhì)或飲食不當(dāng)造成的各種病癥。文中對各種疾病的描述有助你辨認(rèn)是否患有此病。假如你的癥狀與我們描述的某一病癥符合，請與你的醫(yī)師確認(rèn)。一旦經(jīng)由診斷確認(rèn)后
4、你可參考我們提供的營養(yǎng)指南、建議事項(xiàng)及補(bǔ)充計(jì)劃來幫助你盡快恢復(fù)健康。萬一你對于任何推薦的營養(yǎng)素有疑問時，請向你的醫(yī)師（或營養(yǎng)師）請教。如何判別各種疑難雜癥呢？不同的疾病可能有相同的癥狀。下面表格列出一些常見疾病及其相對的癥狀。若你有下列任何癥狀，請向你的醫(yī)師咨詢。雖然你可能經(jīng)歷下列的某些癥狀，但你未必患有任何列于右邊的疾病，你的身體只是向你透露某個部位不對勁了。學(xué)習(xí)從身體傳來的訊息，可以幫助你在病發(fā)之前，及時截止此問題。請勿自信你不可能患有下列各疾病。癥狀——可能原因腹痛:結(jié)腸炎，憩室病,食物過敏，食物中毒等。背痛:背扭傷或過度使用，
5、椎間盤病，缺乏運(yùn)動，婦科病，脊椎受傷等。尿，糞便，嘔吐帶血:痔瘡；病菌感染；息肉；腸癌；潰瘍等。陰道，陰莖流血:腎臟，膀胱或子宮癌等；經(jīng)常性的咳嗽:食物過敏，癌癥，抑郁，肺病，肺炎等。經(jīng)常性發(fā)燒:支氣管炎，感冒，糖尿病，慢性感染，流行性感冒，單核白血球增多癥，風(fēng)濕病等。經(jīng)常性頭痛:過敏癥，哮喘，服用藥品，眼睛疲勞，青光眼，高血壓，鼻竇炎，緊張，腦瘤，缺乏維他命等。消化不良:酸血癥；堿毒癥；過敏；消化不良；缺乏酵素或鹽酸；膽囊疾?。恍呐K疾?。怀岳澄?；肝，胰或腎上腺疾?。痪o張；潰瘍等。發(fā)疹，起水泡:帶狀皰疹等。吞咽困難:食道息室癌，緊
6、張，扁桃腺發(fā)炎，食道腫瘤等。流汗過多:食物過敏，發(fā)燒，惡性肉牙腫，病菌感染，停經(jīng)，緊張，甲狀腺疾病等。腳部小腿大腿雙手腫脹:食物過敏，水腫，心臟疾病，腎臟疾病等。腹部腫大:口服避孕藥，服用類固醇激素，肝臟疾病，腹部腫瘤等。淋巴結(jié)腫大:惡性肉牙腫，慢性感染，淋巴瘤，重金屬中毒，毒素堆積等。過度口渴:糖尿病，發(fā)燒，病菌感染等。頻尿:膀胱感染，膀胱排尿不全，利尿劑作用，飲用過多液體，癌癥等。陰道分泌物:性皰疹，淋病，滴蟲病，真菌感染（念珠菌?。┑取ｓw重突然增加:水腫，甲狀腺機(jī)能衰退等。原因不明的體重減輕:癌癥，糖尿病，肝炎，吸收不良癥候群，
7、寄生蟲感染，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)?？荚?多選1、問題：經(jīng)常性頭痛與哪些有關(guān)？哮喘青光眼缺乏維他命2、尿頻提示？尿道感染利尿劑作用發(fā)燒3、吞咽困難提示哪些問題？緊張扁桃腺發(fā)炎急性喉炎4、問題：尿，糞便，嘔吐帶血提示什么？痔瘡息肉腸癌5、問題：腹痛的常見原因有哪些？結(jié)腸炎憩室病食物過敏2.2呼吸系統(tǒng)疾病2.1呼吸系統(tǒng)疾病呼吸系統(tǒng)疾病在我國占內(nèi)科疾病的1/4，并且呈上升趨勢。由于科技的快速發(fā)展，在人們開始享受現(xiàn)代生活的同時，生存環(huán)境惡劣的速度幾乎與科技發(fā)展同步?？諝狻⑹澄?、水源、住房等的污染，吸煙人群的增加是呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的根本原因。許多呼吸系
8、統(tǒng)疾病呈慢性進(jìn)程，阻塞性肺病、職業(yè)性肺病嚴(yán)重地?fù)p害著肺功能，致殘率和死亡率均高。呼吸系統(tǒng)的生理功能為通氣和換氣。人體生命活動消耗的能量來自細(xì)胞的新陳代謝，細(xì)胞在新陳代謝的過程中不斷消耗O2。呼吸的重要意義就是排除過多的C
