冬天孩子進(jìn)補(bǔ)勿忘“四戒”

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1、冬天孩子進(jìn)補(bǔ)勿忘“四戒”　　　　　　冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，許多家長(zhǎng)都想方設(shè)法為孩子買不同類型的補(bǔ)品，又是補(bǔ)鈣，又是補(bǔ)腦，又是補(bǔ)眼，生怕孩子缺這少那，影響生長(zhǎng)發(fā)育?？墒腔撕芏嗟腻X，費(fèi)了很多的力，卻未能達(dá)到預(yù)想效果。對(duì)此，中醫(yī)兒科專家指出兒童冬令進(jìn)補(bǔ)需要遵循“無(wú)病不用藥、有病不亂用藥、無(wú)病不亂補(bǔ)”三條原則。　　　　寒冬，羊肉進(jìn)補(bǔ)，功效大不同　　羊肉食法眾多，蒸、煮、炒、涮等等無(wú)一不可。冬季是吃羊肉進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，如果將羊肉與某些藥物合并制成藥膳，則健身治病的功效更高?！　　ぱ蛉?50克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食鹽調(diào)味。治體虛怕冷，腰酸腿軟，腎虛

2、陽(yáng)痿，遺精早泄，月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)痛?！　　ぱ蛉?50克，豬腳1只，同煮湯后加少量食鹽和調(diào)料。日食2次，連食1周。主治產(chǎn)后無(wú)乳、少乳?！　　ぱ蛉?000克，甘草、當(dāng)歸各10克，食鹽、生姜、桂皮、八角及水適量，小火燜熟。既是上好的冬令補(bǔ)品，又能治老人感冒，風(fēng)寒咳嗽，體虛怕冷，腰酸腿軟，小便頻數(shù)?！　　ぱ蛉?00克，黃芪、黨參各30克，生姜25克，當(dāng)歸20克同煮。食肉喝湯，治氣血虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血，低熱多汗，手足冷?！　　ぱ蛉?50克，煮爛，再加鮮山藥500克，糯米250克，煮成粥。早晚各食1次，治食欲不振，大便稀溏，腰酸尿頻，體弱畏寒?！　　ぱ蛉?00克，當(dāng)

3、歸15克，生姜30克，蔥白10克，共煮，加食鹽等調(diào)料，吃肉喝湯，治虛冷反胃，寒疝及感冒?！　　ぱ蛉饧由?、肉桂、蔻仁、茴香等調(diào)料。煮熟切片食用，治脾腎虛寒而致的消化不良，腹部隱痛，腰膝冷痛?！　　ぱ蛉馀c蝦米、姜、蔥作羹，可補(bǔ)腎?！　　ぱ蛉饧狱S芪、魚(yú)鰾、水煎服，治遺尿、小便頻數(shù)。　　·羊肉膻味較大，1000克羊肉加甘草10克，料酒、生姜適量，共燒滾一下，其膻味即可消除?！　∽⒁猓貉蛉饧摄~器，反半夏、菖蒲，亦不宜與南瓜同食?！　《钸M(jìn)補(bǔ)勿忘“四戒”　　一戒胡亂進(jìn)補(bǔ)　　身體強(qiáng)壯的人不需要進(jìn)補(bǔ)。對(duì)于想健身長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)，光靠補(bǔ)藥不是好辦法。眾所周知，古代帝王將相總是補(bǔ)

4、品不離口、補(bǔ)藥不離身，到頭來(lái)又有幾個(gè)長(zhǎng)命百歲了!因此，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉、飲食調(diào)理、多用大腦等等，才能達(dá)到真正意義上的養(yǎng)生;對(duì)于體虛者，補(bǔ)虛也有氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛之別，冬令進(jìn)補(bǔ)也要兼顧氣血陰陽(yáng)，不可一味偏補(bǔ)，過(guò)偏則反而引發(fā)疾病。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)最好在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。一般來(lái)說(shuō)，中年人以健脾胃為主，老年人以補(bǔ)腎氣為主?！　《湟再F賤論優(yōu)劣　　對(duì)于補(bǔ)藥，絕不要存在越貴越好、越貴越有效的想法。中醫(yī)認(rèn)為，藥物只要運(yùn)用得當(dāng)，大黃可以當(dāng)補(bǔ)藥;服藥失準(zhǔn)，人參即為毒草。　　三戒滋膩厚味　　對(duì)于身體虛弱，脾胃消化不良，經(jīng)常腹瀉、腹脹者，首先要恢復(fù)脾胃的功能，只有脾胃消化功

5、能良好，才能保障營(yíng)養(yǎng)成分的吸收，否則再多的補(bǔ)品也是無(wú)用。因此，冬令進(jìn)補(bǔ)不要過(guò)于滋膩厚味，應(yīng)以易于消化為準(zhǔn)則。　　四戒留邪為寇　　在患有感冒、發(fā)熱、咳嗽等外感病癥時(shí)，不要進(jìn)補(bǔ)，以免留邪為寇，后患無(wú)窮?！　♂槍?duì)兒童體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)食療　　冬令進(jìn)補(bǔ)必須根據(jù)體質(zhì)，因病因人對(duì)癥用藥，才能收到良好效果。　　1、[感冒篇]：對(duì)容易感冒、咳嗽的兒童，可以用黃芪、百合、胡桃仁和甜杏仁熬粥，有補(bǔ)氣益肺的作用;　　2、[厭食篇]：對(duì)于厭食的兒童，可用山藥、粳米等熬粥，有健脾開(kāi)胃的作用　　3、[健腎篇]：兒童食用鴿子粥、蝦米有強(qiáng)身健腎的作用;　　4、[益智篇]：兒童在冬季適量吃些硬殼類食

6、品，如：胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健腦的作用。（實(shí)習(xí)編輯：李軒瑩）