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《準(zhǔn)爸備孕不可忽視孕前營養(yǎng)》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。
1、準(zhǔn)爸備孕不可忽視孕前營養(yǎng) 要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養(yǎng)，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習(xí)慣對想當(dāng)爸爸的男士百利而無一弊?！ ?、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)?！ 〉鞍踪|(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量?！ 「缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營養(yǎng)元素，對準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過量容易破壞體內(nèi)營養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對受孕十分不利?！ ?、合理
2、補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素?！ ∪梭w內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對男性生育力具有同樣重要的影響。最常見的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動，同時幫助提高精子活動的能力以及受精等生殖生理活動?！ ′\在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會減少精子活動所需的能量來源，使精子的活動力下降。 含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等; 含硒較高的食物有：海帶、墨魚、蝦、紫菜等?！ ?、不可小看水果蔬菜?！ ∧惺客鶎λ卟瞬恍家活?，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不
3、了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。 缺乏這些維生素，?？稍斐删影l(fā)生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒幽芰?，甚至導(dǎo)致不孕?！ どL激素不適合所有孩子 生長激素有明確的使用人群，國際上通行的指征是： 1、經(jīng)過多次嚴(yán)格的抽血檢查，確定是生長激素缺乏者; 2、出生時屬低體重兒; 3、特納氏綜合征患者?！ 》且陨现刚鞯暮⒆邮?/p>
4、用生長激素會帶來嚴(yán)重的副作用。因?yàn)樯L激素除了促進(jìn)生長外，在調(diào)節(jié)人體代謝方面也起著重要作用，它會使血糖升高，水鈉潴留，造成肢端肥大癥等。要決定一個矮小兒童是否應(yīng)該和適合使用生長激素進(jìn)行干預(yù)治療，必須由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行體格檢查，有的還需要進(jìn)行遺傳學(xué)分析和影像學(xué)檢查?！ も}劑與增高無關(guān) 鈣是骨骼的重要組成成分，所以不少父母認(rèn)為多補(bǔ)鈣會促進(jìn)孩子長高，有些“增高藥”的主要成分就是鈣。其實(shí)，補(bǔ)鈣與增高是兩碼事，鈣作為骨骼的構(gòu)成成分，既不能影響生長發(fā)育的快慢，也無法左右骨骼的長度及生長情況。 如果是佝僂病導(dǎo)致的缺鈣，主要表現(xiàn)為骨骼畸形，而一般身高較均勻的矮個子，骨骼是沒有問題的。通常意義下的補(bǔ)鈣，是及
5、時補(bǔ)充體內(nèi)流失的鈣，以維持骨骼密度。補(bǔ)鈣并不能使骨骼變長，甚至也無法使骨骼變粗，而且鈣攝入過多，反而易導(dǎo)致便秘等不良現(xiàn)象，影響長高?！ さ鞍踪|(zhì)缺乏時，補(bǔ)鋅無濟(jì)于事 缺鋅可使生長激素分泌減低，從而引起發(fā)育停滯、骨骼發(fā)育障礙。但是即使家長注重為孩子補(bǔ)鋅，卻依然于身高收效甚微，這是為什么呢?原因在于：一方面正常飲食下的兒童并不缺鋅;另一方面有些兒童雖然缺鋅，但這并不是導(dǎo)致他們身材矮小的原因，實(shí)質(zhì)上只是缺乏蛋白質(zhì)而已?！ ′\在人體內(nèi)以與蛋白結(jié)合的形式存在，只有在其它營養(yǎng)平衡的前提下，補(bǔ)鋅才有作用。家長們要清楚地認(rèn)識到：鋅并無直接促進(jìn)生長的作用，而且給孩子補(bǔ)多了還會出現(xiàn)鋅中毒，導(dǎo)致肝、生殖系統(tǒng)的損
6、害，嚴(yán)重者會導(dǎo)致不育?！ ι聿陌〉暮⒆樱议L應(yīng)該帶其到正規(guī)醫(yī)院做系統(tǒng)檢查，找出病因，對癥下藥，切不能盲目濫用廣告藥物，致使孩子失去骨骼生長的最佳時機(jī)而導(dǎo)致終生身材矮小。（實(shí)習(xí)編輯：呂瑞瓊）
