小食譜：適合春季的寶寶輔食

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1、小食譜：適合春季的寶寶輔食　　粥和湯都是不錯(cuò)的選擇，今天我特別推薦兩款春季最適合寶寶吃的輔食?！　〈蠊菧t棗粥　　適合的年齡段：　　五個(gè)月以上　　原料準(zhǔn)備：　　大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜　　制作方法：　　將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩?！　〖t棗洗凈去核、蔥切段，姜切片?！　″佒蟹湃肭逅?，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開?！　∑踩懈∧谷霂椎未?，小火煲2-3個(gè)小時(shí)?！　液煤?，放少量鹽調(diào)味?！　∏嗖饲谐伤槟﹤溆谩！　〈竺紫磧簦渺液玫臏笾?。　　粥好后，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。　　紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪

2、、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。與大骨熬制成的湯營養(yǎng)豐富，而且口感鮮美。加入粥中，豐富寶寶平時(shí)吃的糊糊和粥的單一口味及營養(yǎng)。小食譜：適合春季的寶寶輔食　　粥和湯都是不錯(cuò)的選擇，今天我特別推薦兩款春季最適合寶寶吃的輔食?！　〈蠊菧t棗粥　　適合的年齡段：　　五個(gè)月以上　　原料準(zhǔn)備：　　大骨，紅棗，大米，蔥、姜片，精鹽，醋，深綠色青菜　　制作方法：　　將大骨洗凈，放沸水中焯幾分鐘，去掉血水及油膩?！　〖t棗洗凈去核、蔥切段，姜切片?！　″佒蟹湃肭逅?，將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開?！　∑踩懈∧谷霂椎未?，小火煲

3、2-3個(gè)小時(shí)?！　液煤?，放少量鹽調(diào)味。　　青菜切成碎末備用。　　大米洗凈，用煲好的湯煮粥?！　≈嗪煤?，放入青菜，再煮10分鐘即可食用。　　紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。與大骨熬制成的湯營養(yǎng)豐富，而且口感鮮美。加入粥中，豐富寶寶平時(shí)吃的糊糊和粥的單一口味及營養(yǎng)?！　∏嗖松剿幦馔铚　∵m合的年齡段：　　九個(gè)月以上　　原料準(zhǔn)備：　　山藥，五花肉，綠葉青菜，精鹽　　制作方法：　　五花肉切碎并剁成肉泥備用。　　青菜葉切成碎末備用?！　∩剿幾龀缮剿幒?可用刮板刮或用打磨機(jī)打磨)?！　⑸剿幒徛谷肴饽嘀胁煌?/p>

4、拌，直至均勻，做成山藥肉泥糊?！　〉谷肷倭可?，繼續(xù)攪拌至山藥肉泥糊有一定的粘度?！　″佒蟹湃肭逅蛉鉁?，將山藥肉泥糊用小勺盛出，團(tuán)成丸子下入鍋內(nèi)?！　÷裏踔笾镣枳邮焱福鋈肭嗖四┞灾蠹纯墒秤?。　　山藥是高糖無脂肪，富含淀粉、皂甙、膽堿、果膠、多巴胺、粘液質(zhì)、糖蛋白、維生素、纖維素、硒、磷、鈣、鐵、多酚氧化酶和人體所需的多種氨基酸等20多種營養(yǎng)和保健成份。是我國的喜溫性名特優(yōu)珍貴蔬菜，很適合寶寶食用?！　?責(zé)任編輯：梁莉瑩)點(diǎn)擊進(jìn)入育兒頻道精華文章！