胃不舒服怎么辦 如何養(yǎng)胃

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1、胃不舒服怎么辦如何養(yǎng)胃　　導(dǎo)語(yǔ)：日常生活，常常會(huì)不小心使自己的胃不舒服，那么就需要我們很好的去調(diào)理。下面由品才網(wǎng)為大家提供一些經(jīng)驗(yàn)，歡迎閱讀?！　∥傅男螤钆c動(dòng)物體形有關(guān)：魚(yú)類(lèi)、有尾兩棲類(lèi)和蛇類(lèi)，因其身體細(xì)長(zhǎng)，胃呈紡錘形;哺乳類(lèi)動(dòng)物因身體粗短，胃則呈袋狀彎曲，橫臥于腹腔內(nèi)。此外，胃的形態(tài)和結(jié)構(gòu)還可因?yàn)橘A存食物的需要、食物的性質(zhì)、攝食的頻率而發(fā)生改變。在靈長(zhǎng)類(lèi)、大多數(shù)食肉類(lèi)和許多食蟲(chóng)目動(dòng)物中,胃往往是單腔器官,其前端與食管連接的部位叫做賁門(mén)，后端與十二指腸連接的部位稱(chēng)為幽門(mén)。胃近賁門(mén)的部分叫賁門(mén)部，近幽門(mén)的部分叫幽門(mén)部或幽門(mén)竇,這兩者的中間部

2、分叫做胃體部。在反芻類(lèi)(牛、山羊和綿羊)胃分成四室，分別叫瘤胃、網(wǎng)胃、瓣胃和皺胃(見(jiàn)反芻胃)。鳥(niǎo)類(lèi)的食管在鎖骨水平膨大成嗉囊。嗉囊壁薄，內(nèi)表面由復(fù)層鱗狀上皮覆蓋，囊內(nèi)存在由食管和唾液腺分泌的消化酶，嗉囊有類(lèi)似胃的功能，能貯存食物并對(duì)食物進(jìn)行初步消化。鳥(niǎo)胃分成兩部分，前為腺胃，能分泌消化液;后為肌胃，也叫砂囊，砂囊可借助吞食的砂粒來(lái)研碎食物。有些動(dòng)物沒(méi)有胃,如鴨嘴獸,針鼴以及無(wú)胃魚(yú)等，其食管直接與十二指腸相連。脊索動(dòng)物如文昌魚(yú)及圓口類(lèi)等，也沒(méi)有真正的胃?！　∷自捳f(shuō)胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)

3、治療，并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機(jī)器，食物在消化的過(guò)程中會(huì)對(duì)黏膜造成機(jī)械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機(jī)、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅?！　?、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時(shí)定量，最好給自己設(shè)定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時(shí)會(huì)對(duì)睡眠時(shí)間產(chǎn)生影響，因?yàn)橐恍┩硭砥鸬娜耸窃缰胁鸵粔K吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說(shuō)晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過(guò)來(lái)的，因?yàn)槿说纳镧婋m然可以前后移

4、動(dòng)，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。　　2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳?、纖維類(lèi)的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以

5、多喝水。　　3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲料?！　?、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。　　5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食?！　?、其他蔬菜水果類(lèi)的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃?！　?、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開(kāi)始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作?！　?、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在

6、短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對(duì)于養(yǎng)胃特別有效?！　?、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過(guò)對(duì)于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃?！　?0、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好?！　≈尾×挤骄褪强俊梆B(yǎng)”，急不來(lái)，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個(gè)好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。