如何克服抑郁心理

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1、http://www.ycxl.org/克服抑郁心理遲雅抑郁是一種消極的情緒體驗(yàn)，它是遭受挫折，面對(duì)巨大壓力等之后的沮喪的失望。一、抑郁心理的表現(xiàn)抑郁心理的表現(xiàn)有以下幾個(gè)方面：　　1.看問題問題從消極悲觀處著眼，結(jié)果對(duì)生活興趣減退，對(duì)前途悲觀，甚至有厭世感，嚴(yán)重的會(huì)有自殺傾向?！　?.對(duì)待事物過分認(rèn)真，缺乏靈活性，易自尋煩惱?！　?.一些細(xì)微的小事就能引起憂愁和苦悶，常常愁眉不展、長(zhǎng)噓短嘆?！　《?、抑郁心理的成因　　1.因?qū)W習(xí)等原因?qū)е碌男睦韷毫^重。一些家長(zhǎng)望子成龍，望女成鳳，學(xué)習(xí)上買資料、請(qǐng)家教，盡其所能，生活上關(guān)懷備至，殷勤周到，其目的就是

2、希望孩子考上中學(xué)或考上大學(xué)。然而，很多同學(xué)心有余而力不足，越學(xué)成績(jī)卻越來越差，想學(xué)，跟不上，不學(xué)，難向父母交待。在巨大壓力面前，他們開始厭學(xué)，學(xué)校和家庭都不是安身之所，很多學(xué)生就是在這種背景下離家出走，甚至走上自殺之路的?！　?.家庭不幸，遭受挫折，心理承受力差。家庭突然發(fā)生意外，會(huì)使人一下子跌進(jìn)萬丈深淵，且自己無力擺脫；一次重要考試失敗，面對(duì)老師和家長(zhǎng)的責(zé)備，等等，都會(huì)導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生抑郁。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis

3、),certificatebondsandsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelenderhttp://www.ycxl.org/　　3.不良性格。一些同學(xué)意志薄弱，優(yōu)柔寡斷，在困難面前退縮，徘徊觀望，經(jīng)歷的失敗多了，人就會(huì)產(chǎn)生自卑，憂郁寡歡?！　∪?、如何克服抑郁心理　　要克服這種心理，首先應(yīng)培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度。抑郁是一種消極的情緒，它可能是暫時(shí)的，產(chǎn)生這

4、種消極情緒，是抑郁者消極認(rèn)知的結(jié)果。如有的同學(xué)由于沒考好，而一蹶不振，他認(rèn)為沒考好，就是不聰明，就不是一個(gè)好學(xué)生。其實(shí)這只能說明他的某門功課不及格，也許有客觀的原因，如沒復(fù)習(xí)好，身體不適等。以后通過努力，把這門功課考好，問題就解決了。要學(xué)會(huì)全面、辨證地看問題，沒有失敗就不會(huì)有成功?！　∑浯?，注意鍛煉自己的意志?！吧罹拖窈Ｑ?，只有意志堅(jiān)強(qiáng)的人，才能到達(dá)彼岸?！币粋€(gè)人一旦擁有堅(jiān)強(qiáng)的意志，他就會(huì)創(chuàng)造生命的奇跡。人生不會(huì)一帆風(fēng)順，會(huì)有這樣和那樣的屈折和困難，因此，苦惱、痛楚不可避免，關(guān)鍵是一定要在這苦痛中重新振作起來。同學(xué)們平時(shí)應(yīng)多參加集體勞動(dòng)，多做點(diǎn)

5、家務(wù)等。這對(duì)鍛煉意志都大有好處；同時(shí)還要樹立必勝的信念。“人，只要有一種信念，有所追求，什么艱苦都能忍受，什么環(huán)境也都能適應(yīng)?！毙拍钅苁谷水a(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)的意志。一個(gè)人的信念可能是積極的，也可能是消極的。積極的信念會(huì)使人樂觀向上、朝氣蓬勃。必勝的信念，會(huì)使人始終充滿斗志，充滿積極樂觀的精神。因此，信念始終成為引導(dǎo)和鼓舞他們朝著既定目標(biāo)前進(jìn)的指路明燈和推進(jìn)器。20currencydeposit,weprescribeapassonaregularbasis,qilucardaccountonaregularbasis),certificatebondsan

6、dsavingsbonds(electronic);3.notdrawnonabanksavingscertificate,certificatebondsapplyformortgageloans,acceptingonlythelenderhttp://www.ycxl.org/　此外，還應(yīng)學(xué)會(huì)合理表達(dá)自己的感情。抑郁的人多是極力壓抑自己的某種不滿、憤怒的情緒，這種情緒或是得不到表達(dá)，或是不會(huì)表達(dá)。須知，每個(gè)人都有表達(dá)自己所有情感的權(quán)利和必要。壓抑只會(huì)造成郁悶。喜怒哀樂是人之常情，只要表達(dá)得不過分，都會(huì)增進(jìn)身心健康。作者：遲雅20curren

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