肩周炎的治療方法及鍛煉方法

《肩周炎的治療方法及鍛煉方法》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在學(xué)術(shù)論文-天天文庫。

1、肩周炎的治療方法及鍛煉方法　　肩周炎的好發(fā)年齡在50歲左右,女性發(fā)病率略高于男性,多見于體力勞動者。那么肩周炎的治療方法及鍛煉方法分別是怎樣的呢，以下是小編搜集并整理的有關(guān)內(nèi)容，希望在閱讀之余對大家能有所幫助!肩周炎的治療方法及鍛煉方法　　肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩。肩周炎好發(fā)于年齡在50歲左右的女性，并且女性發(fā)病率略高于男性，常見于長期從事于體力勞動者。肩周炎是由于軟組織的退行病變，對各種外力的承受能力減弱造成的，其病因有長期過度的勞動，姿勢不好，上肢外傷，肩部急性挫傷和牽拉傷等。肩周炎發(fā)生時可伴有頸椎病、肩關(guān)節(jié)脫位、化膿性肩關(guān)節(jié)炎、肩關(guān)節(jié)結(jié)核、肩部腫瘤，風(fēng)濕性和類

2、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)生?！　》椒ㄒ唬褐兴幹委煛　≈饕潜孀C活血化瘀的重要，這樣可以有效的沖散患者的散結(jié)，可以有效的消腫，也可以活動筋骨。　　方法二：按摩治療　　該種方法主要是利用中醫(yī)對患者進(jìn)行按摩治療，比如肩井或者是肩貞等，同時我們需要提醒的是該病患者會伴有肩膀虛冷的感覺。因此在按摩之前我們應(yīng)該先用熱毛巾從頸部到肩部敷一下，加強(qiáng)按摩的效果，同時平時的時候也要注意防寒?！　》椒ㄈ汗勿鸱椒ā　≡摲N方法的種類有很多，通常治療該病采用玉制板，這樣是有利于消毒的，同時也可以反復(fù)的使用。我們在刮痧的時候應(yīng)該注意可以涂抹一些油，以減少對我們皮膚的損傷，可以有效的起到疏通的作用。通常是每周1-

3、2次即可?！　?、趴墻　　正面趴在一堵空墻上，肩周炎患者雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。這也可作為肩周炎的日常鍛煉里的一種?！　?、搓背　　肩周炎患臂從背后下側(cè)摸背，往往兩手臂都很難互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。這是常見的肩周炎的日常鍛煉?！　〖缰苎椎腻憻挿椒ㄖ委熂缰苎灼健　?、劃圈　　雙腳直立，雙手下垂，找一個中心點，進(jìn)行畫圈運動，正畫40次，反畫40次，兩臂各畫一遍，每天1次?！　?、棒推　　找一根50厘米左右的棒子，雙手將棒子平舉，用好的一側(cè)手向外推動患側(cè)手，每

4、天向外推動幾厘米就行，反復(fù)堅持，直到患側(cè)可做外展運動?！　?、甩手　　患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進(jìn)行外旋活動?！　?、拉手　　患者自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉?！　?、展臂　　肩周炎患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩?fù)庹?，向上用力抬起，到最大限度后?0分鐘，然后回原處，反復(fù)進(jìn)行?！　?、旋肩　　肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復(fù)數(shù)遍。