易經(jīng)養(yǎng)生的奧秘課件

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1、《易經(jīng)》養(yǎng)生的奧秘中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院研究生院教授北京周易研究會(huì)會(huì)長(zhǎng)楊力導(dǎo)讀《易經(jīng)》是中華第一經(jīng)，是群經(jīng)之首，諸子百家之源?！兑捉?jīng)》既是一部揭示宇宙奧秘的書，更是開啟生命密碼的金鑰匙。《易經(jīng)》的陰陽(yáng)哲理開創(chuàng)了宇宙陰陽(yáng)氣化，奠定了天人合一養(yǎng)生的物質(zhì)基礎(chǔ)。尤其《易經(jīng)》的太極陰陽(yáng)啟示了“陰陽(yáng)平衡、健康一生”的養(yǎng)生大道。在《易經(jīng)》理論指導(dǎo)下的《易經(jīng)》養(yǎng)生大法，主要涉及：一、《易經(jīng)》是部什么書？二、生命源起之秘三、陰陽(yáng)平衡健康一生之秘四、天人合一養(yǎng)生之秘——《易經(jīng)》日養(yǎng)生、《易經(jīng)》年養(yǎng)生五、八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘六、《易經(jīng)》揭秘衰老七、《

2、易經(jīng)》護(hù)陽(yáng)抗陰長(zhǎng)壽之秘八、《易經(jīng)》象數(shù)與疾病早發(fā)現(xiàn)之秘九、《易經(jīng)》全息與疾病預(yù)測(cè)之秘十、《易經(jīng)》風(fēng)水養(yǎng)生之秘《易經(jīng)》是中華養(yǎng)生的總源頭，是《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論淵源，中國(guó)人要學(xué)會(huì)自己的養(yǎng)生方法就應(yīng)該懂點(diǎn)《易經(jīng)》的養(yǎng)生奧秘。這奧秘就在我的《易經(jīng)養(yǎng)生法》及《陰陽(yáng)平衡、健康一生》的書中，讓我們一起走進(jìn)《易經(jīng)》這座神秘的殿堂。一、《易經(jīng)》是部什么書？——《易經(jīng)》是中國(guó)六經(jīng)之首，諸子百家之源，是中華第一經(jīng)?！兑捉?jīng)》是一部偉大的哲學(xué)巨著，她提出“一陰一陽(yáng)之謂道”，創(chuàng)造了陰陽(yáng)哲理——《易經(jīng)》告訴我們，陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)是萬(wàn)事萬(wàn)物的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

3、太極圖就是陰陽(yáng)運(yùn)動(dòng)哲理的縮影?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是部什么書？——《黃帝內(nèi)經(jīng)》是中醫(yī)學(xué)的經(jīng)典巨著，她把《易經(jīng)》的陰陽(yáng)理論在生命科學(xué)上做了杰出的發(fā)展。二、生命源起之秘（一）、《易經(jīng)》揭開了生命起源的密碼“天地氤藴，萬(wàn)物化醇，男女構(gòu)精，剛?cè)嵊畜w”氤藴之氣人的誕生（人來(lái)自宇宙運(yùn)動(dòng)）《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“天地合氣，命之曰人”。（二）、人活一口氣，養(yǎng)生先養(yǎng)氣（三）、百病從氣生三、陰陽(yáng)平衡健康一生之秘（一）、什么是陰陽(yáng)平衡？——陰陽(yáng)平衡是生命活力的根本。1、什么是陽(yáng)？——凡是向陽(yáng)光的、外向的、明亮的、上升的、溫?zé)岬?、永恒運(yùn)動(dòng)的，都屬于陽(yáng)。陽(yáng)

4、氣指人體的各種功能。2、什么是陰？——凡是背陽(yáng)光的、內(nèi)守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相對(duì)靜止的，都屬于陰。陰精指人體的精血津液。3、陰陽(yáng)平衡就是陰陽(yáng)雙方的消長(zhǎng)轉(zhuǎn)化保持協(xié)調(diào)，既不過(guò)分也不偏衰，呈現(xiàn)著一種協(xié)調(diào)的狀態(tài)。4、生命陰陽(yáng)平衡包括臟腑平衡、寒熱平衡及氣血平衡。（二）、陰陽(yáng)平衡的四大特點(diǎn)——?dú)庋渥恪Τ渑妗迮K安康——容顏發(fā)光（三）、陰陽(yáng)平衡的三大具體表現(xiàn)——生命活力強(qiáng)——生理功能好——心理承受力強(qiáng)（四）、為什么要維持陰陽(yáng)平衡？——陰陽(yáng)平衡不是靜止的、絕對(duì)的，而是相對(duì)的、動(dòng)態(tài)的?！庩?yáng)平衡需要呵護(hù)，一旦養(yǎng)生

5、不慎，就很容易導(dǎo)致陰陽(yáng)失衡而危害健康。中醫(yī)養(yǎng)生和治病都是為了維護(hù)和糾正、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)平衡。（五）、陰陽(yáng)失衡有什么危害？——陰陽(yáng)輕度失衡可導(dǎo)致長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)——陰陽(yáng)中度失衡導(dǎo)致疾病、早衰——陰陽(yáng)中度失衡導(dǎo)致重病——陰陽(yáng)離決則生命終止，即死亡（六）、怎樣平衡陰陽(yáng)？1、從寒熱調(diào)陰陽(yáng)2、從氣血調(diào)陰陽(yáng)3、從燥濕調(diào)陰陽(yáng)四、天人合一養(yǎng)生之秘——《易經(jīng)》日養(yǎng)生、《易經(jīng)》年養(yǎng)生（一）、什么是天人合一？——人和天地“同呼吸，共命運(yùn)”?！斓厥且粋€(gè)大宇宙，人是一個(gè)小宇宙。人和天地息息相關(guān)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“天地和氣，命曰人”。（二）、天人

6、合一的三個(gè)大規(guī)律：第一：順應(yīng)太極“陽(yáng)長(zhǎng)陰消，陰長(zhǎng)陽(yáng)消”的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。第二：根據(jù)氣機(jī)升降進(jìn)行養(yǎng)生。第三：根據(jù)天地氣化的開閉規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。夏至午陽(yáng)極一陰長(zhǎng)陰極一陽(yáng)生子卯酉陽(yáng)長(zhǎng)陰消陰長(zhǎng)陽(yáng)消冬至春夏養(yǎng)陽(yáng)秋冬養(yǎng)陰春秋子則氣午后氣降后升則開天門入地府子膽心午大腸卯酉腎肝丑胃辰脾巳申膀胱肺寅11點(diǎn)~13點(diǎn)5點(diǎn)~7點(diǎn)戌心包17點(diǎn)~19點(diǎn)亥三焦23點(diǎn)~1點(diǎn)未小腸（三）、十二時(shí)辰養(yǎng)生法（上）（24小時(shí)使用法）子時(shí)（23點(diǎn)~1點(diǎn)）膽：子午覺(jué)丑時(shí)（1點(diǎn)~3點(diǎn)）肝：深度睡眠寅時(shí)（3點(diǎn)~5點(diǎn)）肺：平旦脈卯時(shí)（5點(diǎn)~7點(diǎn)）大腸：排毒辰時(shí)（7點(diǎn)~

7、9點(diǎn)）胃：吃早飯好比吃補(bǔ)藥巳時(shí)（9點(diǎn)~11點(diǎn)）脾：第一黃金時(shí)間（三）、十二時(shí)辰養(yǎng)生法（下）（24小時(shí)使用法）午時(shí)（11點(diǎn)~13點(diǎn)）心：子午覺(jué)未時(shí)（13點(diǎn)~15點(diǎn)）小腸：防血粘稠申時(shí)（15點(diǎn)~17點(diǎn)）膀胱：第二黃金時(shí)間酉時(shí)（17點(diǎn)~19點(diǎn)）腎：排毒戌時(shí)（19點(diǎn)~21點(diǎn)）心包：第三黃金時(shí)間亥時(shí)（21點(diǎn)~23點(diǎn)）三焦：陰陽(yáng)和諧十點(diǎn)半上床睡覺(jué)（四）、十二時(shí)辰的用途（1）、什么時(shí)辰？吃什么藥？（2）、十二時(shí)辰怎樣預(yù)測(cè)疾病？（3）、何時(shí)是時(shí)間？（4）、十二時(shí)辰怎樣解毒排毒？魔鬼（五）、四季（年）養(yǎng)生（一）、什么叫法時(shí)養(yǎng)生？（二）

8、、四季養(yǎng)生的三道法寶1、養(yǎng)陰陽(yáng)2、養(yǎng)生、長(zhǎng)、化、收、藏3、養(yǎng)五臟肝心脾肺腎生長(zhǎng)化收藏風(fēng)火濕燥寒五、八卦體質(zhì)養(yǎng)生之秘（一）、伏羲畫八卦，開創(chuàng)了中國(guó)人的生理體質(zhì)天有風(fēng)寒濕熱燥，人有風(fēng)體、寒體、濕體、熱體、燥體。（二）、八卦人體質(zhì)1、乾卦人體質(zhì)：乾為天“大哉乾元，萬(wàn)物資始，乃統(tǒng)天?！鼻|(zhì)——金型（燥）——陰陽(yáng)平和人乾質(zhì)人秉天地燥金之氣，陽(yáng)氣偏盛，金氣