自我探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)安排及總結(jié)

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1、團(tuán)體名稱：自我探索團(tuán)體心理輔導(dǎo)領(lǐng)導(dǎo)者：協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者：指導(dǎo)老師：團(tuán)體性質(zhì)：封閉、結(jié)構(gòu)化團(tuán)體咨詢成員對(duì)象：未能正確認(rèn)識(shí)自我的在校大學(xué)生人數(shù)：由8-12大學(xué)生組成（不含組長(zhǎng)）篩選方式：采取自愿報(bào)名方式團(tuán)體時(shí)間：100-120分鐘團(tuán)體次數(shù)：4次團(tuán)體地點(diǎn)：團(tuán)體咨詢室輔導(dǎo)理念：詹姆斯將自我分成：主體我和客體我。前者表示的是“自己認(rèn)識(shí)的自我”，即主動(dòng)地體驗(yàn)世界的自我；后者表示人們對(duì)于自己的各種看法，如人的能力、社會(huì)性、人格特征及物質(zhì)擁有物等?？腕w我有三個(gè)要素構(gòu)成：物質(zhì)我、社會(huì)我、心理我，而這三個(gè)要素都包括了自我評(píng)價(jià)、自我體驗(yàn)

2、以及自我追求等側(cè)面。處于青春期的某些大學(xué)生由于沒(méi)有形成對(duì)自我的正確認(rèn)識(shí)，而導(dǎo)致了不良的生活體驗(yàn)及情緒，這些會(huì)嚴(yán)重影響他們的發(fā)展。把主體我和客體我結(jié)合起來(lái)看待自我，有助于他們正確的認(rèn)識(shí)自我，形成良好的自我意識(shí)。按照喬哈里窗口理論，每個(gè)人自我由公開(kāi)區(qū)、盲目區(qū)、隱秘區(qū)、未知區(qū)四個(gè)部分組成。但每個(gè)人的四部分各不相同，且隨著人的成長(zhǎng)與生活經(jīng)歷，自我的四個(gè)部分發(fā)生著變化。當(dāng)一個(gè)人公開(kāi)區(qū)擴(kuò)大，則其生活變的更充實(shí)，不論與人交往還是自處，都會(huì)顯得輕松而有效率。盲目區(qū)變小，人對(duì)自我的認(rèn)識(shí)越清楚，越能在生活中揚(yáng)長(zhǎng)避短，發(fā)揮自己的潛

3、力，團(tuán)體咨詢的主要目的之一就是擴(kuò)大自我公開(kāi)區(qū)，使其他區(qū)域減小。接受自我，悅納自我，不僅喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，也要接納自己的缺點(diǎn)，世界上沒(méi)有相同的事物，對(duì)于其他人而言自己是一個(gè)獨(dú)特的存在。要對(duì)自己有信心。團(tuán)體目標(biāo)：協(xié)助成員自我了解、正確接納自我，相信并接受自己，能客觀評(píng)價(jià)自己，增強(qiáng)自我認(rèn)同，建立良好的同一性。單元次序單元名稱單元目標(biāo)主要活動(dòng)內(nèi)容一我們是朋友1.協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體融洽、開(kāi)放的氣氛2.澄清團(tuán)體目標(biāo)及進(jìn)行的方式，協(xié)助團(tuán)體成員說(shuō)出對(duì)團(tuán)體的期望3.制定團(tuán)體契約一、暖身（緣來(lái)是你）二、團(tuán)體形成三、我們的約

4、定四、我了解自己?jiǎn)?？（備選）五、分享與反饋二我是誰(shuí)1.鼓勵(lì)成員分享，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力2.協(xié)助成員表達(dá)自己、開(kāi)放自己、了解自己、接納自己一、暖身（滾雪球）二、20個(gè)我是誰(shuí)三、自畫(huà)像四、單元小結(jié)三真實(shí)的我1.發(fā)現(xiàn)并保持自己的優(yōu)點(diǎn)，接納自己的不足。2.欣賞他人的長(zhǎng)處，接納他人的不足，學(xué)習(xí)他人，欣賞他人。3.信任他人，學(xué)會(huì)幫助他人，加強(qiáng)團(tuán)體合作。一、暖身（信任圈）二、優(yōu)點(diǎn)轟炸三、忠言逆耳四、單元小結(jié)四獨(dú)特的我1.協(xié)助成員欣賞自己的長(zhǎng)處，接納自己的局限2.認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的自我，認(rèn)識(shí)并接納獨(dú)特的他人3.成員總結(jié)分享這四次的

5、收獲與感想，面對(duì)團(tuán)體結(jié)束的心情一、暖身（輕柔體操）二、我的石頭三、我是一個(gè)獨(dú)特的人四、祝福五、惜別團(tuán)體單元方案第一單元：我們是朋友單元目標(biāo)：1.協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)，建立團(tuán)體融洽、開(kāi)放的氣氛2.澄清團(tuán)體目標(biāo)及進(jìn)行的方式，協(xié)助團(tuán)體成員說(shuō)出對(duì)團(tuán)體的期望3.制定團(tuán)體契約活動(dòng)名稱活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí)間材料一、暖身（緣來(lái)是你）1．協(xié)助成員相互認(rèn)識(shí)2．活躍團(tuán)體氛圍3．增加成員團(tuán)體歸屬感4．增加自信1.領(lǐng)導(dǎo)者事先準(zhǔn)備好卡片，上面有成對(duì)且宜表演的小動(dòng)物的名字。讓每個(gè)成員抽簽，并盡可能通過(guò)身體語(yǔ)言將卡片上的動(dòng)物表達(dá)出來(lái)。讓成員尋找發(fā)

6、現(xiàn)和自己表演相同動(dòng)物的人，組成一組。成員用事先發(fā)下的采訪卡，隨意找個(gè)地方，相互進(jìn)行采訪（5分鐘），記錄下相關(guān)信息（內(nèi)容見(jiàn)附錄1）2.成員圍成一圈，逐個(gè)到中間匯報(bào)采訪的結(jié)果，要求以演講的姿態(tài)，自信大膽。評(píng)出最佳“小記者”30分動(dòng)物卡黃色橢圓型的采訪卡（附錄1）二、團(tuán)體形成1.引導(dǎo)成員參與團(tuán)體活動(dòng)2.了解成員的需求與期待，澄清成員的參加動(dòng)機(jī)3.澄清團(tuán)體目標(biāo)，建立團(tuán)體共識(shí)1．領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)給成員事先準(zhǔn)備好的葉片型的卡片，卡片上寫(xiě)有：“我加入團(tuán)體的原因是。。。”和“我對(duì)團(tuán)體的希望是。。?！弊屚瑢W(xué)們根據(jù)自己的想法補(bǔ)充，展示給

7、大家2．領(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)大家討論，達(dá)成團(tuán)體共識(shí)3.領(lǐng)導(dǎo)者藉此說(shuō)明團(tuán)體的功能和團(tuán)體的內(nèi)容、目標(biāo)，以澄清成員對(duì)團(tuán)體的期待20分綠色葉片型卡片三、認(rèn)識(shí)團(tuán)體（我們的約定）建立團(tuán)體規(guī)范1．領(lǐng)導(dǎo)者說(shuō)明團(tuán)體契約在活動(dòng)中的重要性2．鼓勵(lì)大家積極討論，說(shuō)出自己希望或不希望在團(tuán)體中看到的事，并討論決定違規(guī)時(shí)的處理方式3．領(lǐng)導(dǎo)者將討論的綜合意見(jiàn)寫(xiě)在事先準(zhǔn)備好的向日葵花盤(pán)上。4．領(lǐng)導(dǎo)者將花盤(pán)和花莖貼在墻上，讓成員們將自己的采訪卡當(dāng)作花瓣貼在花盤(pán)上，將葉片型卡片貼在花莖上，組成一個(gè)向日葵。30分四、總結(jié)總結(jié)本次活動(dòng)，構(gòu)建安全、友善的、信任的

8、團(tuán)體氣氛1．初次參加團(tuán)體，有什么體驗(yàn)要和大家分享嗎2．領(lǐng)導(dǎo)者大體講一下下次活動(dòng)的目標(biāo)方向，成員提出建設(shè)性意見(jiàn)3．成員對(duì)活動(dòng)形式內(nèi)容還有什么建議？歡迎大家提出來(lái)，我們會(huì)加以考慮采用15分第二單元：我是誰(shuí)？單元目標(biāo)：1.鼓勵(lì)成員分享，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力2.協(xié)助成員表達(dá)自己、開(kāi)放自己、了解自己、接納自己活動(dòng)名稱活動(dòng)目標(biāo)活動(dòng)流程時(shí)間材料一、暖身（滾雪球）1．促進(jìn)團(tuán)體氣氛2.加深團(tuán)體成員間的認(rèn)識(shí)團(tuán)體成員圍圈而坐，